紫薯别直接蒸着吃了，这样做，香软细腻，保存几个月都不坏
　　这个时候，正是紫薯成熟的季节，超市里的紫薯，也特别新鲜，不过价格偏贵一些，基本是红薯价格的2倍。光看紫薯和红薯的外表，就能知道，它们肯定是＂亲戚＂，但是又有区别哦。紫薯呢，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，是经过杂交育种发展而来的甘薯品种，原产南美秘鲁一带，国内现在主要是广东、广西、湖南等地种植较多。
　　我们都知道，紫薯的营养丰富，其实主要是碳水化合物（来源于紫薯中的淀粉），它也是一种能量高，热量相对又比较低的食物，所以它很适合正在减肥的人食用，也可以用来代替少部分的主食。紫薯中还含有丰富的粗纤维，在促进肠胃蠕动上有一定的帮助。
　　平常吃紫薯，最简单的方法就是蒸着直接吃了，粉糯香甜的口感，也很美味。不过今天湘湘跟大家分享另一种吃法，做成细腻绵软的紫薯泥，一次性多做一点也没关系，放在冰箱冷冻，吃的时候提前解冻了，味道还是一样好。
　　【紫薯泥】
　　所需食材：紫薯去皮后400g，白糖50g，牛奶70g，黄油20g，玉米油20g。
　　具体做法步骤：
　　1、把紫薯表面的泥土洗净，去皮后切成片（重量是400g），这样会更容易蒸熟。放入蒸锅中，水开之后，蒸15分钟左右，能用筷子轻易扎透的程度就可以了。
　　2、把蒸熟的紫薯盛出来，加入50g白糖和70g牛奶，用搅拌器搅打成细腻的紫薯泥。
　　3、锅热后加入20g黄油，待黄油融化之后，加入紫薯泥，开小火翻炒，最开始会比较黏，大概炒了10分钟，再加入20g玉米油，也要不断翻炒，让紫薯泥受热均匀。总共炒了20分钟吧，油都被充分吸收了，翻炒的时候，也不会黏勺子就可以了。如果喜欢比较干的紫薯泥，可以再多炒一会。
　　这样做出来的紫薯泥，有着淡淡的奶香味和黄油的香味，如果没有黄油，可以全部用玉米油代替。香甜细腻的口感，就这样直接吃也可以，好吃得根本停不下来。做饼的时候，把炒好的紫薯泥用来做馅，也很美味。吃不完的紫薯泥，可以放在冰箱冷冻室里保存，好几个月也不会坏掉的。
　　＂秋天多吃薯类，这样做太好吃，香软细腻，保存几个月都不坏＂以上由＂湘湘的厨房＂原创。如果您对此有不同的看法，欢迎留言分享！您的分享，点赞，转发和留言都是对我的鼓励！＂

学摄影要学多久（0基础学摄影一般多久出师）本文首发于什么值得买平台请本账号获取更多好文，作者食肉库玛这篇文章挖坑弃坑挖坑弃坑前前后后写了一个月才填上，从最开始的被摄影培训学校当傻子，疯狂推销我没营养培训时的义愤填膺到后来都学烘培多久（学做烘焙要多久）学西点烘焙一般都有几个星期，3个月，6个月，9个月，一年到两三年不等，长期和短期学的内容不同，以后的就业方向也会有所不同，具体的学习时间就要看自己的学习目标。如果是新手的话，选择长学烘焙多少钱（学烘焙是去学校比较好还是店里）学蛋糕去培训班还是去实体店好，首先在蛋糕店当学徒，你的身份就是被雇佣的，世界上会有这么好的一桩好事，给钱来让你学东西吗？用我的经历告诉大家，当学徒就是让你有所接触到一些相关的知识，中药多久过期（中药袋装20多天了还能喝吗）中草药有没有保质期？医生，我这个中药上个月配的，还没有吃完，现在还能吃吗？医生，这个药都是10年前的了，怎么还能发出来？医生，这包药都是去年生产的了，可以给我换包新鲜一点的吗？在一熟茶和生茶哪个好（喝茶喝生茶还是熟茶好）茶叶颜色不同生茶的茶叶属于黄绿色，老的生茶茶叶呈现墨绿色。熟茶的茶叶属于红褐色，甚至是黑色。气味不同生茶闻起来是茶叶本身清香味。熟茶则是特殊陈香味，若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的普洱茶生茶哪个好（什么普洱茶最好）好喝的新茶很多，但是好喝的老茶却有点难找。如果说还要求原料和仓储都很优越的老生茶，那真是打着灯笼都难找了。下面说茶优品为各位推荐6款近期喝下来，以及好评超高的老生茶，供茶友们选购！普洱茶熟茶怎么喝（普洱茶怎么喝？）普洱茶老熟茶应该怎么冲泡？如何泡茶才能充分发挥出老熟茶独特的茶性？优质的老熟茶本就难得，10多年陈期的优质老熟茶更是不好找。今天，旗舰店藏品普洱掌柜，就来给大家分享冲泡老熟茶的私人显示器保修多久（显示屏保质期一般多少年）各位尊敬的粉丝朋友们，各位电脑爱好者朋友们，大家好！世界之大无奇不有，森林大了什么样的鸟都有，假如时光可以倒流的话，三年前这位老赖的电脑我是不会给他装的。大家应该知道电脑中硬件CP脑膜瘤活多久（微创脑瘤手术后能活多久）脑瘤分为原发性和转移性两种，这种恶性肿瘤因为位于颅内，因此所产生的危害会更大。脑瘤如何符合手术指证的话，手术治疗仍然是非常好的选择。无论是对于患者还是家属而言，手术治疗脑瘤之后能存疝气手术做多久（做疝气手术大概多少钱）日前，高区利民医院肝胆疝与腹壁外科成功为一名老年男性患者实施了腹腔镜下右腹股沟疝无张力修补术，患者术后第二天就出院返家。家住高区田村今年78岁的患者王老汉此前左侧疝气已做过一次手术手术后要忌口多久（眼综合手术后忌口多久）为了变美下了很大决心做了很久的心理建设终于做了手术，期待着恢复后美美哒样子丑小鸭变天鹅的故事马上就要上演了但是小仙女们要注意了术后恢复期饮食一定要注意一定一定记得要忌口千万不要因为