男人十大减肥食谱，以下10个减肥的食谱可以帮到你。男士肥胖危害健康，其实减肥并不难，很多的食物都可以帮助我们达到减肥的目的，而且，还会身体补充营养，一起来看看。
　　男士减肥食谱1、苹果餐
　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
　　男士减肥食谱2、菠萝
　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
　　男士减肥食谱3、煮鸡蛋
　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
　　男士减肥食谱4、小豆
　　将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
　　男士减肥食谱5、酸奶
　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
　　男士减肥食谱6、黄豆粉可可
　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
　　男士减肥食谱7、粉状牛奶
　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
　　男士减肥食谱8、矿泉水
　　饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
　　男士减肥食谱9、红葡萄酒
　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
　　男士减肥食谱10、黑米
　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

拔罐减肚子穴位展示nbsp让你轻松瘦身成功对于忙于工作，没有时间去锻炼减肥的人群，建议大家可以采用传统的拔罐消脂技术进行有效减肥瘦身。利用身体特定部位的穴位进行高温吸拔，可以消散体内脂肪。拔火罐是属于中医一种专业的治疗方法甩脂机有用吗nbsp小心让它损害了自己的身体减肥的人都希望有一个方便又省力的方法可以让自己减掉身上的脂肪，所以许多人会选择购买甩脂机。其实，甩脂机对我们的身体是有伤害的，所以我们尽量不要选择这种方法减肥。来源站酷作者Rusl红酒加酸奶能减肥吗nbspnbsp瘦身美肤的好饮品近来网上流传红酒和酸奶可以一起喝，而且红酒加酸奶具有很好的减肥瘦身功效，这种说法是真的吗？很多人对此并不了解，其实红酒加酸奶是有很好的减肥瘦身的效果的。来源图虫作者56686421红茶怎么泡nbsp配合生姜让你温暖整个冬天红茶中含有大量的茶多酚，经常喝茶有助于降低血脂增强毛细血管功能消炎杀菌和解毒的功效。重要的一点是，红茶有美容美颜和提神的功效，还可以减肥。来源站酷作者marylooo绿茶可以减肥想埋线减肥后可以吃鸡肉吗nbsp怎样做才不会反弹埋线减肥是一种比较热门的减肥方法，它由针灸减肥衍生而来。这种减肥方法安全有效，且没有副作用。对于刚做完埋线减肥的朋友来说，饮食方面也要注意。不好的饮食和生活习惯导致现在需要减肥的人肥胖纹能完全消除吗nbsp以下几点是关键一旦我们身体某个部位有过多的脂肪堆积，那么该部位就一定会出现肥胖纹。我们一定要在肥胖纹刚刚长出来的时候就对它采取措施，否则便很难将它彻底清除。来源站酷作者Sisacorn特别胖的人怎样预防减肥后皮肤松弛nbsp教你拥有紧致肌肤的秘诀原来鼓鼓囊囊像个水缸，减肥成功后一下子变成了个小树梢，原来皮肤下都是肉，现在一下子没东西了，皮肤松弛，减肥成功后的新困恼。减肥后皮肤松弛怎么办？来源站酷作者TaMaNKunG减肥是冬瓜荷叶茶的功效作用nbsp怎么喝身体才更健康现在，随着我们社会的发展，人们对养生的重视程度也是越来越高，这也引得越来越多的养生方法出现。喝茶就是非常不错的养生方法，而冬瓜荷叶茶就是其中一种。我们常说的冬瓜荷叶茶主要是由冬瓜荷埋线减肥线有限制吗nbspnbsp没想到还有这些需要注意的地方每一个肥胖人士的愿望据说瘦身成功，现在有一种比较流行的减肥方式，那就是埋线减肥法，受到了很多人的喜爱。那么，埋线减肥法的线有没有什么限制的呢？说起埋线减肥法，可能有很多人不知道这是睡前瑜伽提升气质又助眠nbsp女人都应该学一学睡前瑜伽不仅可以使我们更快入眠，同时它还能够帮助我们改善仪态。我们在学习睡前瑜伽的时候，要规范自己的动作，只有这样才能够保证自己不受到伤害。来源站酷作者Milkos我们都知道经常做减肥狠招三天瘦十斤是真的吗nbsp合理安排运动量很重要夏天到来减肥这个问题又困扰着很多人。许多人都希望能够用一些狠招让自己三天瘦十斤，其实这种方法是不科学的，为了能够保证身体健康，我们应该制定合理的计划表有效减肥。随着夏天的来临，许多