我们常说妈妈的食物就是宝宝的食物吗，所以哺乳期妈妈对自己的饮食格外注意和小心。哺乳期可以吃花菜吗？哺乳期吃花菜会对宝宝造成影响吗？
　　哺乳期可以吃花菜吗
　　首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。
　　还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。
　　另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。
　　哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200~500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果你已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。

坐月子可以喝牛奶吗坐月子可以喝酸奶吗每个产妇在生产后都要坐月子，而在坐月子期间是要非常注意饮食的，否则便会影响到自己和宝宝，因此我们在这里便来了解一下坐月子可以喝牛奶吗？坐月子可以喝酸奶吗？坐月子可以喝牛奶吗可以。坐坐月子便秘吃什么最快排便坐月子便秘正常吗通常宝妈在生产后便会开始坐月子，而有部分宝妈在坐月子的时候会出现便秘的现象，那么这是一种正常的现象吗，因此我们便来了解一下坐月子便秘吃什么最快排便？坐月子便秘正常吗？坐月子便秘吃什坐月子会抑郁吗坐月子得抑郁症的表现通常坐月子是每个孕妇都要经历的，而有部分宝妈在坐月子的时候会感到压力非常大，没有人帮助带孩子，从而出现抑郁的症状，因此我们在这里便要了解一下坐月子会抑郁吗？坐月子得抑郁症的表现？坐坐月子会来月经吗坐月子会瘦还是会胖通常所有的孕妇在生产之后都会坐一段时间的月子，我们都知道在怀孕期间是不会来月经的，那么很多人想知道坐月子期间会来月经吗，因此我们便来了解一下坐月子会来月经吗？坐月子会瘦还是会胖？坐坐月子是从哪天开始算坐月子是不是要一直躺在床上所有的孕妇在生产后都是需要坐月子的，这是为了帮助身体的恢复，但是很少有人知道孕妇坐月子的时间是从什么时候开始计算，因此我们便来了解一下坐月子是从哪天开始算？坐月子是不是要一直躺在床产妇吃什么燕窝好？哪里能买到正宗燕窝？随着人们对于生活质量的追求，女人们越来越重视对自己进行投资保养。燕窝是对女人美容养颜很好的产品，但是市场上的燕窝稂莠不齐，该如何选购到正宗的呢？好燕窝的标准1原料很重要，燕窝的燕窝孕妇坐月子期间能用卫生巾吗产后坐月子孕妇阴部保洁也非常的重要，那么月子期间能用卫生巾吗？如何选择孕妇专用卫生巾？孕妇能用普通卫生巾吗？为什么选择孕妇专用卫生巾？下面小编为详细介绍。月子期间能用卫生巾吗专家介产后孕妇坐月子怎么上厕所孕妇生完孩子后身体很虚弱，需要在家静养休息。那么月子里孕妇怎么上厕所？孕妇卫生纸怎么选择最好？孕妇上厕所注意事项有哪些？下面小编为你详细介绍。月子里孕妇怎么上厕所下蹲的时候不能蹲下产后月子里过生日能吃蛋糕吗有些妈妈比较喜欢吃甜食，特别是月子期间过生日的时候更要吃蛋糕。那么月子里能吃蛋糕吗？吃蛋糕什么好处？月子里吃蛋糕要注意什么？月子里吃什么恢复快？下面小编为你详细介绍。月子里能吃蛋糕坐月子期间能弹钢琴吗妈妈们年轻的时候喜欢弹钢琴，月子期间在家修养打算重新练习。那么月子里能弹钢琴吗？冬季坐月子注意事项有哪些？冬季坐月子吃什么好？下面小编为你详细介绍。月子里能弹钢琴吗专家介绍女性月子月子里可以用唇彩吗最好不用年轻的妈妈们都比较喜欢爱美，毕竟爱美是女人的天性。那么孕妇月子里可以用唇彩吗？月子里有哪些方法可以滋润嘴唇？怎样DIY适合坐月子的润唇膏？下面小编为你详细介绍。月子里可以用唇彩吗由