睡觉应不应该扎头发原来一直都做错了

　　有些妹子睡觉时，可能会为了让第二天发型更方便打理，或者没有散发睡觉的习惯，会扎一个马尾或者丸子头入眠，这个问题可不是小问题，下面5号网小编带大家来看一下睡觉应不应该扎头发？睡觉应不应该扎头发
　　1、扎头发睡觉不利于血液循环
　　毛细血管遍布全身，当然我们的头皮下也有许多的血管，而扎头发睡觉时，因为头发被固定住，对头皮的拉扯力会更大，同时也对血液循环产生了阻力。血液循环受阻，严重时可能会引发更多的问题。
　　2、扎头发睡觉更容易脱发
　　现在已经进入了秋天，不少妹子们开始掉头发，这个现象与季节有关系，当然不止如此哦，有研究人员在南非调查发现，约1/3女性存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。意思就是扎头发过紧，所以对于不少白天爱扎紧紧的辫子的妹子来说，晚上睡觉还是散发为宜，让头皮能得以适当的放松，否则更容易有脱发困扰哦！
　　3、扎头发睡觉不利于减压
　　由于工作和学习，现代人的压力越来越大。睡觉可以说是缓解压力很好的方式，但是睡觉也讲究质量，需要你身心完全放松，才能达到更好的效果。而扎头发睡觉时，一是束起来的头发仿佛硬物一样＂咯＂着脑袋，第二天起来会引发头痛等问题，二是扎发睡觉会拉扯头皮，不利于减压。
　　综合以上三点，睡觉时散发会更好，尽管扎头发可以在一定程度上减轻第二天头发的凌乱度，但是健康更重要哦。
　　睡觉头发出汗怎么回事
　　1.头发后面出汗可能是一种自汗盗汗的现象，主要是因为人体比较虚弱，在中医的角度上是肺气不足、卫阳不固，在治疗的时候应该补肺益气、固表养阴作为原则，适当补充中益气丸、人参等，然后在治疗的时候及时作出调整，积极到医院进行检查。
　　2.如果不及时清洗头皮的话，也很可能会导致人体出现头皮后面出汗的问题。头皮很容易受到头发的影响，如果头发不干净，很多头屑就会产生，使汗液分解和发酵，产生瘙痒的感觉。出汗后要及时的清洗，保持头部清洁卫生。要合理饮食，不吃辛辣刺激性食物，才能够减轻类似的症状。
　　3.胆碱能性荨麻疹的患者一旦受到外界的温度或者是紧张的精神因素刺激，就会导致头发后面出汗的问题。尤其是在剧烈的运动过后，体内的温度急剧升高，增热的血流刺激大脑产生大量的乙酰胆碱，如果头皮对这种物质过敏，可能会产生过敏反应，从而也会出现大量的排汗现象。
　　睡觉头发掉很多怎么办
　　1、调节饮食
　　饮食，可能你会忽视，其实应该重视，不要节食。该吃饭时要吃饭。对能促进头发生长的食物，多吃一点，含铁、含锌的食物，例如，菠菜、瘦肉。食用补肾食物，也能帮助头发生长，肾虚，会影响头发，而肾脏健康，头发浓密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。
　　2、按摩头皮
　　梳头时，对头皮进行按摩，能放松头皮，起到促进头皮血液循环，对促进头发生长，也是非常有效的。
　　3、缓解压力
　　上面说，压力大，可能会影响内分泌失调，学会缓解压力，调节精神，不要过于焦虑。坚持体育锻炼，能让你放松身心。压力过大，咨询心理医生，在科学、正确规范下调整，也能缓解压力，精神不再紧张，避免脱发。
　　睡觉头发压变形怎么办
　　1、早上起来洗头；
　　2、头发剪短、剪少一些；
　　3、起床后用把头发喷湿，梳子梳，啫喱水定型；
　　4、我听说做头发的时候用了高档的药水，出来的发型比较不容易变形；
　　5、根据我原来住校的经验，起床后用拧干的湿毛巾（不要太干）盖在头上，然后就洗漱啊什么的。等收拾完了（大概10分钟），毛巾拿下来，头发就很顺了。我们原来同学基本都是用这个方法，因为早上起床15分钟后就要跑步，所以洗头什么的是不可能的。湿毛巾这个方法最快最有效，百试百灵。