靓丽的青春，美白的肌肤，漂亮的脸蛋，是每一个少女梦寐以求的，然而，人生总会有一些缺憾，娇嫩的肌肤上，出现了斑斑点点，这些斑点给靓丽的青春带来了或多或少的烦恼，那么怎样使自己的青春没有遗憾，怎样才能去掉这些斑斑点点，重新找回自信，重返靓丽的自己呢？怎样才能去掉色斑？下面一起来看一下几种简单有效的祛斑方法。
　　要想祛斑有哪些好方法？
　　一、适当补充营养，淡化黄褐斑
　　首先我们一起来了解一下人们长斑的原因，色斑的产生，诱因有许多种。不同种类的色斑，它们形成的诱因也是不一样的，比如说黄褐斑，随着年龄的增长，女性的脸上会出许多黄褐斑，黄褐斑的产生主要是由于营养的缺失，这就需要适当的补充蛋白质，营养补上去了，色斑自然就可以淡化了。
　　二、护肤品防晒，降低色斑形成机率
　　色斑的形成，还有一种较为常见的原因是因为强烈的阳光照射，特别是农村的女人，经常需要下地干农活，皮肤长时间裸露在阳光下，就会形成日晒斑，这就需要我们在日常生活中，注意防晒，适当的用护肤品防晒，则可以减少紫外线对皮肤的伤害，减少色斑的形成。
　　三、灯笼果，减少黑色素的形成
　　灯笼果，顾名思义，它的外形形如灯笼，你别看它的外形小巧玲珑，它的功效却不少，灯笼果里面含有丰富的矿物质，具有抑制黑色素形成的功效，具有很强的美容效果。经常食用灯笼果，可以减少黑色素的形成，起到美容养颜的效果。
　　四、柚子，补充肌肤营养
　　柚子里面的营养也是非常丰富的，不仅含有丰富的矿物质，还含有大量的蛋白质，对补充肌肤营养，改善肌肤性能，降低色斑形成，有很好的防治效果，具有很强的美容效果。柚子不仅可以吃果实，还可以添加蜂蜜泡制蜂蜜柚子茶，长期饮用，可以减少色斑形成，美容美白。
　　综上所述，祛斑养颜，虽然有一定的难度，但也并不是说无法可治。要想拥有白嫩干净的肌肤，不仅要防，还要养，只有一边做好预防，减少色斑的形成机率，另一边合理饮食，增强肌肤营养，抵制色斑的形成，同时淡化色斑，达到美容养颜的目的。
　　#家庭医生超能团##健康乐享官#参考资料：
　　1、《什么祛斑方法最有效？去色斑最有效的方法》，138美业博客，2020.07.17

怎么查iphone手机定位系统（如何找到iphone手机位置）怎么查iphone手机定位系统（如何找到iphone手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化苹查手机怎么修改手机定位（查找苹果手机位置）苹查手机怎么修改手机定位（查找苹果手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和电脑比美天房怎么样（天房集团）信托公司半年报正陆续发布。近日，江苏国信（002608。SZ）披露江苏省国际信托有限责任公司（下称江苏信托）的相关财务信息。今年上半年，江苏信托实现营收约为12亿元，而上年同期为1怎么计算百分比（求百分比的计算方法）数学的本质是在认识数的同时，认识数量之间的关系（多与少），进一步抽象，是数及数之间的关系（大与小）。我们知道，两个相关联的数或数量之间的关系，小学阶段主要可以分化为两类一是加减运算淘宝怎么查酒店记录（查一个人住过的宾馆怎么查）淘宝怎么查酒店记录（查一个人住过的宾馆怎么查）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码登录，或者选择本号怎么查通话清单查询（怎么查询手机通话详单）怎么查通话清单查询（怎么查询手机通话详单）对于手机通话记录的查询，我们可以直接通过网上营业厅来实现。如图所示，通过百度搜索进入网上营业厅。待进入如图所示的网上营业厅界面后，依次选择手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）01电信号码查询调取方法1电信营业厅手机APP查询调取流程查询办理历史账单语音语音详单按月或者按日期查询。提示未验证身份的号码，需要手机号查询通话记录清单查询（怎么查询手机通话详单）手机号查询通话记录清单查询（怎么查询手机通话详单）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码登录，或者选择本手机号查询通话记录清单查询（怎么查询手机通话详单）手机号查询通话记录清单查询（怎么查询手机通话详单）科技的发展为人们的生活带来便利，最明显的就是手机，手机的功能是越来越齐全，各个方面也在不断的做出提升改变。但手机的通话功能是手机中手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）手机号码查询通话清单查询（手机通话详单怎么查询）科技的发展为人们的生活带来便利，最明显的就是手机，手机的功能是越来越齐全，各个方面也在不断的做出提升改变。但手机的通话功能是手机中最