导语：硒是＂长寿的元素＂，建议中老年人多吃4种高硒食物，延年益寿。
　　俗话说；钱财是身外之物，身体健康才是最重要。人上了年纪之后，身体上营养物质会大大流失，平常大部分人只知道补钙。其实＂硒＂在我们人体当中非常重要。现代医学发现，硒是微量元素中的＂防癌之王＂，是公认的＂长寿元素＂。
　　建议50岁以上的中老年人，日常生活中，多吃一些含＂硒元素＂的食物，可以保护我们的＂眼睛和肝脏，修复受损的细胞＂，增强人体免疫力，以及预防中老年人一些疾病，廷年益寿。因此，硒对我们的身体来说是非常重要的。
　　春天到了，各种蔬菜都非常新鲜，而且营养价值非常高，以下为大家推荐4款含＂硒元素＂高的食物。
　　一、芦笋，芦笋被称之为（世界十大名菜）之首，是含硒最高的蔬菜。虽然，现在一年四季都可以吃到芦笋，但是春天的芦笋是最嫩的、最新鲜的，而且水份充足，口感好。被子号称为＂蔬菜之王＂。
　　芦笋又称露笋，富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、叶酸、维生素等。芦笋虽然带笋字，但它并不是笋。
　　推荐一芦笋炒大虾
　　材料：
　　芦笋、大虾、红椒
　　制作方法：
　　1、大虾去壳、去虾线，在虾背中间用刀切开。
　　2、芦笋清洗干净切成小段。
　　3、锅内烧水，水开后放入少许油芦笋和虾仁分别焯一下水，焯水后捞出备用。
　　4、锅内放入少许油，放入姜片和蒜末炒香，最后把芦笋和虾片一起放入锅中，加入少许盐、酱油、料酒去腥，翻炒片刻即可。
　　推荐二白切猪肝
　　肝脏是动物体内，储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的＂补血＂之一。
　　材料：
　　1、猪肝、蒜蓉、酱油
　　制作方法：
　　1、猪肝用流动清水边洗边挤压血水，清洗干净后，清水浸泡半小时。
　　2、锅中烧水，放入姜片、葱白、猪肝水开后煮二十分钟。
　　3、准备一个小碟放入蒜蓉、酱油、少许油、白糖、蚝油搅拌均匀即可。即可
　　4、煮好猪肝放凉切片。
　　推荐三、裙带菜
　　裙带菜含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且钙质含量也非常高。
　　材料：
　　裙带菜、鸡蛋
　　制作方法：
　　1、裙带菜提前泡发好
　　2、鸡蛋打散
　　3、起锅烧油、油热后放入鸡蛋炒熟备用。
　　4、锅中倒入清水，水开后放入裙带菜焯水片刻捞出沥干水分。
　　5锅中烧油，油热后放入裙带菜炒片刻，再放入鸡蛋搅拌均匀即可。
　　结束语：以上三种食物硒含量丰富，喜欢的朋友记得点赞、转发哦！关注我每天给大家分享不一样的生活。

如果你已经成为妈妈，那这本书你更需要阅读它了2021年我的人生发生翻天覆地的变化，从怀孕到剖腹产我终于成功晋级成为一名新手妈妈。初为人母，各种复杂的心情涌上脑海，从一开始的焦虑到后来渐渐适应了妈妈的角色，我用了三个多月的时间随想，对，就随便想想傍晚，懒得做饭了，想到外面去吃个饭，女儿说，今天是疯狂的星期四啊，何尝又不是一个黑色的星期四呢？好吧，的确是有段时候没到外面去吃饭了。但是，以我过去的经验，孩子是肯定吃不了多少东西怀孕了，做彩超有危害吗？一文带你了解超声近年来，随着超声技术的快速发展和人们对身体健康关注的增加，越来越多的人会定期做健康体检，以及一些常规检查。以下讲述超声方面大众普遍关心的一些问题。首先来了解一下什么是超声？超声就是旅游种草暗藏夺命危机，小红书们玩的太野？导读只顾种草却轻视风险，小红书们陷入流量魔咒。文新消费财研社慕名而来的游客们站在潺潺溪水中，享受着夏日的清凉。但谁也没有料到，下一秒便有夺命山洪席卷而来。8月13日，四川彭州龙漕沟总有一个地方会治愈到你7月底陪孩子去了一趟新疆，我们去的是北疆，说真的，这样一个每年在旅游旺季风景独好的地方是每个人都会神之向往的，我也不例外，心里总有那么一个小小的愿望需要去实现，梦想总要有，万一实现强势崛起！辽宁这所高校联手华为共建学院，大力推进数字化转型据国家互联网信息办公室发布的数字中国发展报告（2021年）显示，我国已建成全球规模最大技术领先的网络基础设施，数字技术创新能力快速提升，人工智能量子信息等一批新兴技术跻身世界第一梯收藏赏荷遛娃品美食大厂这里一站式安排！明天又是周末啦经过一周的忙碌是不是想找个休闲的地方放肆嗨玩一下贴心的小编已经为您准备好线路大厂紫图生态庄园赏荷遛娃品美食一站式安排荷你有约接天莲叶无穷碧映日荷花别样红在园内的荷花塘浅谈无动力游乐园的主题表达形式随着我国城市化水平的提升与文旅市场持续快速增长的需求，无动力游乐园正逐渐成为一种新型的游乐产品类型，并逐步与教育乡村景区度假公园等相结合。但是不论是游乐方式还是外在造型怎么更新，无2022全国家电消费季正式启动，中广热泵空调入手好时机八月中旬，由国家商务部主办的2022全国家电消费季正式启动，本次活动以拥抱绿色智能乐享美好生活为主题，通过组织开展家电以旧换新和家电下乡等活动，多措并举激发家电消费潜力，促进绿色智不管女人年龄多大，这4种廉价色都要少穿，拉低品位还显老气兜兜转转，我们永远也绕不出色彩的世界。女人在潜意识当中的完美自我，总是会借助各式各样的着装来提升造型。而每一种穿搭，都需要合适的颜色，来展现出理想当中的美感。正所谓，无论女人的年龄50岁女人，头发不用烫太卷，烫这3种卷就够了，洋气减龄又显脸小我发现很多人都忽略了发型的重要性，总觉得随便选一个发型就行了，毕竟发型在我们的整体穿搭中占比并不是很大，可实际上发型对于颜值的影响是特别明显的，就算同样的穿搭，同样的长相，但是换一意甲最新转会动态（8。18）AC米兰米体米兰双雄有意坦甘加，热刺接受外租方式但合同需加买断条款。迪马米兰仍视昂耶迪卡为中场引援首选，想降低中日德兰的要价。国际米兰迪马济奥卡萨迪飞往伦敦，明天将接受切尔西体检并平托米兰之行有新进展，穆里尼奥的大红公鸡，已经有点望眼欲穿（我怀疑平托是不是属牛的，非得拿鞭子抽，才知道向前走）平托米兰之行，终于有了新的眉目，这一次应该是有史以来效率最高的一次。先是小克鲁伊维特与农场主富勒姆之间的转会，按照罗马那边的消马斯克的嘴，骗人的鬼，戏耍推特调戏曼联为哪般？马斯克的嘴，骗人的鬼。几个月前信誓旦旦说要收购推特改版产品，没多久就反悔。前几天刚说完要收购曼联，转眼说是开玩笑。作为世界首富特斯拉CEO，这样打脸自己，史无前例。中国古代有个经典网传2022年中秋晚会嘉宾阵容出炉，真假有待验证，你最期待谁呢？时光匆匆，岁月如梭，眼看暑期即将结束了。虽然还没好好感受一下今年暑假的酷热，但是秋天已经离我们越来越近。近期，身边的朋友开始讨论中秋节小长假准备去哪里玩？也有网友热议今年有几台中秋豪门清流郭晶晶3亿彩礼嫁豪门，生女奖10亿，却穿55元布鞋别人嫁入豪门，都是战战兢兢如履薄冰霍晶晶嫁入香港最大豪门之一的霍家，却说丈夫才有压力。毕竟霍正霆曾公开表示感谢郭晶晶下嫁霍家，而他们的世纪婚礼至今都是豪门婚礼的天花板，连赌王本人都音乐才子张亚东天赋异禀进剧团，过于帅气十九岁竟喜当爹我一天都没有做过自己，长这么大为止，一天都没有。说出这些话的人居然是张亚东，在场的许知远都惊了，敢情和美女谈恋爱也不是你自己谈的吗？在做客十三邀中，张亚东的一番言论惊呆了众人。这位几个月没上线闪耀暖暖会怎么样？回归礼包就是暖暖的温柔欢迎闪耀暖暖是一款女性装扮类游戏，游戏于2019年8月6日正式上线，游戏以3D手游的形式展现暖暖的百变搭配，游戏质量很高，所以收获了大量的女性粉丝，游戏里的服装非常丰富，而且有精彩的剧八月新游预告来看看那些即将上线的新手游们，无期迷途纸嫁衣4星号毕的兄弟们好，八月份马上就到了，我这个新游预告也如期而至，那就废话不多说，看看8月份有没有值得你们期待的手游。第一款无尽噩梦诡监狱上线时间8。1tag恐怖，解谜一个恐怖解谜的类新游上线大侠传奇这里有各式各样的武侠故事得你来体验一款以武侠小说为背景改编的传奇手游，以金庸老先生笔下的经典故事为主线剧情推开发展，这些经典相信大家都是耳熟目染。十八笔人物的刻画造就18张地图故事！武侠英雄人物与传奇的结合，游戏发第二季度手机销量排行榜根据研究机构的调查，我们看到了美国市场第二季度手机销量排行榜。美市场第二季度销量排行榜本次上榜的有苹果，三星，摩托罗拉三家公司。排名第一的是iPhone13，可以看出，无论是在美国荣威新能源iIMAX8EV荣威新能源iIMAX8EV将以高续航低成本驾乘舒适性，为全家升舱理想生活，这不仅是中国荣威icon在新能源MPV市场的重磅力作，更意味着在家用电动车市场上，大中型MPV走到了舞台中