钙是人体骨骼及牙齿的重要成分，在成长阶段的儿童，对钙的需求量较多。体内钙质的稳定，与钙的摄取、维他命D的含量、副甲状腺素有关。那么小孩吃钙片好吗能否帮助长高?
　　是否需要给儿童补充钙质
　　牛奶为钙质补充来源，较好消化和吸收。然而有许多孩子不喝牛奶，或只喝调味奶，如此则可能要注意钙质补充。以目前国内的生活水准而言，只要没有严重偏食，日常饮食内的钙质已足够供应幼儿身体发育所需。因此，若幼儿能均衡饮食，即无需刻意补充钙质；过量的补充，反而有害。过量补充钙质有什么危害
　　过量补充钙质，会造成钙质沉积在骨骼，使幼儿骨头提早钙化而定型；也会造成钙质沉积在肾脏，产生肾结石；甚至产生食欲不振，造成生长迟缓。如何从食物中补充钙质
　　1、牛奶、乳制品中含有丰富的蛋白质及钙质。动物性食物如肉类、牛奶、乳酪，较易被小肠所吸收；相反地，植物性食物中的钙质则比较难吸收。
　　2、汽水、可乐中含有磷酸盐，会妨碍钙质的吸收。
　　3、维他命D有助钙质的吸收及储存。适度的晒太阳和运动，有助于身体活性维他命D的合成及协助钙质储存。

坐月子可以喝牛奶吗坐月子可以喝酸奶吗每个产妇在生产后都要坐月子，而在坐月子期间是要非常注意饮食的，否则便会影响到自己和宝宝，因此我们在这里便来了解一下坐月子可以喝牛奶吗？坐月子可以喝酸奶吗？坐月子可以喝牛奶吗可以。坐坐月子便秘吃什么最快排便坐月子便秘正常吗通常宝妈在生产后便会开始坐月子，而有部分宝妈在坐月子的时候会出现便秘的现象，那么这是一种正常的现象吗，因此我们便来了解一下坐月子便秘吃什么最快排便？坐月子便秘正常吗？坐月子便秘吃什坐月子会抑郁吗坐月子得抑郁症的表现通常坐月子是每个孕妇都要经历的，而有部分宝妈在坐月子的时候会感到压力非常大，没有人帮助带孩子，从而出现抑郁的症状，因此我们在这里便要了解一下坐月子会抑郁吗？坐月子得抑郁症的表现？坐坐月子会来月经吗坐月子会瘦还是会胖通常所有的孕妇在生产之后都会坐一段时间的月子，我们都知道在怀孕期间是不会来月经的，那么很多人想知道坐月子期间会来月经吗，因此我们便来了解一下坐月子会来月经吗？坐月子会瘦还是会胖？坐坐月子是从哪天开始算坐月子是不是要一直躺在床上所有的孕妇在生产后都是需要坐月子的，这是为了帮助身体的恢复，但是很少有人知道孕妇坐月子的时间是从什么时候开始计算，因此我们便来了解一下坐月子是从哪天开始算？坐月子是不是要一直躺在床产妇吃什么燕窝好？哪里能买到正宗燕窝？随着人们对于生活质量的追求，女人们越来越重视对自己进行投资保养。燕窝是对女人美容养颜很好的产品，但是市场上的燕窝稂莠不齐，该如何选购到正宗的呢？好燕窝的标准1原料很重要，燕窝的燕窝孕妇坐月子期间能用卫生巾吗产后坐月子孕妇阴部保洁也非常的重要，那么月子期间能用卫生巾吗？如何选择孕妇专用卫生巾？孕妇能用普通卫生巾吗？为什么选择孕妇专用卫生巾？下面小编为详细介绍。月子期间能用卫生巾吗专家介产后孕妇坐月子怎么上厕所孕妇生完孩子后身体很虚弱，需要在家静养休息。那么月子里孕妇怎么上厕所？孕妇卫生纸怎么选择最好？孕妇上厕所注意事项有哪些？下面小编为你详细介绍。月子里孕妇怎么上厕所下蹲的时候不能蹲下产后月子里过生日能吃蛋糕吗有些妈妈比较喜欢吃甜食，特别是月子期间过生日的时候更要吃蛋糕。那么月子里能吃蛋糕吗？吃蛋糕什么好处？月子里吃蛋糕要注意什么？月子里吃什么恢复快？下面小编为你详细介绍。月子里能吃蛋糕坐月子期间能弹钢琴吗妈妈们年轻的时候喜欢弹钢琴，月子期间在家修养打算重新练习。那么月子里能弹钢琴吗？冬季坐月子注意事项有哪些？冬季坐月子吃什么好？下面小编为你详细介绍。月子里能弹钢琴吗专家介绍女性月子月子里可以用唇彩吗最好不用年轻的妈妈们都比较喜欢爱美，毕竟爱美是女人的天性。那么孕妇月子里可以用唇彩吗？月子里有哪些方法可以滋润嘴唇？怎样DIY适合坐月子的润唇膏？下面小编为你详细介绍。月子里可以用唇彩吗由