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　　关于减肥，你是怎么做的？
　　节食？运动？吃减肥药？
　　说说我的减肥之路
　　说到减肥，我感慨颇多，因为从小就是一个胖女孩，就是那种喝口凉水就胖的那种，最胖的时候120斤（身高1.53）.......
　　因为胖也曾一度自卑，所以把减肥当成了终身大业，但每次又都没有成功过，不是在减肥就是在减肥的路上……
　　为了减肥，也曾试过节食，但没两天，实在是抵不住，一顿狂吃又白减了两天.......
　　也试过运动，还办了张健身卡请了个私教，每天严格按食谱来吃，每周坚持运动，一个月下来确实有成效，瘦了5斤！
　　但私教课程结束，没有人监督后，又开始了懒散日子，一恢复之前饮食就又胖了回来......
　　后来不断试错学习，终于在2020年，光靠吃，没怎么运动就瘦了10斤，实现了自己的梦想：靠吃就能瘦，轻松减肥无负担！
　　虽然减得不是很多，但至少是健康的、无压力的！
　　接下来我就把摸索出来的这32个小方法，送给想要减肥、不想受罪，还想成功的你！
　　01 树立科学的减肥观
　　想想自己胖起来的原因，无外乎这四点：饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食
　　运动较少，天天坐着
　　睡眠不足，经常熬夜
　　压力过大，还不知道排解
　　知道了自己为什么胖，再根据这些＂对症下药＂，就不信不成功！
　　老话说的好，要想瘦，就得少吃多动，管住嘴迈开腿！
　　还要明白一个原理：任何事物都遵循能量守恒定律，所以要想瘦下来，必须制造热量缺口！
　　也就是当摄入热量

哪里的拼音是（哪里哪里的基本意思是什么）近日不断有网民在抖音上喊话，质疑部编本小学语文教材内容有误，chu和n拼不出对应的汉字，是误人子弟。见到新闻后，部编本中小学语文教材总主编曾任北大中文系主任的温儒敏在微博公开回应质有哪些网络游戏（现在流行的网络游戏有哪些）大家好，这里是正惊游戏，我是正惊小弟。随着12月的即将来临，2021年也开始进入尾声。在众多游戏中，相比于单机游戏拥有更多社交属性的网游则是大多数玩家的首选。废话不多说，今天小弟就3岁买什么保险最好（24岁买什么保险合适）家里有一枚熊孩子，磕磕碰碰必不可少，万一受伤了，家长心疼人了还要心疼钱，可谓是操碎了心，为孩子准备好最基本的保险保障，心疼钱的事交给保险公司，自己只需要心疼孩子就好了。学生保险是学李菁为什么离开德云社（李菁和郭德纲现在关系怎样）作为德云社的创始人之一李菁，他和郭德纲的关系好是众所周知的，随后爆出李菁退出德云社，无疑对于观众和德云社是一个噩耗。这背后的原因到底是什么，有的人说是分配不公导致李菁的退出，但是其圆脸适合什么镜框（圆脸适合什么眼镜框女图片）如今，当谈到时尚迷人的眼镜时，有很多选择。选择镜框的第一条规则是选择你喜欢的让你感到自信的东西。找到能突出你最佳特征的镜框的一种方法是选择与你的脸型和颜色相配的镜框，并做出时尚宣言为什么会荨麻疹（女人得荨麻疹的原因）老公，痒死了，痒死了，别弄了。小孟（化名）推开老公的手，蹭得从床上坐起来，开灯撩开睡衣，后背一直沿着脖颈到胸前，全部都是一条条的小包。这长的都是什么？是不是中午是海鲜的原因，走走走简历用什么字体（简历的字体和字号要求）简历是具有某种内容的文档，也是宣传和销售产品的工具。这里的产品，就是指你为了高薪去工作的能力。倘若你拥有一份优秀的简历，那么你将从一堆简历中脱颖而出，即便在僧多粥少的艰难时期，电话哪个医院配眼镜好（爱尔眼科医院配镜一般多少钱）长沙头条长沙爱尔眼科长沙的李同学因镜片磨损，今年国庆节在眼镜店按原度数更换了一副新的眼镜，让他没想到的是，戴上新眼镜后，不仅看东西周边变形，还常常觉得头晕。上周末，李同学来到了长沙什么是非法集资（非法集资1万判几年）治理非法集资迎来首部专门法规。防范和处置非法集资条例（以下称条例）日前正式公布。作为首部专门规范非法集资防范和处置工作的行政法规，条例对非法集资做出明确定义，并确定了防范和处置非法胸部ct多少钱（看懂胸CT图）侯医生很久没有原创文章了，一则工作繁忙，二则原创肿瘤科普文章的难，三则的确也有肿瘤辟谣的挫折感但今天，看到一篇文章，总觉得对自己为大众科普有所帮助，索性不再文后长篇评论直接成稿科普内衣哪个品牌的好（比较舒服的内衣品牌）孙美女是一名非常时尚，且追求品质与品位的都市女性。她喜欢时髦的穿搭，也乐意把一些时尚理念分享给其她一些爱美的女性。为了向更多爱美女性分享她的时尚心得，孙美女在今年年初开了一家闺秘时