在中医理论体系中，气、血、津、液是构成人体的基本物质。气则是看不见的一些细小的精微物质。
　　中医认为，人体内的气由吸入的清气（藏于肺）、从父母那儿遗传得来的先天精气（藏于肾）、后天食入的饮食水谷（由脾胃运化）而成的水谷清气三者共同构成。
　　01
　　【为什么要补气？】
　　《黄帝内经·素问》中有记载：＂人之所有者，血与气耳＂，在我国传统观念里，＂气聚则生，气散则亡＂。我们可以说，＂气＂与＂血＂是维持人体正常生命活动的两大基本物质，气能行血，气行则血行，气虚则血弱，只有气血充盈，人才能身体健康、精神充沛。
　　02
　　【气能控制哪些情志？】
　　怒则气上
　　郁怒、暴怒可致肝气上逆或肝阳上亢。出现头痛头晕，面红目赤甚至呕血等症。
　　喜则气缓
　　适度的喜，可使气和志达，大喜过喜会令人精神涣散，心气弛缓，出现心悸、失眠，甚至精神失常等症状。
　　悲则气消
　　过度悲忧，可使肺气抑郁，意志消沉，继而耗伤肺气，出现气短声低、倦怠乏力、精神萎靡不振等症。
　　恐则气下
　　谓大惊卒恐，则导致气机下陷。出现肾气受伤的一系列病证，如二便失禁，遗精滑泄等。
　　惊则气乱
　　惊恐则心气紊乱，大惊则心气紊乱，气血失调，出现心悸、失眠、心烦、气短、甚则精神错乱等症状。
　　思则气结
　　气结，指脾气郁结。脾主运化，忧思过度，则脾气郁结，运化失常，出现胸脘痞满，食减纳呆，大便溏泄等症状。
　　03
　　【吃什么能补气？】
　　三肚
　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
　　人参
　　人参为大补元气之品，以其能益气固脱，所以，临床上多用来治疗大病或久病，或血脱致气脱而出现短气神疲，周身乏力，肢冷，汗出而多，脉微欲绝等。
　　小米
　　味甘，主要有健脾补气的作用，还含有钙、铁、维生素E等微量元素。小米一般可以煮成粥、做成小米饭或磨成粉，这样就可以做成各种食品。
　　而且小米性偏凉，特别适合五心烦热、发热、口舌有溃疡的人来食用，但脾胃特别虚寒的人不宜食用。
　　香菇
　　是补气的佳品，而且还具有润肺和抗癌的功效。特别是野生的香菇，营养价值更加的高。香菇中含有的各种维生素、矿物质以及氨基酸、蛋白质都对人体特别的好，除了补气之外，对于身体虚弱的人来说，也是一种滋补佳品。
　　糯米
　　味甘性温，具有补中益气、收敛止汗的功效，主要用于气虚所引起的汗虚、气短无力等症状，特别适合阳气虚弱、脾胃虚寒的人食用。

单板U型场地世界杯蔡雪桐第一，中国两选手晋级决赛，刘佳宇缺席北京时间1月7日消息，20212022赛季国际雪联单板滑雪U型场地世界杯美国猛犸山站全面展开，女子资格赛，两届世锦赛冠军中国名将蔡雪桐以86。80分获得第一，顺利晋级决赛，邱冷以7保罗赛季首次三双，太阳轻取快船升至联盟第一在今日的常规赛中，太阳主场10689轻取快船，取得三连胜，排名回归联盟第一。双方开局交替得分后雷吉伊巴卡莫里斯纷纷拿分，快船147领先。卡梅伦约翰逊连中三分布克连续得分，太阳一波1广东救火外援何时归队？正式抵达上海后，有望赶上辽粤大战北京时间1月7日，根据江南的城透露，广东与前CBA外援莱多达成签约协议之后，已经是正式抵达上海，本周末开始恢复有球训练。结合到上个赛季的24号，知名体育博主半神半卡特的报道，莱多和格林复出，火箭旧将加盟CBA格林在2005年的选秀大会上在首轮第18顺位被凯尔特人选中。格林职业生涯场均出场19。8分钟，得到9。7分2。5篮板0。9助攻。2021年10月23日，格林宣布他将从NBA退役。同抢看冬奥5北京首证实网路免翻墙外媒抢问可直接连Google？张家口山地新闻中心。（图记者任以芳摄）记者任以芳崇礼太舞报导2022年北京冬奥会倒数计时，大陆官方难得开放60多名中外媒体采访位于核心比赛会场。东森新媒体ETtoday也受邀采访有研发投入被碾压，市值仅为小米一半董明珠终究还是输给了雷军十亿赌约在2013年第十四届中国经济年度人物颁奖盛典上，小米集团创始人雷军和格力集团董事长董明珠定下了一个为期五年的赌约两者约定五年之后对比格力和小米的营业收入，这在后来也被称为十科学家成功用机器测定人的意念人的思想意念和肉体有什么关系？人的思想意念和肉体有什么关系？这是人们感到好奇和疑惑的问题，也是科学家们想要解决的难题。心灵心理学杂志（TheJournalofParapsychol在恐龙骨头中发现胶原蛋白，距今2亿年？在2017年由台湾的李耀昌教授带领的国际研究团队，从中国云南省禄丰县出土约2亿年前的禄丰龙肋骨中发现了胶原蛋白！禄丰龙长约6米，为草食性恐龙，据称生活在2亿到1。95亿年前的侏罗纪20亿年外星人前的反应堆是谁设计建造的，又是用来做什么的？二十多亿年前，十几座天然核反应堆神秘启动，稳定地输出能量，并安全地运转了几十万年之久。为什么它们没有在世纪大爆炸中被摧毁？是谁保证了这些核反应堆的安全运行？莫非它们真的如世间的传言NASA分享能看到詹姆斯韦伯太空望远镜的最后一段视频詹姆斯韦伯太空望远镜的任务于12月25日正式开始。不过现在，该望远镜终于要和把它带到太空的Ariane5火箭说再见了。在欧航局（ESA）分享的韦伯太空望远镜的新视频中，人们得以最后今生我们要去的100个风情小镇（七十五）附录有些地方，今生必须要去一次，除此前介绍的之外，这里还有35个风情小镇，35段美丽旅途，在等你因为篇幅有限，简介附上目录1。石桥流水舟自横逢简逢简地理位置广东旅游旺季四季之中，阴晴变安兔兔12月手机好评榜，三星夺得第一，红米Note11Pro很意外安兔兔公布了12月份安卓手机好评榜，在国内混得最惨的三星，却成了最大赢家。三星GalaxyNote20Ultra的好评率高达97。25，排名第一，该系列手机是大屏商务的典范，但三星2022年CES展观察三星开始押码智能投影机，这意味着什么？在2022CES电子消费展上，全球彩电一哥品牌三星展出MICROLEDNeoQLED和自由家Lifestyle三大系列电视新品，引发业界广泛的关注。但是，传说中的QDOLED电视三文明与征服文明奇观活动怎么玩最近文明与征服出了新的活动文明奇观，每个玩家只需要简单的完成游戏任务就可以获取活动奖励，接下来小编给大家讲解一下这个活动，不了解的朋友们注意哦文明与征服文明奇观活动怎么玩1。很简单众神瀑布，冰岛北部钻石圈不能错过的景点之一文流浪阿紫在冰岛的北方，北部首都阿克雷里（Akureyri）与美丽梦幻的米湖之间，在冰岛钻石圈中有一个带有北欧传说的景点，众神瀑布。瀑布就在一号环岛公路途经之处，非常好找也容易抵达湖南有一奇葩古镇，为我国唯一建在瀑布上的古镇，有近两千年历史湖南有一奇葩古镇，为我国唯一建在瀑布上的古镇，有近两千年历史湖南因为历史悠久，文化底蕴深厚的缘故，其境内有无数颇为有趣的历史名胜古迹和颇有古韵的小镇存在，其中最为出名的有凤凰古镇，天文奇观七星连珠将出现，虎年真的有大好事吗？据主流媒体报道，2022年将出现七星连珠的天文奇观，届时，太阳系的7颗行星金星木星水星火星土星天王星海王星将沿着黄道呈现直线排列。为此，有不少网友欢呼七星连珠，百年一遇，预示202象限仪流星雨将在1月3日4日的冬季的夜空上演天象奇观北半球的观星者可以期待在1月34日看到可能是2022年最好的流星雨，拥有条件更好的黑暗天空的观测者可以在那晚看到50颗或更多的流星，因为象限仪流星雨在此时达到了它的极大。流星是小颗毛阿敏隐藏19年的丈夫去世，260亿遗产一分不给妻儿，全留给外人毛阿敏巨鳄老公解直锟突然离世，庞大商业版图意外被揭，留下的260亿遗产成矛盾关键点，解直锟为何一分不留给妻儿，全部都交给外人呢？12月18日，中植企业创始人解直锟在北京家中猝死，引会泽五星云海奇观，如梦如幻图文李朝林隆冬时节的早晨，找了个晴朗的天气，一睹大自然的云海奇观，感受那如梦如幻的朦胧美。天边出现了一丝霞光，站在高处举目远眺，沟壑峡谷村庄树木处在一片白茫茫的薄雾包裹中。绵绵起伏的群山，偶半导体短缺任天堂社长警告2022年初Switch可能缺货任天堂社长古川俊太郎在27日透露，受全球半导体短缺和物流动荡影响，2022年初Switch的供应可能会停滞。古川俊太郎分析了2021年末的主机商战，因10月发售的新OLED机型而取这脑洞太大！任天堂对手秀全球最快电脑跑起来快过特斯拉点击右上方关注，第一时间获取科技资讯技能攻略产品体验，私信我回复01，送你一份玩机技能大礼包。12月28日，根据知名游戏公司SEGA（世嘉）消息，为了给正在举办的2021世嘉Ste