产后妈妈想要恢复原本的身材,饮食控制是第一要务。你可以摄取一些能够提高新陈代谢的食物，它们可以让你消耗热量，又可以补充身体所需的营养。那么产后恢复身材吃什么燃烧脂肪的食物？
　　燃烧脂肪的食物食用五谷杂粮：和加工食物相比，食用五谷杂粮可以帮助你的身体燃烧2倍的热量，尤其是那些富含纤维的食物，像是燕麦粥和糙米。食用各种瘦肉：蛋白质具有较高的产热效应。在你消化的过程中，你会燃烧这些食物30%左右的热量。比如一个300卡的鸡胸肉需要90卡的热量来分解。低脂的乳制品：低脂的乳制品含有丰富的钙和维生素D，可以帮助保持和建立大量的肌肉群，这对维持一个强大的新陈代谢很重要。每天饮用绿茶：根据美国杂志报导，每天饮用4杯的绿茶可以在8週减去3公斤以上。绿茶冲泡后会产生儿茶素，让你在啜饮后短暂的提高新陈代谢。食用一杯扁豆：食用一杯的扁豆可以补充35%的铁，这对有20%以上的缺铁女性来说，非常有益。当你缺乏营养的时候，新陈代谢就会减慢，这是因为身体没有得到它高效工作所需的营养。食用一些辣椒：辣椒中的辣椒素会加热你的身体，让你融化额外的热量。你可以吃生的、熟的、粉末的、干的，尽量将它们加在你的饮食中。产后减肥注意事项避免急躁快速：生产后你的身体需要时间来恢复到怀孕前的状态，加上你可能有一些伤口在身上。因此，避免急躁的减重，你应该等到身体恢复的差不多再开始减肥。摄取健康饮食：此阶段的你可能正在哺育母乳，所以摄取营养的食物很重要，千万不可以节食，否则会影响母乳的产量。哺育母乳可以消耗你的热量，所以你可以放心的哺乳。搭配适当运动：光靠饮食一定很难让你减去多馀的重量，所以一定要搭配运动。初期避免腹部周围的运动，尤其是剖腹产的妈妈。饮用大量的水：喝水可以帮助你排除毒素，增加饱足感，自然会减少摄取高热量的食物。此外，母乳的生产也需要大量的水。产后减肥吃什么水果好橘黄色水果：在桔类水果中，其中所含有的橘色素还具有一定的抗癌功效，让你在减肥的同时还能享受健康。红色水果：在吃晚饭的时候，不妨选择性的多吃一些红色类的水果，它具有很强的抗氧化能力，不仅仅可以帮助你减肥同时还能有效的美容养颜。紫黑色水果：在这种水果中含有能消除眼睛疲劳的原花青素，同时它还能够增强血管弹性，防止胆固醇以及脂肪的囤积，从而达到明显的减肥功效。

孩子叛逆期有自残行为孩子叛逆期用看心理医生吗孩子叛逆期是一种很常见的现象，很多孩子到一定的年龄段就会出现叛逆心理，还有一些孩子会有自残的行为，那么我们便来了解一下孩子叛逆期有自残行为？孩子叛逆期用看心理医生吗？孩子叛逆期有自孩子叛逆期对家长不尊重怎么教育孩子叛逆期对父母说脏话通常很多孩子到一定年龄都会出现叛逆的思想，而每个孩子性格不一样，所以叛逆期的表现也是有所不同的，因此我们便来了解一下孩子叛逆期对家长不尊重怎么教育？孩子叛逆期对父母说脏话？孩子叛逆孩子叛逆期是几岁到几岁孩子叛逆期要多久才能恢复孩子叛逆期是很多家长都很头痛的一件事情，而孩子叛逆期都是有一个阶段的，但很多家长都不太了解，那么我们便来了解一下孩子叛逆期是几岁到几岁？孩子叛逆期要多久才能恢复？孩子叛逆期是几岁到孩子叛逆期的表现孩子叛逆期父母如何应对孩子出现叛逆期是一种还比较正常的现象，很多孩子到了一定年龄都是会出现叛逆期的，那么我们在这里便要了解一下孩子叛逆期的表现？孩子叛逆期父母如何应对？孩子叛逆期的表现破坏性强倔强固执，孩子叛逆期不想上学了咋办孩子叛逆期脾气暴躁易怒怎么办通常孩子在成长的过程中，都会经历几个阶段的叛逆期，而这时家长通常是要采用正确的方式来与孩子沟通，因此我们便来了解一下孩子叛逆期不想上学了咋办？孩子叛逆期脾气暴躁易怒怎么办？孩子叛逆孩子叛逆期怎么管教孩子叛逆期是多大年龄很多家长都知道，教育孩子是有一定技巧的，因为每个孩子到了一定年龄都会出现叛逆思想，家长通常是需要有正确的方式来引导，那么孩子叛逆期怎么管教？孩子叛逆期是多大年龄？孩子叛逆期怎么管教儿童感冒可以打预防针吗儿童感冒可以吃什么水果很多家长都知道，孩子在生长的过程中是需要接种很多疫苗的，这样可以增强孩子的抵抗力，而小孩的体质都比较差，容易生病，那么儿童感冒可以打预防针吗？儿童感冒可以吃什么水果？儿童感冒可以打儿童感冒会头痛吗儿童感冒会发烧吗我们大家都知道儿童的抵抗力是比较差的，所以很容易生病感冒，而且有时候小孩子的感冒还会引起一些并发症，因此我们便要了解一下儿童感冒会头痛吗？儿童感冒会发烧吗？儿童感冒会头痛吗小儿感冒儿童感冒要吃药吗儿童感冒要几天能好很多家长都知道小孩子生病感冒是很常见的，而有些家长在这时是不太想让孩子吃药的，实际上小孩经常吃药也是不好的，那么我们便来了解一下儿童感冒要吃药吗？儿童感冒要几天能好？儿童感冒要吃药儿童感冒发烧能泡澡吗儿童感冒发烧能吹空调吗小孩生病感冒是一种还比较常见的现象，因为一般小孩子的体质都是比较差的，而一般小孩在感冒发烧后家长是需要小心照料的，那么儿童感冒发烧能泡澡吗？儿童感冒发烧能吹空调吗？儿童感冒发烧能泡儿童感冒发烧一般几天儿童感冒发烧能吃鸡蛋吗很多家长都知道小孩子的身体健康是非常重要的，但是又难免孩子会出现生病感冒的现象，所以家长便要及时给孩子进行治疗，那么儿童感冒发烧一般几天？儿童感冒发烧能吃鸡蛋吗？儿童感冒发烧一般几