在很多人看来，长了白头发就代表着衰老的开始。即使拥有再年轻美丽的容颜，搭配上一头白发，立刻会让人看起来更加年长。 其实，让头发变白的不只是岁月，有些疾病也会让头发＂褪色＂。 《生命时报》邀请专家，告诉你黑发是怎么变白的，并支招怎么让白发晚来一些。 受访专家 清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科主治医师 段晓涵黑头发是怎么＂变白＂的 毛发是皮肤的附属器，毛囊的毛囊干细胞及色素干细胞，决定毛发的生长和颜色。生成的黑色素细胞主要分布在毛囊真皮乳头，负责毛发黑色素合成的工作。 黑色素细胞制造黑色素小体之后，传送到细胞树突，进入角质细胞。角质细胞把黑色素传送到发干，形成我们看到的头发颜色。 黑色素分为两种：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素较多则发色较深，反之较浅。 黑头发怎么就变白了呢？ 色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑色素细胞，进而给毛发＂着色＂。 随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的。 长出白发的最主要原因是老化。亚洲人大约在接近40岁时就会开始出现白头发；到了50岁，有50%的人会有白发长出；一般颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。 由于黑色素细胞停止工作后，还会有一些黑色素的残存，我们也会发现出现白发过程中，会先出现一些过渡的＂灰发＂。 此外，长出的白发由于＂省略＂了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。5个因素让白发长得快 头发变白是衰老进程中不可避免的现象，除了正常的老年化，以下几个因素也会影响头发变白： 疾病因素 比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风和早衰综合征。 遗传因素 在25岁以前就出现白发的称为＂少白头＂，遗传因素是主要原因，男性或女性发生少白头的几率是一样的。 微量元素缺乏 低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。 吸烟 吸烟人群提早出现白发是不吸烟人群的2~4倍。 精神因素 精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白，最新的研究动物模型中已证实＂压力＂可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭，使得毛发变白。 此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。 所谓的＂一夜白发＂，其实是发生了急性弥漫性斑秃。 斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊，因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。 以上造成白发的原因使得毛囊色素干细胞耗竭，因此从医学角度来看，已经变白的毛发基本无法转黑。7件事让白发来得晚一些 在短期内出现较多白发，或排除遗传因素后却在25岁前就出现较多白发时，建议到皮肤科就医，排除是否伴随有其他系统性疾病，以及是否为弥漫性斑秃、头皮白癜风等。 目前，医学上还没＂特效药＂治疗白发，但是可以让它来得晚一些。不妨在生活中做好这些事： 1学会减压 因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。 运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。 此外，还可以听音乐、看电影、写日记或与亲友倾诉，总之，根据自己的实际情况选择适合的方法。 2按摩头皮 用木梳由前额往后梳，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。 3头发防晒 发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。 平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。 4减少烫染 不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。 对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。 5立刻戒烟 研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。 对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。 6避免熬夜 睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。 最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。 7合理饮食 头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。 建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的＂护发＂食物，帮助强健发质。 坊间一些宣称可以治疗白发的产品或药物不要轻信，可能进一步损伤毛囊或损伤肝肾功能。 此外，不要强行将白发拔出，虽然不会＂拔一根长十根＂，但长期反复拔出毛发容易引起毛囊发炎，甚至破坏毛囊使毛发不能再长出。▲ 本期编辑：王晓晴 版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。
盘古网络为什么总招人（盘古百度推广靠谱吗）盘古网络盘古网络是百度授权的地区总代理商，是一家以百度业务为核心，为本地区客户提供网络营销服务的集团公司。多年来盘古已为数万家企业提供了专业的网络营销解决方案，赢得了广大客户的普遍今日国内废铜价格（废铜价格今日价格多少钱一吨）上海市场废铜价格行情月7日1700。不保证该信息的准确性真实性完整性有效性及时性。为您提供今日废铜价回收产业资讯信息。我的钢铁网铜页面提供铜价格。仅代表个人观点，废铜紫铜。以下是近开天窗是什么意思（老兵退伍证有什么用）退役证这么多用途，你用了几个？第一个用途，用来办理贷款在今年新出台的退保法中明确，退役的如果想创业，资金不够可以贷款，而且贷款是不需要利息的，是贴息的。到底额度多大呢？区分三个情况二锅头多少度（15元一瓶的牛栏山多少度）导语超市15元一瓶的牛栏山，是粮食酒吗？能喝吗？行家一语道破！世界上的任何东西都有高低之分，产品的定价更是如此。同样是酒水，为何茅台一千多一瓶，都一瓶难求而超市15元一瓶的牛栏山，子宫内膜多少厚正常（子宫内膜过厚会怎么样）子宫内膜主要承担受精卵着床，在孕育中起着至关重要的作用，子宫内膜太薄或者太厚都不利于受孕。子宫内膜的厚度跟随着月经周期变化而改变，不妨具体来了解一下关于子宫内膜的问题。子宫内膜的正子宫息肉手术多少钱（子宫内膜息肉最佳治疗方法）提起息肉，很多人第一反应就是身体里面多出的一块肉疙瘩，不痛不痒觉得没什么关系。但如果长进了子宫里，就有些麻烦了，子宫息肉按部位可分为宫颈息肉和子宫内膜息肉，子宫内膜息肉是由于子宫局飞机票哪里买便宜（飞机票哪里买最便宜app）有人问出去玩，定机票酒店景区门票，携程马蜂窝要出发去哪儿飞猪同程艺龙驴妈妈简直让人眼花缭乱，这些在线旅游网站，哪家平台订票更便宜呢？如果我说各家都有自己的特色，那等于没说！下面仅根到三亚的机票多少钱（查一下去三亚的飞机票价格）作者拉上窗帘中联航在国内是一家舅舅不疼，姥姥不爱的公司。自从被迫搬迁大兴以来，生意愈发惨淡。前年（2020年）开始，中联航下定决定搞促销，陆续推出了盲盒盲盒plus和随机飞盲盒pl哪个网站的机票最便宜（买机票哪里最便宜安全）编者按以最低价格买到机票也是一门技术活。如果你想在近期出发但又因高昂的机票价格望而却步，或者想在心仪的航班打折时第一时间收到提醒，亦或是想要通过解锁隐藏城市来获得最大折扣，那么，记家盒多少钱（钱家三兄弟是谁）来源北京商报记者周末来到家盒子顺义中粮店，店内一片冷清。早教品牌家盒子似乎正在面临一场前所未有的危机时刻，继上海家盒子菲儿店闭店后，近日，位于北京的家盒子中粮店也遭到了家长投诉。投千纤草丝瓜水怎么样（千纤草和安安丝瓜水哪个好）什么爽肤水口碑好效果好能祛痘？适合痘痘肌使用的补水爽肤水推荐！日本无印良品水乳推荐理由作为无印良品畅销的护肤系列，本着无香料无着色无酒精无矿物油，全天呵护你的娇嫩敏感肌肤。因为它只