为什么老是想大便(为什么老是想大便却拉不出来)
排便的时候就像挤牙膏,总觉得拉完了,可过不了一会儿又感觉似乎没有拉完还想去......
你有没有遇到过这样的经历,如果有那就要当心了,可能身体出现这些问题了。
01、肠功能紊乱
肠功能紊乱一般是因为受凉或进食不洁食物后肠蠕动加快,肠道菌群失调,就会出现恶心、呕吐、反酸、腹部不适、腹泻等症状,大便稀且次数多,便不尽的感觉。
02、痔疮
痔疮可能会造成肛门的坠胀,大便感比较频繁,所以总是想上厕所。
如果硬要排便,会导致肛周血液循环不畅,直肠静脉充血,导致病情加重。
03、结肠炎
如果发现身体越来越瘦,排便次数增多,每次还有一种排便不尽感,或肛门有下坠感,这可能是由慢性肠炎引起的。
04、肠息肉
如果平时老是有想大便的感觉,但去了厕所却怎么也拉不出来,考虑是肠道里长了息肉,它会导致肠道管堵塞,给患者带来不适感。
05、肛周炎症的刺激
如果出现急性、慢性肠炎,肛门脓肿等炎症刺激,可引起直肠粘膜充血和水肿,直接或间接刺激排便。
此外,患者还可能伴有腹泻和肛门肿胀疼痛。
如果喝太多酒,在生活中过量吃辣椒或刺激性食物,也可以使直肠壁充血,这样排便时就会有排不尽感。
06、出口梗阻性便秘
若出现直肠前突,或出现直肠黏膜内脱垂、内套叠,病人一般每天的排便次数会增多,排便时间也会随之变长,而且排便后往往也会有"残便感"。
07、肛门、直肠肿瘤
肛门、直肠若出现肿瘤,早期一般是不会被人察觉出来的,如果经常出现排便不净的感觉,且排便次数异常、便血、肛门肿胀等情况,一定要提高警惕,并及时就医,以免延误病情。
综上所述排便不净并非小事,生活中如果存在排便不尽的情况,不可忽视。此外值得注意的是,很多排便困难情况,都是因为日常生活中一些不良习惯造成的。
怎样才能顺利的排出便便?
01
养成良好的排便规律
每日早上七点左右排便是最好的。
保持良好的定时排便习惯,有助于防止便秘,如果经常排便不规律,则有可能会导致患者肠道功能紊乱,出现便秘表现。
另外每天排便有助于排除患者肠道内的毒素,保持良好的健康身体状态,可以防止多种疾病,如肠炎、肠道息肉、肠道肿瘤等。
02
注意清理肠道
清理肠道并不是一定要用药物治疗。
例如可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品,或在早餐前先喝一杯温开水,或者是淡盐水,可以使肠内保持足够软化大便的水分,这样对于保持肠道通畅是非常有好处的。
03
增加运动
平时适量的做些运动,加强体育锻炼,可以有效地促进肠胃蠕动,有利于大便的排出。
04
晨起转腰或按摩腹部
早晨按摩下腹部,转转腰都可以有效的促进肠胃振动,此外最好在按摩腹部前就喝杯凉开水,刺激下腹部,按摩时才有反应。
05
调整饮食结构
油腻、油炸、辛辣等刺激性食物容易导致肠道消化不良,消化不良就会出现排便不顺利。
所以平时,应该多吃些容易消化的食物,如谷物中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,而且很容易被胃吸收,可以适量多吃。
06
足够饮食量
有些人以为便秘,就更要减少饮食量,其实恰恰相反,有足够的饮食量才足以刺激肠道蠕动。
食疗推荐
菠菜猪血汤
菠菜和猪血煮汤食用具有极好的润肠通便效果。
食材:猪血、菠菜、盐少许。
做法:菠菜洗净,连根切段,猪血洗净切块,二者加水同煮15至20分钟,加盐后即可,每日1~2次,宜空腹服。
功效:菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的效果,润肠通便效果非常好。
凉拌海带
海带性寒味咸,归肝、肺、肾、胃经,软坚化痰等功效,对于便秘、肥胖、糖尿病、水肿等皆有疗效。
食材:海带、调料各适量。
做法:海带用温水浸泡几分钟后,放入锅中,加水煮熟,取出晾冷,拌入少许葱、姜末,加盐、醋、酱油等,每日一次。
功效:消水肿、治便秘。
香油拌菠菜
具有清热润肠的功效,对于热性便秘有极好的疗效。
食材:鲜菠菜、香油。
做法:将菠菜洗净放入沸水中烫3分钟后取出,用香油拌食,每日2次,连服数日。
功效:香油拌菠菜具有极好的清热润肠作用,对于热性便秘尤为有效。
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