随着社会经济的发展，人们的生活节奏也在加快。由于多种原因，很多人的饮食都不是很规律，在很饿的时候，就会忽略自己是否已经吃饱，会暴饮暴食。在停止进食之后，有些人就可能会感觉到吃撑了，胃很难受。在吃撑了胃难受的情况下，应该怎么办呢?
　　1、选择站立的姿势。很多人在吃饱之后就会犯困，喜欢躺着，但最好还是选择站立。躺着是不利于胃部的消化的，而且还有可能导致未消化的食物流回食道，人们将会更加难受，长期下去，可能会影响到胃的功能。在吃撑了之后，先站立一会儿，更利于食物的消化。
　　2、适量喝点开水。有些人会说吃撑了马上喝水会让感觉到肚子更胀，更加不舒服。但是，出现胃胀的情况，一方面是吃的食物太多，人体一时无法消化，还有一方面可能是消化时所产生的碳酸气体排不出去，从而使人感觉胃很撑。在这个时候，其实可以慢慢喝一点开水，能够利于碳酸的分解，从而达到缓解胃部胀痛的效果。
　　3、给肚子按摩。吃撑了之后，不要立刻出去散步或者频繁走动，应该先站立一会，之后对肚子和腹部进行按摩，促进肠胃的蠕动。一般来说，按摩达到了半小时左右，就可以帮助缓解症状了。
　　4、散步。很多人都知道饭后散步有利于消化，但是不能在饭后马上散步。在饭后半小时或更长时间之后，就可以外出散步消食了。散步的运动量不大，却也是可以促进消化的，可以缓解吃撑后胃部难受的情况，对身体是比较好的。
　　5、服用健胃消食的药物。有些人的肠胃比较虚弱，或者是本身就存在一些问题，在吃撑感到难受时，可以吃一些健胃消食的药物，比如健胃消食片等。
　　6、严重时需及时就医。如果采取了多种促消化、缓解胃部不适的方法，却仍未起到作用，而且胃难受比较严重，久不见好，还是要及时就医。吃撑了感觉到胃部难受，可能是胃胀，也可能是胃痛，甚至有可能出现胃穿孔。如果是胃穿孔的情况，容易和以上症状弄混，可能会拖延病情。所以说，若采取了多种措施，但没有缓解症状，甚至出现加重的情况，应该及时就医。
　　吃撑了是比较难受的，所以说，最好还是规律饮食，切记不要暴饮暴食，同时还应该注意营养的搭配，这样才能拥有健康的身体。
　　觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并【医联媒体】。

女朋友突然要查我微信聊天记录（微信聊天记录去哪里查）女朋友突然要查我微信聊天记录（微信聊天记录去哪里查）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但微信陌生人求添加聊天记录怎么查（查找微信聊天记录）微信陌生人求添加聊天记录怎么查（查找微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有金条价格今天多少一克（翰林金条足金999。9是真的吗）周大福今日黄金价格（2020年8月22日）周大福足金价格561元克周大福工艺金条价格551元克周生生今日黄金价格（2020年8月22日）周生生足金价格561元克今日黄金价格周生生铂为什么总有黑眼圈（黑眼圈是什么病的征兆）不要简单的认为黑眼圈的出现只是简单的肌肤问题，其实它很有可能是疾病的征兆。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家黑眼圈的出现与哪些疾病有关！黑眼圈出现暗示哪些疾病1肝功能异常对于肝为什么总是有黑眼圈（黑眼圈是身体哪里不好）在我们的潜在意识里，出现黑眼圈就是由于熬夜造成的。但实际上，形成黑眼圈的原因有很多种，甚至有一些疾病也会形成黑眼圈。并且，黑眼圈还分成两类，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留有黑眼圈怎么办（长期严重黑眼圈很重怎么去除）这天，我门诊来了这么一个有意思的患者。患者还在外面排队，准备就诊的时候，我无意中瞟了她一眼，好家伙因为那个实在是太明显了，患者戴了一个大大的墨镜，半张脸恨不得都给遮住了，心想这年头小米吃多久（长期吃小米粥会怎么样）小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米谷子粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚经济怎么样（济南的经济）齐鲁网闪电新闻8月4日讯GDP是反映一座城市经济发展最直观的数据，GDP过万亿，则是一座城市发展的重要节点。随着8月1日济南市统计局网站公布2021年上半年经济社会发展情况，23个年轻人创业要有的这些素质（人的素质怎么样）小资本也可以创业，但这并不意味着每个人都适合。一般来说，即使是小资本，创业者也需要具备一定的素质。小企业家需要什么素质？主要有六个方面素质之一大胆有见识，不要固守陈规定型企业家，即什么是同等学力（教育部对同等学力的定义）同等学力是指未取得国家承认的相应层次的学历，而具有同层次学力水平，初步认定为同等学力。如在成人高考报名时，即使你没有高中毕业证，但是只要达到了高中学力水平或者说是高中文化程度，比如你如何理解（谈一谈你是怎么理解）人生就是从加法到减法，再到再到的过程。你认同吗？刚出生的时候，我们还是个婴孩，带着对这个世界的未知而来。从感知身边最亲近的父母到喊出爸爸妈妈，每一种感受都在不断更新和变化着。从无知