很多妈妈在产后想要减肥，但因为正值哺乳期，所以不能乱节食减重。苹果醋是一个健康的食物，可以帮助妈妈快速瘦身，还可以帮助消化，降低血脂和坏胆固醇，最重要的是，它并不会影响妈妈继续哺育母乳。
　　哺乳期间喝苹果醋好处降低血糖水平:根据科学研究，苹果醋可以降低血糖水平和治疗2型糖尿病。这是因为醋中的醋酸可以抑制複合碳水化合物完全消化，并且阻碍複合碳水化合物转化成糖。改善心脏健康:醋可以帮助恢复心脏健康，避免心血管疾病。苹果醋中的多酚和绿原酸可以防止低密度脂蛋白胆固醇氧化和增强心脏功能。哺乳期减肥要注意健康。降低坏胆固醇:苹果醋可以显著的消除身体中的有害血脂，降低低密度脂蛋白胆固醇或坏胆固醇的水平，让你的身体更健康。哺乳期间喝苹果醋作用可以治疗胃病:当你因为细菌感染导致肠胃功能紊乱时，可以饮用稀释的苹果醋，因为它具有抗菌的特性。苹果醋中的果胶可以舒缓肠胃痉挛。在一杯水中加入1~2匙的苹果醋后再饮用。5、可以促进减肥:苹果醋是促进快速减肥的成分之一。分娩后，大部分的妈妈都因为怀孕而增加了许多重量，并且变得肥胖，只要将15~30ml的苹果醋混合开水饮用，你可以看到显著的效果。6、可以帮助消化:苹果醋可以提高消化过程，尤其是当你腹胀和消化不良时。你可以使用苹果醋来製成沙拉酱，或是直接饮用一匙稀释消毒过苹果醋来帮助消化。哺乳期间妈妈怎么减肥饮用大量开水:哺乳期间饮用大量的水非常重要，因为哺育母乳会造成你身体流失非常多的水分，所以你需要适当补充才能帮助母乳继续生产。此外，喝水可以让你饱足，减少欲望。规律运动习惯:运动可以帮助燃烧卡路里，让你健康的减去重量。因此，不论你在哺乳期间有多疲累，你还是需要让自己维持运动的习惯。拥有充足睡眠:睡眠不足会让你很难减去重量，甚至还有可能会让你变得更加肥胖。因此，你应该要尽可能地让自己多休息，补充睡眠和体力。摄取健康食物:饮食的控制很重要，你应该要多摄取健康的食物，像是低糖、低盐，尽量避免油炸和辛辣类的刺激食物，多吃蔬菜和水果。

亲子玩桌游，要刻意让孩子赢吗？很多父母在和孩子玩游戏的时候，都会纠结到底要不要输给孩子。让孩子赢，可以帮助他建立自信心但是让孩子输，能让孩子感受挫折，受点打击对成长也有帮助。那科学的做法到底是什么样的呢？亲子玩孩子很黏人怎么办？孩子很依赖人怎么办很多孩子一出生就是妈妈或是奶奶外婆带，但是随着长大到12岁，她们特别喜欢黏妈妈或是奶奶外婆，甚至一分钟都不希望她们的离开，有时候东西都得依赖于她们拿到面前，否则哭闹不止。那么，孩子孩子左撇子怎么办？孩子左撇子需要纠正吗？我们身边总有那么几个人，与众不同。比如左撇子，当你看到一个人用左手拿筷子，会不会觉得很奇怪？左撇子好不好？孩子左撇子，有哪些利与弊我们往往会由于社会文化心理及环境的影响，总是急于改烤橘子能够治儿童咳嗽吗？烤橘子治咳嗽要注意几点打针和吃药都是小朋友的噩梦，可是生病了也很难受呀，这可急坏了爸爸妈妈，别担心，小编就要妙招，烤橘子能够治儿童咳嗽吗？烤橘子治咳嗽要注意几点是什么？5号网小编来帮您解答！烤橘子能够治儿童护眼的方法有哪些？儿童护眼小妙招眼睛是心灵的窗户，因此需要好好的护理我们的眼睛。那么，儿童护眼的方法有哪些呢？儿童护眼的小妙招1增加营养不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质足够的维生素a充足儿童罕见关节炎有何症状？如何诊断儿童关节炎？关节炎，一般都是会出现在中老年人的身上。那么，儿童罕见关节炎有何症状呢？为什么儿童会得关节炎儿童也会像成年人一样，患上慢性的类风湿性关节炎。所谓小朋友的类风湿性关节炎，是指16岁以孩子打呼是因为睡的香吗？孩子打呼噜是怎么回事？孩子有时候打呼，家长也只是觉得孩子睡的香。那么，孩子打呼是因为睡的香吗？宝宝打呼噜是什么原因1睡姿问题。宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。建议睡姿主要取侧卧孩子青春期叛逆有什么行为表现家长该怎么办当孩子越来越大，不再如此需要父母的保护时，过多的约束及规范，反而容易与孩子产生冲突，试着调整教育态度，与孩子做朋友，与他们一同渡过青春期。那么孩子青春期叛逆有什么行为表现家长该怎么儿童成长吃哪些食物发育快儿童成长发育需要很多的营养素，像是矿物质维生素等，都可以从饮食中获得，保持幼儿身体的健康。那么儿童成长吃哪些食物发育快？帮助儿童成长食物青花菜富纤维青花菜含有纤维钙硫和抗癌特性，因儿童吃什么可以提高学习成绩学习难免会利用考试来评断学习成果，因此准备考试的孩子经常都是压力大又容易焦躁。此时妈妈可以利用一些简单的食物来提高孩子的记忆力和脑力，并且让宝宝恢复精力，充满能量，像是柠檬汁香蕉和塑化剂对孩子健康有什么影响近年来食品的塑化剂风波让人心有余悸，市售玩具抽验报告又指出，小孩穿的雨衣嘴里咬的或小手把玩的玩具，甚至常见的充气游泳池也有塑化剂超标的问题，环境荷尔蒙成为现代父母要防范的重大问题。