冰敷敷哪里(冰敷放在哪里比较好)
前些日子我接诊了一位因肩膀不舒服前来就诊的老先生,在为他做检查的时候发现他肩膀那儿鼓鼓的,一问才知道,他是绑了"寒痛乐"。
我告诉老先生肩膀刚开始疼的时候,是不能热敷的,要冰敷,他很不理解,并且问了很多相关问题,笔者认为这些问题也是很多患者所疑惑的,所以将内容汇总为这篇文章统一回答大家。
冰敷不会冻坏关节吗?会得骨关节炎吗?
冰敷会不会导致风湿?
首先,我们冰敷用的是冰水混合物,它的温度是0摄氏度,这个温度在一定的时间内,一般是不会冻伤关节的。
至于骨关节炎,其导致因素和可能的病因有很多,比如:年龄、性别(女性更高危)、种族、肥胖、骨质疏松、特殊职业、体育活动、既往受伤情况、肌无力、本体感觉障碍、遗传因素、肢端肥大症等,甚至还有钙结晶沉积症等这些你听都没听过的东西。但是,骨性关节炎那么多危险因素和可能的病因里,是没有明确跟"寒冷"有关。
而风湿、类风湿则是属于免疫类的疾病,和冰敷更是没关系的。
冰敷有什么作用?
减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性(即止痛作用);
减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀(即消肿作用);
减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成;
减少氧自由基的释放等等。
冰敷该敷哪儿?
这个问题的答案就一句话:冰敷疼痛或者肿胀明显的部位。
冰敷多久合适?
冰敷时间:一般每次20-30分钟(这一般就是接近在25°左右室内绝大多数冰块化掉所需的时间)。
冰敷频率:第一天内,可以每隔1-2小时一次;第2、3天开始可以每隔3-4小时一次。
特别强调:冰敷不仅仅局限于伤后2-3天之内,其实,只要肿胀明显,其实都可以冰敷。有时候虽然平时走路不肿胀,但是运动后肿胀,同样可以冰敷。一般冰敷到肿胀基本消失,就可以停止了。
肩关节这些部位,用冰袋敷不方便怎么办?
给大家介绍一个简便的办法,就是直接到某宝上,按下你的手指点点的,直接购买一个专门敷不同部位的冰敷袋就可以。
连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)我们平时经常说人贵有自知之明,很多时候这句话并非贬义,用在互联网赚钱也是如此。为什么这么说呢?经常有粉丝私信问逆袭哥到底现在什么项目适合
连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)某一天刷抖音,刷到一个软件广告,说在家聊天就能轻松赚钱,刚好我当时已辞职在家两个多月了,不仅连续两个多月零收入,还在花呗上花了6000多
连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)连信聊天可以赚钱吗(有聊天就能赚钱的软件吗)某一天刷抖音,刷到一个软件广告,说在家聊天就能轻松赚钱,刚好我当时已辞职在家两个多月了,不仅连续两个多月零收入,还在花呗上花了6000多
手机app怎么赚钱(拍照挣钱的app排行榜)如果我说兼职能月入过万,你一定会觉得太夸张,毕竟每个人是不一样的,同一份工作赚到的钱也许都是天差地别。但是想要日入三五十,却是真的不难,关键是找对适合自己的方法!从大学开始我就一直
最靠谱的定位软件(用什么软件定位对方位置不被察觉)最靠谱的定位软件(用什么软件定位对方位置不被察觉)定位猫安卓版是一个非常好用的手机虚拟定位app,可以随意修改手机的gps定位信息,让你轻松实现远距离打卡和社交软件游戏虚拟定位。在
龙虾哪里买(倒卖小龙虾利润有多少)收购5000斤小龙虾到底可以赚多少钱?5000斤小龙虾从湖北监利出发,不管是去长沙马王堆还是武汉白沙洲,运费就需要1500左右,进入市场交给市场经营户代售,经营户要向每斤小龙虾提一
油性皮肤用什么护肤品(最适合油性皮肤用的护肤品牌)精华液作为众多护肤品当中比较重要的产品,它具有高效保湿补水以及滋养肌肤的作用,其分子量极小,更容易被皮肤所吸收。尤其针对肌肤暗沉脸上有淡纹细纹以及角质层较厚不易吸收护肤品的人群有卓
倩碧怎么样(倩碧黄油适合多大年龄)保湿,是护肤中最基础的一步。而入秋,到了冷热交替的换季期间,选择保湿产品的第一要义就是求稳!倩碧黄油,就是这样一款不会出错的基础保湿产品。在众多保湿乳液中,它可是名号响当当的存在,
舌头为什么会疼(有时候舌头疼是怎么回事)民以食为天,自古以来,食物对人类的重要性不言而喻。区别是,之前是为了糊口,生存现在更多的则是享受,满足口腹之欲。无论是酸甜苦辣咸,还是清淡油腻,能够给我们带来体验的,是我们的舌头。
日本乐桃航空怎么样(日本乐桃航空安全吗)共同社10月13日报道,日本廉价航空公司(LCC)乐桃航空12日宣布,将从19日中午起推出可不限次数乘坐国内全部33条航线的随心飞套票。有效期为11月1日至30日,将限量发售150
河北人怎么样(河北人为什么给人印象不好)新年伊始新冠肺炎疫情附加赛在河北打响石家庄邢台藁城南宫这些较少甚至从未出现在外地网友面前的地名现在几乎每天都要在热搜上走一波世人印象中沉默寡言的河北人因疫情站到聚光灯下被戏称小透明