生气回奶了怎么追回来生气回奶了还能追回来吗

　　产后的妈妈，由于激素的变化，心情很容易起伏波澜。这个时候，更加需要家人的关心的照顾，家人要呵护产后妈妈的心情，不要一心只关心出生后的宝宝。因为产后妈妈的状态直接影响了奶水的状况，今天就跟大家分享一下，妈妈生气回奶了怎么追。生气会回奶吗
　　生气抑制乳汁分泌
　　生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。
　　生气抑制奶阵产生
　　压力负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候，就是奶阵产生了，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里。
　　好消息是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，就不再存在了。所以妈妈们要记得：
　　生气确实回奶——暂时回奶，不是永久的。
　　有人生气永久回奶，怎么回事?
　　因为有的妈妈生了气一看回奶了，就此新添了一件值得生气的事，而且每次看到宝宝吃奶吃不尽兴，就生气一下。这样相当于吃了＂回奶药缓释胶囊＂。
　　不仅如此，一旦妈妈看到奶少，没有启动＂消气＂模式，而是启动了＂添加奶粉＂模式，就会让乳房里原本是妈妈盟友的FIL因子叛变，成为对哺乳不利的因素。
　　乳汁中的FIL叫泌乳素抑制因子，虽然名字吓人，但却是帮助妈妈舒适哺乳的。正常状况下，FIL帮助奶水太多的妈妈降低奶量，早日达成供需平衡，降低堵奶风险。但一旦加奶粉操之过急，宝宝吃母乳减少，FIL忽然不能随奶水离开乳房了，于是乳房看到它们就以为奶多宝宝吃不完，就会自动减少奶水分泌。生气回奶了怎么挽救
　　既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。
　　首先，千万不要回奶之后不断责备自己;
　　其次，如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都想想来回奶;
　　第三，如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看;
　　第四，用＂吃吃吃＂和＂买买买＂来报复生活，报复让你生气的人和事!这条最管用!保证三天之内奶水就回来!当然，不要吃太多油腻的东西，不要逛街到严重胀奶，万一堵奶可就糟了。
　　也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，我必须说是因为妈妈个性太好，生气带来的压力路过打了个酱油，还没来得及等妈妈发现就又被打发走了。催乳粥的做法
　　1、莴苣子粥
　　材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
　　做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
　　功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为＂世间第一补人之物＂。三物合用，是很好的催乳药膳。
　　2、山甲炖母鸡
　　材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
　　做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
　　穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道＂穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也＂。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
　　3、花生粥
　　材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
　　做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
　　功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
　　4、炒黄花猪腰
　　材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
　　做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
　　功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
　　5、王不留行炖猪蹄
　　材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
　　做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
　　功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。