来源：康怡每日健康
　　糖尿病是以高血糖为主要标志的蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，发病原因主要是不良生活方式，即饮食和运动。
　　无论是糖尿病患者还是糖尿病高危人群，都被医生提醒要控制饮食，于是大多数人把＂控制＂理解成了＂少吃＂，甚至不吃。
　　我们国家以米面为主食，有人却＂我打算每天早上就吃鸡蛋，不吃主食。＂也有人
　　＂我两个月不吃主食了！＂。控制主食的后果
　　陈大叔有5年糖尿病史。听说如果血糖控制不好会引发眼部、足部等多种并发症，到时候就更加难治，他就有些着急。
　　为了控制血糖，他选择每顿饭只吃少量米饭，一次喝过南瓜粥后发现血糖升高非常明显，就再也不敢喝粥，平常进食最多的就是蔬菜。
　　可是他最近总是吃不下东西，还有些想吐，急忙来到医院进行检查。
　　内分泌科大夫说：＂糖尿病患者不吃或少吃主食容易诱发反应性高血糖，身体逐渐消瘦，甚至出现营养不良。另外，吃饭时不吃主食而食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物还会伤及胃部。＂
　　＂还有一些糖尿病患者虽然只吃少量主食，但感到饥饿会转向补充坚果类零食或其他高脂肪食物，体内总体热量不减反增，长此以往易得高脂血症等并发症，反而加重病情。＂
　　其实不仅是糖尿病患者不吃、少吃主食会对身体造成伤害，普通人如果经常不吃主食，体内碳水化合物缺乏，也会造成代谢紊乱和胰岛素分泌不足，使得胰岛素降糖功能下降，致使血糖升高，诱发糖尿病。糖尿病患者如何吃主食
　　一、糖尿病主食选择：与普通人相似。
　　二、糖尿病主食吃法
　　１、食量：
　　一般一天２００－３００克；
　　体型偏胖或超重的人，为了控制体重，可以每天２００克主食；
　　体型偏瘦的人，可以每天不超过３００克主食。
　　２、种类：多吃富含膳食纤维的主食，比如糙米、含有麸皮的面粉、高粱面、豆面等杂粮，少吃标准粉，少吃精白米。
　　３、替代品：可以用薯类，比如土豆、山药来当粮食吃。
　　４、加工方式：
　　尽量不喝稀的，吃干的。比如不喝大米粥，可以吃大米干饭；面类尽量不喝面汤，可以吃馒头或者烧饼；面条尽量吃捞面条，不吃带面汤的面条。
　　一两饭是多少
　　一两米饭是５０克，也就半个拳头多一点。
　　二两米饭是100克，正常碗大小的2/3或者1/2
　　提醒：糖尿病饮食配餐可以咨询医院营养科医生。

想打嗝打不出来怎么办（一吃饭胃里就有憋胀感）吃点东西就胃胀气，想吃点好吃的又怕东怕西，胃病折磨的我们不知道该如何是好！那我们怎么做才能改善这些呢，日常生活的点点滴滴做起！1。保持心情愉快，放松绷紧的神经。近期因生气，情绪紧张武汉协和医院怎么样（上海本地人不去的医院）10月31日，中国医学科学院公布2020年度中国医院中国医学院校科技量值（STEM）排行榜。武汉有5家医院登上医院综合科技量值榜单。另外，在31个医学学科科技量值排行中，武汉的医院3dmax是什么软件（3dmax全套教程自学网）3DMAX是一个三维动画渲染和设计软件。国内用得最多的是使用3DMAX来进行室内效果图设计建筑效果图设计模型设计等。在全球范围内，3DMAX的应用范围是非常广泛的，广泛应用于工业设祖尔格拉布坐骑怎么刷（猎人单刷祖格老虎坐骑攻略）怀旧服60级单刷祖格龙！是不是觉得有点不可思议？我刚刚看到的时候也觉得不大可能。但是的确一名外服的巨魔猎人做到了。由于是初次尝试，他花了将近6小时12分才完成此次击杀。但是单算击杀满汉全席多少钱（满汉全席的图片）满汉全席，清朝时期宫廷盛宴，也是中华菜系文化的瑰宝和最高境界。满汉全席上菜一般至少一百零八种，有咸有甜，有荤有素，取材广泛，用料精细，山珍海味无所不包。11月18日，中国美术馆举办整租是什么意思（押一付一和押一付三哪个靠谱）一合租一间房分有3个卧室分别住了三户互相不认识的人，（主卧有独立卫生间）共同使用厨房卫生间，除了你房间以外的区域都是公用的！二整租从你进入房子的大门后都是属于你的私人空间！三利与弊隆胸价格是多少（假体隆胸后会下垂）看看新闻Knews综合202103211748去年十一月，贵州贵阳的彭女士在一家整形医院做了隆胸手术，四个月过去了，彭女士的感受怎么样呢？左边的胸很硬，就像石头一样，还很高，就是高陆逊怎么死的（刘备称帝关羽必反）在三国演义中，陆逊是东吴名将。在刘备为了给关羽报仇率七十万大军攻打东吴时，陆逊还是牢狱中的犯人。然而刘备一路南下无人能挡，东吴之主孙权迫不得已选择相信陆逊，并授予陆逊大都督一职，让微博网贷是哪里的（网贷还不上怎么办）来源中国网科技中国网科技11月22日讯（记者穆旦）日前，有用户在新浪微博上曝出，新浪微博旗下网贷产品微博借钱在双十一活动中推出了借钱提现，点赞数翻倍的功能，并指出该功能是在向明星粉你呢用英语怎么说（英语对话两人简单）Diningout外出用餐DialogueSHi，welcome。Howmany？BTwoplease。SThisway。Hereisyourmenu。CanItakeyouror一字眉怎么画（一字眉的画法步骤图解）眼睛是心灵的窗户，美貌则是打开的窗棂。眉毛好不好看，对于整体气质的影响也是蛮大的。对于初学者来讲，眉毛应该怎么画呢？其实我们只需要先根据自己的脸型找出适合自己的眉形，然后再根据选出