寝不横尸，眠不向北是何意？睡错觉就白睡了

　　什么叫做＂寝不横尸＂？它出自于《论语·乡党》，原话是＂寝不尸＂。这里的＂尸＂。指的是如尸体一样仰面而卧。也就是说，仰面睡觉，在古人看来就如横尸一样，是十分不吉利、不健康的。
　　所谓＂眠不北向＂，出自于《老老恒言》。原文讲：＂首勿北卧，谓避阴气＂。《千金要方》也说：＂头勿北卧，及墙北亦勿安床＂。古人为什么忌讳向北而卧呢？很简单，北者，阴也。头部作为诸阳之会，睡眠时北卧，易受阴气所扰。尤其是秋冬季节，风寒之邪易从北而来，若于睡眠中直入于脑，则容易形成风寒头痛，甚则影响一身气血运行
　　日出东方
　　古语有云，劳逸结合，方能长久。在我们的日常生活中，除了累之外，还要把握好休息的质量。民间常住睡不失眠，过年不北上是人们对睡觉总结出来的经验。那么这句话是什么意思呢？关于睡觉的说法很多，这句话主要是说我们的睡觉姿势。睡觉时，不要平躺，双手放在身体上。这个姿势就跟尸体的姿势差不多，是长期的保养。这样的姿势。不祥的。
　　睡姿
　　老人家对这些都很讲究，他们会提醒家人不要保持这样的姿势。久而久之，口口相传。从现代医学的角度来看，这样说确实有道理。研究发现，在所有的睡姿中，睡觉时四肢最不放松，手容易放在胸前。腹部不适甚至做噩梦。最重要的是，仰睡可能会诱发睡眠呼吸暂停，甚至唾液进入脏器，更严重的是会引起食物反流，造成窒息。所以，仆人说仰睡是湿的，拉不住他的手也不为过。意思是睡觉的时候不要把头盖起来，比如盖着被子睡觉，尤其是气温低的时候，你会觉得要把头埋进被子里，这样才能有饱腹感。但是蒙头睡觉对身体不好，因为空气不畅，空气中的氧气逐渐减少，空巢呼吸产生的二氧化碳增多。久而久之，这会影响人的身体，导致头部血流缓慢，一觉醒来头晕目眩，觉得盖被子睡觉对身体不好。蒙头睡觉容易出汗，疾病喜欢潜入，细菌直接通过皮肤进入体内，很容易生病。如果睡不着，第二天醒来就会头晕目眩，精神不振，体力不支，手都抓不住了。其实低补背香在里面可能有两个意思，一个是睡觉的时候。
　　床
　　不要面向北方。一是睡觉时不要对着枕头，而是要仰面朝天睡觉。北方又名北城，因二者相对。在古代，我们睡觉的时候，都会睡在比较高的枕头上。第二天早上起来，如果我们躺在枕头上，那肯定不舒服。尤其作为诸阳之会所，睡于北方而受阴气所扰，因时为风寒之时，风寒之邪亦从北方而来，弱于睡眠，植于脑中，容易引起风寒头痛。甚至会影响全身的血液循环。那么梵觉要面对的是什么呢？天津药方说春人春夏不宜东行，秋冬不宜西行。也有说见四时卧于东。但总的来说，夏东秋冬西的说法是最被肯定的。
　　晚安
　　这句话的含义应该就是，睡觉的时候不要像尸体那样躺着，告诉我们应该放轻松，这样的话才会有一个好的睡眠，眠不向北的意思就是说睡觉的时候头不要朝着北方，因为这样的话是容易让我们遭受寒气的侵袭