怎样让粗腿变细腿？对于女生来说谁不想拥有一双修长纤细的美腿呢？对于腿粗的女生来说怎么瘦腿呢？快速瘦腿的方法有哪些？除了改掉日常不良的坏习惯之外，一起和小编看看如果快速瘦腿吧。
　　怎样让粗腿变细腿：简单的小动作让你快速瘦腿
　　下面就列举几样大家可能容易养成的坏习惯，这些习惯可能就是导致你小腿粗壮的祸首。平时坐的时候，爱翘二郎腿，长期下来很容易导致小腿浮肿，不利于塑造腿部线条。平时口味比较重，还喜欢喝冰镇的饮料。因为工作的关系，久坐或久站姿势不对。饭后经常静坐，也不喜运动或者经常不走路。长期穿高跟鞋，还不注意按摩腿部，或鞋子大小不合宜。
　　首先就是踮脚动作，对瘦小腿真的很有效，经常踮脚的MM都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细。在平时等车或是看电视的时候，可以经常做踮脚动作。平时在散步走路的时候，不要放过这种机会，可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果，这样能有效防止下肢的血液不通畅，腿部就不会肿肿的。
　　
                  
 
     
  	              
    
　　当你坐下的时候，用手去触碰你的脚趾头。简单地坐下，双脚并拢，当双手朝脚趾方向移动时，身体缓慢的向前倾。收缩你的脚趾，使它们更为靠近，尽量让自己变得舒服，直到小腿得到良好的拉伸为止。坚持15秒，并重复这个动作。    
    
　　还有按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加了腿部肌肉的力量，另外可以用手下推拿到足踝部分，然后再从足踝部向上推，这样来回十几次左右，还能防止下肢水肿、肌肉萎缩、静脉曲张等。        

            
    
  

3款经期丰胸食谱吃出D罩杯每个女人都希望拥有丰满的胸部，那么女人如何丰胸呢？女人丰胸最快的方法又是什么呢？下面为你推荐3款经期丰胸食物，教你吃出D罩杯。山药猪蹄丰胸汤所需材料山药猪蹄红枣10颗米酒1大匙。做木瓜丰胸介绍经典的木瓜丰胸食谱木瓜丰胸介绍，经典的木瓜丰胸食谱。木瓜丰胸，木瓜因为丰胸效果很好，受到很多朋友的喜爱。当然，想要达到好的丰胸效果，是需要讲究吃法的。木瓜丰胸其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取木瓜丰胸的最佳做法木瓜这样吃丰胸效果好木瓜丰胸的最佳做法木瓜怎么吃丰胸？木瓜是一种非常好的水果，营养非常的丰富，木瓜怎么吃丰胸？木瓜这样吃法丰胸效果好。木瓜丰胸的最佳做法皱皮木瓜丰胸效果最好只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜丰胸的最佳时间什么时候吃木瓜丰胸最好木瓜丰胸的最佳时间你知道吗？都说吃木瓜能够丰胸，可是吃木瓜丰胸也是有最佳时间点，这些你都知道吗？木瓜能够丰胸是因为它含有木瓜酵素和维生素A，这两种物质能够刺激女性分泌荷尔蒙，从而帮木瓜丰胸的吃法丰胸木瓜的最佳吃法大揭秘木瓜丰胸的吃法木瓜什么时候吃丰胸最佳。提到木瓜，不少人想到它的丰胸养颜的功效，想要木瓜发挥其功效，就要讲究吃法。木瓜怎么吃丰胸效果最好哪？今天小编就给大家带来丰胸木瓜的最佳吃法大揭木瓜有丰胸作用吗木瓜丰胸靠谱吗专家解释给你听番木瓜科番木瓜属热带常绿小乔木。主产地中国海南广东广西云南福建台湾等省（区）。因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。成熟后黄皮红心，富含木瓜酵素木瓜蛋白酶凝乳蛋白酶胡萝卜素等及十七木瓜怎么吃丰胸？木瓜这样吃丰胸效果最好很多人都以为木瓜能丰胸，的确，木瓜中含有能够丰胸的因子，常吃对丰胸有一定的好处，但是因为吃法的不同，很多人得到的结果不同，因此很多人为了能丰胸都在纷纷探寻木瓜怎么吃丰胸效果最好的秘吃木瓜真的能丰胸？吃什么食物丰胸？丰胸，是女人久谈不息的话题。因为爱美，因为想增加自身的魅力，所以，想方设法改善胸部的轮廓，丰胸自然是首先会选择做的事情。那么要如何丰胸，丰胸吃什么好呢？小编给你分享6款美味并且又具青春期女生丰胸最有效的方法丰胸方法一调节作息青春期少女丰胸方法有一个不可忽视的一点，这一点就是作息调节。很多青春期少女丰胸方法用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为911点胸罩罩杯尺寸说明表胸罩的罩杯区分解读（图）胸罩罩杯尺寸说明表教美女们了解你自己胸部，进而选购适合自己的文胸，就是买错了尺寸，也不必自责，今天让你知道文胸罩杯，胸罩尺寸怎么分了。文胸罩杯胸罩尺寸解读一而我们通常所说的女性胸围女人隆胸的危害有哪些4大自然丰胸方法助你罩杯提升想丰胸的女人们，对于隆胸都了解吧，但是，却很少会关注一个问题，那就是隆胸手术危害有哪些？下面一起来详细分析下女人隆胸的危害有哪些往往有许多女性觉的自己的乳房比较小而进行隆胸手术。那