1、吃减肥药减肥法
　　反弹率：50%减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。
　　一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。
　　2、低卡食物减肥法
　　反弹率：70%夏日减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。
　　
                  
 
     
  	            
　　5、不吃油减肥法  
　　反弹率：90%在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。  
  
　　6、激烈运动减肥法  
　　反弹率：30%不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的mm们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。  
　　同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。      

            
    
  

怎样减肥快且有效这些减肥方法让你减肥事半功倍怎样减肥快且有效？对于减肥的方法有很多种，怎样减肥才能最快最有效呢？掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，你的减肥方法有效吗？昕薇小编为你分享10种让你减肥事半功倍的方法，赶快来看看吧。怎快速有效的减肥方法让你狂瘦的6个最有效减肥方法减肥是很多MM天天在嘴边的讨论话题，女生们总想保持苗条的好身材，可由于各种原因吃胖的女生都在寻找最有效的减肥方法，快速有效的减肥方法？你知道吗？其实减肥也不像我们想的那么难的，小编为啥你这么努力还瘦不下来？全因这些夏季减肥误区为啥你这么努力还瘦不下来？全因这些夏季减肥误区我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃helliphellip或许在ldqu水桶腰怎么减？摆脱水桶腰的诀窍让你拥有蛮腰办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，不仅影响美观还影响健康，可是水桶腰怎么减？如何才能摆脱水桶腰，变成美美的纤纤瘦腰呢，看看下面水桶腰怎么减吧！1白天两三次将双手放在腹部水日本减肥3个月减20斤日本医生发明走路减肥法最近，一种堪称ldquo史上最轻松瘦身法rdquo在网上流行起来。这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松ldquo享瘦rdquo。对此，专家称想要减肥瘦身这些高人气营养减肥餐做法别错过对于那些正在减肥的MM们，平时我们的饮食对减肥的成败也有着至关重要的影响哦，下面随小编一起看看以下的5款营养减肥餐做法吧。营养减肥餐做法什锦素炒主料西兰花400g鲜百合100g水发怎样减肥又快又健康9个减肥方法健康享廋怎么减肥又快又有效？其实，想要快速有效实现减肥的目的，最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中，这样就能轻易地长期坚持下来。减肥反弹是最让女性朋友头疼的问题之一。那么，怎样怎样科学减肥的最好方法科学减肥瘦身方法好身材秀出来科学减肥的最好方法减肥是很多MM最为头疼和发愁的事情，怎么减肥最有效？科学减肥的最好方法有哪些？想要瘦的健康，掌握减肥喝水的最佳时间，不能急于求成，拥有科学减肥的方法让你瘦的不反弹20分钟减肥操想瘦就在家做起来吧图解步骤如果你没时间去健身房没时间出去运动，还想要保持好的身材，那么就选择做居家减肥操吧。每天只需20分钟，不限制场地，让你随时随地瘦腿瘦腰，轻松变瘦美人。Step11。距离墙壁约一米处收十分钟腹部减肥操减掉难缠的游泳圈（图）动作一1。双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2。深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复152蜂蜜减肥的正确吃法一种天然的滋补品和药品蜂蜜减肥的正确吃法一种天然的滋补品和药品蜂蜜不仅仅是食品，也是一种天然的滋补品和药品，蜂蜜是减肥的好食品，每天坚持喝蜂蜜，可以拥有苗条健康身姿。蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加