来源：生命时报
　　心悸指人们对于心脏跳动的一种不适感，俗称心慌，主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子眼、心脏乱跳等感觉。美国西北医学布鲁姆心血管研究所专家艾利森·齐林斯基教授总结了几种会诱发心悸的情况，以提醒人们注意。
　　劳累激动。健康人在剧烈运动、劳累、兴奋等情况下都可能出现心悸。因此，发生心悸时要先找一找是否存在以上因素，当这些因素解除后心悸也会随之消失。
　　其他疾病。心脏本身很正常，但发烧、贫血、甲状腺及脑血管病等也可能导致心悸。此时，要查找病根才能有效治疗。
　　心脏疾病。这种情况较复杂，最常见的是心律失常，比如心律不齐、早搏等。
　　饮食不当。在某些情况下，用餐时间或某些食物也会引发心悸。具体来说，有以下几种情况：一是摄入过量咖啡。某些人对咖啡很敏感，也许只喝了一杯就会心悸，这类人可能吃其他含咖啡因的食物也会诱发心悸，如能量饮料、浓茶、巧克力。二是吃太多糖。食用大量糖分会导致身体释放肾上腺素，这种激素会加快心率。三是饮酒。酒精具有明显的血管扩张作用，尤其是大量饮酒后，会导致人体处于低血压和低灌注状态。为了改善低灌注状态，人体会启动生理性反馈机制，使心脏通过加快跳动来弥补容量的相对不足。四是吃太多碳水化合物。吃一顿富含碳水化合物的大餐，就会加快心率，升高血糖。五是摄入大量酪胺。从陈年奶酪、红酒到腌肉和酱油，酪胺存在于很多食品中。酪胺是一种氨基酸，以天然形式存在于体内，负责调节血压。当过多的酪胺被释放到体内时，会使血压升高，加快心率，并导致心悸。
　　如果吃某样食物后出现心悸，可以记录下来，日后避免再食用。（郭铁亮）
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