【怎样护发最好】我们平时护发总是从发膜，护发素等这些护发产品开始，它们只能解决我们表面的发干枯毛躁、容易打结等问题，想要从本质上有所改变，还得从饮食上调理，日常生活中哪些食物能护发养发，一起来了解一下吧。 怎样护发最好：这6种食物让你拥有健康乌黑的秀发 NO.1 海鱼 鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等都富含对身体健康有益的ω-3脂肪酸。如果身体无法从食物中获得这种健康的脂肪，甚至要考虑从营养补充剂中获得它们哦！ω-3脂肪酸不但有助于保护你远离疾病，最大的好处是可以让你的头发保持光泽和饱满。 NO.2 希腊酸奶 希腊酸奶富含蛋白质，最重要的是，希腊酸奶中含有一种成分，对头发的生长极有好处。这种所谓的维生素B5（称为泛酸），研究表明，它甚至有助生发，能改善头发稀疏或者发质严重受损的情况。 NO.3 菠菜 像许多深绿色叶菜一样，菠菜营养价值极高。它富含维生素A、维生素C、铁、β胡萝卜素、叶酸，等等，这些营养物质都是健康头皮和头发所需要汲取的。它们可以保持头发滋润，改善发丝脆弱易断的状况。NO.4 家禽肉
当你的身体没有得到足够蛋白质的时候，头发的生长是处于“休息”状态的。而随着年龄的增长，如果长时间蛋白质摄入不足，就会容易出现脱发。家禽肉的摄入，一般以瘦肉为上佳，如鸡肉、鸭肉等。
NO.5 红薯
头发失去了它原有的光泽，变得干枯毛糙？红薯含有抗氧化剂——β胡萝卜素。当它在你的身体内由β胡萝卜素转化为维生素A之后，有助于防止发质干枯，使头发更加润泽。此外，它还能促进头皮腺体发育，皮脂正常分泌，保持头发柔顺。
NO.6 牡蛎
牡蛎，又称为生蚝，它含有丰富的锌。当你的饮食结构中没有这种足够的矿物质时，你就可能会出现脱发、断发的情况。因为身体在建立毛细胞的时候，最需要依靠的就是锌了。
植物染发剂真的无害吗植物染发剂有哪些危害染发剂是大家都经常会用的一个产品，染发剂的种类有很多，植物染发剂被很多人推崇，号称无害染发，很多是萃取植物精华的。植物染发剂真的无害吗植物染发剂，听到植物这个字眼，你可能会很安慰，新手怎么调染发剂染发剂的正确用法染发剂不仅可以直接染，还可以不同的颜色调和，可能你买的颜色不一定是自己最理想的颜色，通过调和能调出自己想要的颜色。新手怎么调染发剂选择好染发膏后，要仔细阅读说明书，了解如何调配里面理发店烫发药水怎么选烫发药水好坏这样看烫发是很流行的一种美发方式，很多人为了让头发看起来更有弧度，发型更加好看，都会选择去烫头发，理发店的烫发药水有很多，不同的烫发药水价格和使用效果都很不同。理发店烫发药水怎么选理发店百搭又耐看的短发波波头波波头怎么打理发型有很多种，适合自己的才是最好的，波波头一直都很受宠爱，那么百搭又耐看的波波头有哪些呢，波波头怎么打理呢，下面来看看吧。百搭又耐看的短发波波头1短直发波波头最经典的短直发波波头短波波头适合染什么颜好看个性的发色推荐波波头是很常见的一种女生发型，可爱又又俏皮还很修饰脸型，一款好看有个性的波波头可以染一个时髦的发色来搭配，让你洋气十足，看起来光彩时髦。波波头适合染什么颜好看波波头适合的染色LOO女生适合剪的男生发型女生帅气短发发型现在越来越多的女生开始剪短头发，女生短发显得清爽帅气，很多漂亮的小姐姐开始尝试男生的发型，向中性化靠拢，比很多男生还要帅气。女生适合剪的男生发型1超短发在很多人眼中，男生和女生最大短发染发多久一次短发染发有什么技巧染发是大家都很熟悉的美发方式，很多人爱美，喜欢经常更换发色，其实头发一年最多做一次，染头发是很伤头发的，为了发质和身体健康，不能频繁染发。短发染发多久一次一年内只染两次是比较合适的大饼脸适合什么刘海完美修饰大脸在我们平时，很多人剪刘海都是为了修饰自己的脸型缺陷，很多人的脸型是大饼脸，大饼脸在挑选发型方面很苦恼，刘海对面部的影响是非常大的，那么大饼脸适合什么刘海？完美修饰大脸。大饼脸适合什夏天头发怎么盘好看日系空气感束发教程很多人不喜欢披头发，尤其是夏季，天气的非常炎热，扎头发是最凉快清爽的，女生都是爱美的，就算是盘发也想更加特别好看，那么一起看看夏天头发怎么盘好看？日系空气感束发教程。夏天头发怎么盘扎马尾前面碎发怎么办扎马尾前面头发这样弄好看扎马尾是非常常见的一种发型，很多女生都会经常扎马尾，扎马尾看似简单要想扎的好看还是有很多技巧的，我们额头前面都有碎头发，那么扎马尾前面碎发怎么办？扎马尾前面头发这样弄好看。扎马尾前欧莱雅几号盖白发好欧莱雅染发色号选择当我们长出白头发的时候，很多人都会使用染发剂将白头发染黑遮盖住，白发很显老，选择使用染发剂，能够更好的遮盖白发，欧莱雅有专门针对白发用的。欧莱雅几号盖白发好欧莱雅染发剂是比较温和的