57岁的宋女士最近三个月遇到了这样的烦心事，自己的大便像羊屎颗粒一样，特别干，排便特别费力，很多次宋女士感到自己使出了九牛二虎之力，但是依然排便不畅。
　　医生说，宋女士的这种情况，属于典型的便秘，它是指每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
　　之所以会有便秘，通过宋女士的生活习惯，我们可以找到原因。
　　第一，平时喝水很少，宋女士平时不爱喝水，用她的话说，每一次都是等到口干的时候才想到喝水，如果缺少水分，失去水分的润滑作用，大便就会失去特有的光滑和成条状，就会变成一颗颗，像羊屎便一样，时间长了，这会形成一个恶性循环，由于喝水少，为了给身体补充水分，肠道就会抽走更多的水分，大便也会变得特别干结。
　　第二，不爱吃蔬菜和水果，蔬菜和水果里富含膳食纤维，如果蔬菜和水果吃得很少，导致纤维素的摄入不足，膳食纤维最大的作用就是促进肠蠕动，增大粪便的体积，从而刺激肠壁，发挥通便的作用，如果很少或从来不吃蔬菜和水果，顿顿都是大鱼大肉，很容易导致大便呈现特有的羊屎便。
　　第三，缺少运动，运动不仅能增强体质，也能促进胃肠的蠕动，从而有利于缓解便秘，如果每天吃饱喝足，不是坐着就是躺着吗，时间长了，也容易导致便秘。
　　当大便呈现特有的羊屎颗粒样，很多人担心自己是不是得了大肠癌。
　　作为医生，要提醒大家的是，羊屎颗粒样大便是便秘的重要信号，如果不重视，随着时间的推移，便秘现象会越来越严重，导致便秘的主要原因，除了功能性便秘之外，大肠癌的确是有可能的，所以对于羊屎便的人群，最好及时检查肠镜。
　　正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，而且大便的外观，颜色，性状，排便习惯都很正常。

橡胶表带脏了怎么清洗（粉色橡胶表带脏了怎么清洗）相信大家都知道，一块机械表机芯保养得当的情况下，可以使用几十年。而石英表的使用寿命也大概在20年左右。可以见得手表的使用时间相当的长久，但是对于手表配件，表带来说则不能一带到底，今皮皮时光机是什么（皮皮时光机ip）公众号代维网络！更多专业资讯！皮皮精灵的时光机简介皮皮时光机是基于新浪微博的第三方应用，用于定时发送微博定时转发微博等。优点在没有时间更微博的时候，有它就全搞定了。这个工具是免费的水煮牛肉！（教你正宗水煮牛肉做法）水煮牛肉！（教你正宗水煮牛肉做法）水煮牛肉可以说是川菜中经典菜品之一，以鲜，香，麻，辣，烫等特点名满中内外。但是这道菜做起来稍微会麻烦一点，但是无论什么困难都是阻碍不了一个吃货对美搬家需要多少钱（市内搬家一般多少钱）觉得搬家过于复杂，自己没有太多的时间精力跟耐心应对它，就会找搬家公司来进行搬家，那搬家需要多少钱？要是对家里进行搬家，也要考虑细节的问题，保证搬家工作妥妥当当的完成好它，那搬家都要电动车要充电多久（新电车充电需要多少时间）电动车充电是大家都关心的话题，毕竟一旦充电不注意，直接就会造成跑不远寿命短的问题。最近有朋友问充电器跳绿灯后是不是就应该立刻拔掉？到底充电多长时间才是最合适的？今天就来分享下正确的高夫怎么样（高夫怎么样知乎）现如今，男士护肤已经不是什么新鲜事儿了。但是面对琳琅满目的男士护肤品，到底怎么挑选才好呢？接下来，小编就带大家看看男士护肤品什么牌子好。NO。1SK2神仙水风靡全球的SK2神仙水，顺产为什么好（顺产下产钳费用）欢迎京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产育儿知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。我们都知道顺产是最自然最好的分娩方式，因而不少孕妈也愿意红烧肉用什么肉（家庭做红烧肉的步骤）红烧肉是一道常见的家常菜，很受大众欢迎，制作的时候，最好选用五花三层的猪肉，锅具以砂锅为主，成品香甜松软，入口即化，关于红烧肉的做法，少说也有一百多种，每个人的做法都不同，四川口味红烧鸡烧多久（家常红烧鸡）做法步骤1将鸡块洗净备用。锅内入清水，一两片姜烧开后将鸡块放入水中焯一下，等鸡块骨髓和肉里的血水除净，就可捞出沥干水分备用了。2锅热入适量油，姜蒜红辣椒爆香后将鸡块放入锅内快速翻炒女子生活不顺从13楼往下扔电饭锅近日女子生活不顺从13楼往下扔电饭锅登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下南瓜粥煮多久（南瓜粥的功效与作用）大家好，我是强强，今天拿南瓜和大米做一个适合冬季喝的粥，天气寒冷不仅给我们身体带来很多不便利，而这个时候如果我们做一个南瓜大米粥，不仅可以温暖我们的身体，温暖更能温暖到我们那温暖到