什么是阴道撕裂？
　　撕裂是指胎儿分娩过程中经过产道时造成的会阴撕裂，往往会造成肛门和外生殖器之间的软组织受到严重创伤，导致会阴局部膨起变薄出现一条可见的裂痕，严重的可能会撕裂到肛门。
　　孕妈妈为什么会出现撕裂？
　　1:胎宝宝过大
　　很多孕妈妈在孕期大补特补，不仅自己长胖很多，胎宝宝也营养过剩，长成个胖宝宝，最后在生产时，生产过快造成撕裂，这种情况非常不利于医生缝合。
　　2:不会正确用力
　　许多准妈妈在分娩时不会正确用力，胡乱使劲容易白费力气，加上分娩时激动的情绪，很容易造成严重的撕裂。  在孕期可以多学习一下拉玛泽呼吸法，生产时有助于正确的呼吸跟用力。
　　什么情况下医生会侧切？
　　1:胎头过大，难以娩出
　　如果出现胎头过大，耗时很久都难以娩出。医生为保证宝宝跟产妇的安全，会果断侧切，这是对母子的负责任，毕竟侧切所造成的损伤比撕裂要小很多，所以产妇也要放平心态。
　　2:医生预估撕裂损伤较大
　　如果在生产过程中，医生判断会阴撕裂伤达到2级或2级以上，那么通常就会侧切。1 2级损伤较小，2级以上可能影响到肛门括约肌。
　　孕妈妈如何避免撕裂？
　　1:控制好胎宝宝体重
　　将胎儿体重控制在合理范围内，比如3 3.5公斤，这样就不容易造成侧切或撕裂这种情况，那么控制孕期体重就显得很有必要。
　　2:凯格尔运动训练
　　通过锻炼会阴处的肌肉，可使撕裂发生情况减少，而凯格尔运动就是一种很好的锻炼会阴处肌肉的方法，凯格尔运动借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，有助于生产。
　　孕期如何控制体重？
　　1:控制饮食
　　在饮食上尽量避免暴饮暴食和大补特补，可以少吃多餐。尽量选择一些高营养密度的食物，比如高蛋白（鸡蛋、牛肉、鱼）；高膳食纤维（红薯、各类蔬菜）；优质碳水（玉米、土豆）等，有助于长胎不长肉。
　　2:孕期适量运动
　　孕期可以做一些适合自己的运动，比如饭后散散步，或者跟练难度系数不大的孕期瑜伽，都有助于消耗多余热量，在防止自己长胖的同时，也能避免胎宝宝长得过大。
　　生产时，准妈妈不要紧张，放轻松，学会配合医护人员的指导。如果胎儿过大，或其它特殊情况，胎儿无法顺利娩出，也不要过分排斥侧切。否则发生严重撕裂，后果不堪设想。
　　如果是想顺产的孕妈妈们，在生产时希望少遭罪同时又能尽快恢复的，那孕期就必须要控制好体重哦！

NBA新赛季大前锋TOP5排行胖虎只列第四字母哥力压浓眉哥美国媒体hoopshype通过自己的跟队记者和编辑投票，对新赛季NBA大前锋位置前25位进行了一次排名，字母哥力压浓眉哥安东尼戴维斯位居首位，排在第三位的是森林狼队的唐斯，第四是鹈三款为梦之队准备的球鞋！每一双都曾是年度最强实战鞋不知不觉间Hyperdunk系列已经结束四年了，作为Nike团队篮球鞋历史上最经典的系列之一，每一代Hyperdunk的外观和科技配置都有所不同。神鞋Hyperdunk2017虽然生化人物志阿尔伯特威斯克作者小黑盒白金乌帕前言本期给大家讲一讲生化危机中最具有魅力的反派角色，威叔，因为威叔的故事比较碎片化，而且登场作品太多，这一期就以威叔的报告书以及零散的剧情来讲述他的野心。全名阿尔杨玉环新形象曝光，李信预定兔年限定，艾琳双喜临门，新星元超美文丨可儿游戏说原创今年已经到了八月份下旬了，再过半年时间，又要到兔年春节了，而兔年限定皮肤在近期也已经有网友进行了爆料了，其中李信这个英雄据说会迎来一款兔年限定皮肤，其次就是嫦娥这梦幻联动！新倩女幽魂国风之旅再度起航在国风传承方面，倩倩一直在给我们玩家带来惊喜。我们都知道，在新倩女幽魂次世代迭代后，制作组就开始构思一个完整的国风文旅计划。而如今，倩倩的国风之旅也没有停下脚步！不久前，新倩女幽魂披荆斩棘32个哥哥14个是渣男？内娱专业洗白聚集地？披荆斩棘开播了，以芒果台的一贯水平，势必再次会带着不少男嘉宾翻红。只是刊刊看到嘉宾名单真的就醉了，这一季32个男嘉宾，竟然有一半都曾经渣的清新脱俗！（震惊脸安排上），剩下一半还有不勇士队怀斯曼面对严重的膝盖受伤时的真实感受在2020年NBA选秀大会上，詹姆斯怀斯曼被金州勇士队选中，在过去的两个赛季中，他只打了39场比赛。这位备受赞誉的大个子上赛季因为右膝盖半月板撕裂缺席了整个赛季，现在，我们还没有真当年杨幂的婚纱照真是惊艳了我，大幂幂的婚纱真是太漂亮了和刘恺威婚礼上身穿简单白纱的杨幂，应当是她多年以来的颜值巅峰了。现在许多女孩子在结婚的时候，都会尽可能去选择华丽震撼的设计，因为觉得这样在婚礼的现场就能呈现出最好的效果。但是从杨幂苏有朋披荆斩棘2戳人心，被曝曾得罪过很多人，热搜引众怒披荆斩棘的哥哥2在大家的期待中终于上线了，参赛的哥哥们在初舞台上更是带来了自己的代表作。作为中国初代男团的苏有朋，在第一次公演上更是带来了小虎队的经典曲目爱，连爱的手语也没有忘记，128G256G还是买512G，现在的手机内存应该买哪个最合适？很真实随着时代的不断发展，手机的更新换代真的很快，我们可以用它来聊天交流玩游戏支付等等，可以说是非常的方便。那现在的手机内存有64G128G256G以及512G版本的，前段时间就有粉丝朋游戏圈最奇葩调研问室内温度电脑型号，最后却把玩家变成乞丐对于喜欢关注潜力新游的玩家来说，靠答题问卷获得内测资格可以说早已是轻车熟路，一般到这种时候就是大家展示自己游戏经历的舞台，这边是二次元手游资深玩家，那边则是MOBA游戏忠实用户，而末伏养肺是关键，5大润肺食物，照着吃就对了末伏是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。这个时候昼夜温差大，气温转凉，饮食也应该顺着大枣不仅食用效果好，还能调理气血亏虚脾胃气虚引起的失眠你知道怎么去分辨大枣的好坏吗？今天我就来教教你，好的大枣自然有光泽，大枣口感香甜，用手捏紧大枣，捏完不变形不脱皮不粘连。大枣是生活中做饭非常常见的一个食材，不仅食用起来香甜可口，更一个调和肝脾的成药，能舒肝气健脾，专门应对肝郁脾虚载录于太平惠民合剂局方里面的逍遥芄，相信大家对它不陌生，是应对肝郁脾虚的方剂，从症型来说，只要辩证是肝郁脾虚基本都可以参考它。什么是肝郁脾虚呢？中医认为气是运动的根本，气动才畅通，长期喝灵芝水身体有什么变化？说到灵芝大家都不陌生吧，它是一种常见的中药材，经常会有人用来泡水或者煮水喝，根据我国第一部药物专著神农本草经记载灵芝有紫赤青黄白黑六种，性味甘平，也视为仙草。灵芝是野生的好还是种植每日学中药莲子莲子为睡莲科水生植物莲的成熟种子。主产于湖南福建江苏等地，秋季采收，晒干，生用。本品味甘涩，性平，无毒归脾肾心经。具有补脾肾心气止泻止带缩尿固精安神之功效。临床应用一用于脾虚食少久最佳睡眠时间表公布，或许你没有熬夜，自测自己达标了吗？一个人从出生到死亡，不过是数十年的光阴，在这短短的几十年里，有13的时间都花在了睡眠上，平均每天睡眠时间大约是610个小时。现在人们的生活节奏加快，工作压力剧增，再加上物价飞涨，电每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎么样？医生告诉你答案现如今气温仍然高涨，很多人更喜欢将啤酒放到冰箱当中冰镇，晚上下班之后来上一瓶清凉爽口。再加上啤酒酒精含量低，其中含有二氧化碳，氨基酸，维生素，无机盐以及各种酶，里边的低分子醇和氨基林心如离开精修差很大！穿一身粉显黑又老气，这才是46岁真实的样粉色是所有颜色中最有梦幻公主风气质的颜色，它有着可爱浪漫的风格特征，是不少女性的心头好，不仅看起来甜美温柔也很有少女感，是用来减龄的神器。不过它会对穿搭者的肤色产生一定的影响，如果初秋穿搭灵感用半身裙搭配这些上衣，显瘦又好看在很多时候穿衣打扮总是会缺乏灵感，不知道如何将一件时尚单品穿出更加高级好看的效果？在这个时候，就可以借鉴一下别人的穿搭方式，再运用到自己身上就能够让灵感涌现出来。半身裙在初秋是非常初秋后身体发生了哪些变化？秋收冬藏，立秋已过，炎热的夏天显然在各地都画上了一个句号，如今即便天气再有回温，也不似夏季那般骄阳似火热汗满流了，相比之下风温柔爽气了些，空气间也弥漫着秋天的味道。不知道大家的夏天让你偷偷变老的4个坏习惯，想抗老得先有正确观念过去我们都以为抗老是30岁以后才该在意的事，但随着气候变迁加剧现代人作息和饮食都不正常，其实过了25岁后就应该来做好抗老功课！但是提到抗老，你真的有正确的观念吗？今天就要来公开4个