怎么去黑头（正确清理鼻子上的黑头）

　　嗨，大家好，我是皮肤科医生王瑞艳。
　　人的一生注定是自己走完的，没有谁能永远陪着我们。
　　你要是这样想，那就错了。
　　因为黑头能。
　　说起黑头，很多人为它伤透了脑筋，虽说它不痛不痒，但却十分影响美观，挺好看的小姑娘，没被渣男纠缠，先被黑头纠缠了。
　　远看小甜甜，近看草莓园。
　　这还不是最烦人的，真正困扰大家的是，祛黑头就像割韭菜，清掉一批又长出来一批，无穷无尽......
　　网上有很多大家熟知的祛黑头方法，什么用鸡蛋清的，用盐的，用糖的，我一看，这是都要被培养成中华小当家呀。
　　今天我来和大家分享一些错误的祛黑头方法，以及正确祛黑头的姿势。
　　你的黑头为什么那么多？
　　黑头就是＂黑头粉刺＂，是开放性粉刺的俗称，黑头是痤疮（也就是痘痘）最常见的临床表现。
　　当皮脂腺分泌旺盛的时候，皮脂就会在毛孔的出口造成拥堵，经过细菌、灰尘的氧化作用，白色的皮脂就会变成黑色，最终形成黑头。
　　既然黑头是痤疮常见的表现，那黑头的形成就离不开油脂、细菌和炎症这三个因素了。
　　我们常说的脸上出油，其实说的是皮脂，正常情况下，油脂是对皮肤有好处的，能帮助皮肤减少水分流失，抵御外界细菌的入侵，起到保护皮肤的作用。
　　当皮脂过多没有被及时排除的时候，就会和其他杂质一起堵住出口。
　　形成堵塞后，毛囊中的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，炎症就这样发生了。
　　即使皮肤表面没有发炎时的发红迹象，皮肤深处可能已经在发炎了。
　　更糟糕的是，细菌和炎症的刺激继续加重油脂分泌，进入一个恶性循环。
　　明白了黑头形成的过程，就知道它为啥难消灭了吧。
　　4个常用祛黑头方法效果有限，还伤皮肤
　　网上的祛黑头偏方真是不少，我选几个和大家说说，为什么这些方法不能有效消灭黑头，还有可能毁掉你的皮肤。
　　1.手挤针挑双管齐下法
　　来，让我看看，都有谁用手挤过或者用针挑过黑头，罚你们把这篇文章转发到朋友圈。
　　很多朋友发现自己有黑头，就忍不住用手挤掉或者用针挑出。
　　请问你是容嬷嬷吗？
　　不管是黑头还是痘痘，千万不能自己用手挤，也不要用针去挑。
　　虽然这个过程看着很爽很有成就感，但自己处理黑头，可能因为消毒不严格或者手法不正确，造成感染或者发炎，有时可能会留下疤痕，甚至是更严重的后果。
　　万万不能轻视这个小动作。
　　2.迷惑摩擦法
　　不知从什么时候开始，护肤就和吃的东西联系在了一起，看起来水分足的食物就会被敷在脸上，同样，颗粒的调料会被用来清理黑头，比如糖和盐。
　　不要再为难它们了，让他们待在厨房不好吗？
　　用糖或者盐摩擦看起来能让黑头变少，但过看几天你就会发现，人还没走红，皮肤倒是先红了。
　　除此之外，还有磨砂膏、某些洗脸仪都会破坏皮肤的角质层，进而破坏皮肤屏障功能。
　　用这些东西在脸上摩擦，相当于用钢丝球刷锅啊朋友们，锅都有可能掉漆，何况是脸呢？
　　就像这样
　　3.生拉硬拽暴力祛黑头法
　　要说又快又立竿见影的祛黑头方法，那就是黑头贴了，撕下黑头贴的时候，能直观地看到上面粘满黑头，就像萝卜从湿漉漉的泥土里被连根拔起，
　　这样做可能当时效果很好，但失去黑头的毛孔就像一个坑，不仅会越来越大，还会更松弛。
　　皮脂腺继续分泌油脂，毛孔继续被堵住，在空气中继续被氧化，黑头继续出现。
　　一轮新的循环又开始了......
　　4.高端黑科技小气泡法
　　经常去美容院的朋友应该对小气泡不陌生。
　　它利用负压吸引器的负压状态，将毛孔中的多余的油脂污垢转移到吸引器，达到清洁皮肤的效果。
　　但是这种方法存在一个弊端，就是不能从根本上减少油脂，黑头去掉了，毛孔却没有收缩，油脂继续分泌过剩，结果是治标不治本。
　　我们常听说的这些方法，都只能暂时去黑头，不能从根本上解决问题，皮肤会进入到长黑头的无限循环，有的甚至会对皮肤造成更大的伤害。
　　有哪些有效的祛黑头方法呢？
　　抑制油脂分泌，从源头解决黑头
　　黑头虽然顽固，但也不是一点办法没有，想要摆脱黑头，只做表面功夫是不够的，要从源头彻底把它扼杀在摇篮里。
　　分享几个祛黑头的神器，不过，建议大家在医生的指导下使用这些方法。
　　1.维A酸类药物
　　维A酸类药物能够解决很多顽固的皮肤问题，比如，减少油脂分泌，溶解黑头，淡化痘印，还有一定的嫩肤效果。
　　外用维 A 酸乳膏、阿达帕林、他扎罗汀等维A酸类药物能够有效去除黑头。（因为他扎罗汀刺激性比较大，一般不用在面部。）
　　其中维 A 酸乳膏有非处方药。如果有去黑头需求，可以购买 0.025% 浓度的涂抹。
　　使用维A酸类药物，一定要注意下面 3 点：
　　点涂
　　维A酸类药物有一定的刺激性，可能会对皮肤造成造成一定的刺激，刚开始使用的时候，先一点一点地涂在黑头上，如果觉得对皮肤的刺激比较大，可以在涂抹后5分钟洗掉，这样既不用担心皮肤被强烈刺激，还能保证效果。
　　等皮肤慢慢适应后，再逐渐增加涂抹的范围。使用过程中有任何的不适，一定要及时就医。
　　避光
　　维A酸类药物有一定的光敏性，遇到光会分解，影响效果，所以尽量在洗完脸之后，睡前使用，涂完就关灯睡觉。
　　怀孕、备孕、哺乳期慎用
　　维A酸类药物有致畸性，所以不建议怀孕、备孕、哺乳期期间使用。
　　2.水杨酸、果酸和壬二酸
　　这三种成分具有脂溶性，能够渗入毛孔溶解油脂，帮助疏通毛孔。水杨酸和壬二酸有一定的抗炎抗菌作用，它能够减少炎症对皮肤的刺激，避免更多的油脂分泌。
　　市面上能买到的含有水杨酸成分的护肤品，一般浓度都小于等于2%，大家在使用之前一定要注意使用方法和注意事项，按照要求规范使用。
　　千万不要在家里自己尝试浓度较高的水杨酸或者果酸，会造成很严重的后果，如果有这方面的需求，一定要去正规的医疗机构寻求皮肤科医生的帮助。
　　不得不说，这些药物没有立竿见影的效果，想要从源头去除黑头，要坚持长期使用。
　　3.调节内分泌
　　油脂分泌过多的其中一个原因是内分泌紊乱，如果有必要，可以去医院检查性激素六项，如果确诊是内分泌紊乱引起的油脂过多，在医生的指导下调节内分泌，能帮助达到激素平衡。
　　4.保持良好的生活方式
　　除了从源头控制黑头的发生，正确的清洁方式、良好的睡眠、适当的运动、乐观的心态，都能帮助皮肤恢复的更好。
　　欢迎大家把这篇文章转发出去，让更多有需要的人看到。