我国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有2亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种情况其实非常危险，所以平时一定要重视体检。
　　除了用药物控制以外，同时利用饮食调节血压是中西医都非常认可的做法。
　　其实很多食物都含有能调节血压的成分，而且在生活中也很常见。比如草鱼，中医认为，草鱼性温，有温胃和中、补益气血、醒脾开胃的功效，另外，它还能平肝祛风。
　　高血压属于肝阳上亢， 严重的高血压就有肝风，草鱼平肝祛风的作用正好能辅助高血压患者控压。草鱼还有助于活血化瘀，有关节疼痛病的患者，可以适当多吃草鱼疏通关节。
　　再比如白菜干，它不但是餐桌上常见的菜，还有一定的药用价值，能养胃生津、宽胸除烦、消食解毒、清肝止眩，可以缓解肺胃有热、咳嗽痰多、高血压、头晕眼花等。
　　用30~60克白菜干，或者100~500克鲜白菜，清蒸、煮汤、素炒都可以。
　　柿子是大家都非常爱吃的水果，它不但便宜，同样也有药效。柿子味甘涩、性平，有生津止渴、清热润肺、化痰健脾的作用。柿子生吃可清热解毒，同时对高血压、痔疮出血、便秘等都有益处。
　　柿子虽然好吃但不是人人都适合吃，胃寒、空腹、糖尿病人不建议食用。
　　不光是柿子肉有药效，柿子蒂、柿子叶也是中药。比如吃完饭打嗝，吃柿子蒂就有降呃的作用，柿子叶泡水也有清脑调压、平肝息风的作用。
　　我们可以将柿叶与甘菊搭配起来，做成柿叶甘菊饮，取干柿叶20克、甘菊花5克，用沸水冲泡，放至微温时可加入少许蜂蜜调味。
　　除了柿子以外，水果中的葡萄也能调节血压，它性平、味甘酸，入肺、脾、肾三经，有清热平肝、补益气血、滋补肝肾的作用，是果中珍品。
　　今日小结
　　草鱼、白菜干、柿子、葡萄这类常见的食材，其实都具有一定稳定血压的作用，通过饮食调节，做到长期的血压平稳并非难事。
　　今日互动话题
　　你有高血压的困扰吗？关于调节血压，还有哪些好的方法推荐吗？欢迎留言。

二间穴，实火咽痛牙痛的治疗穴位二间如山间，其路径小，但作用大今天，继续和大家聊一下大肠经的穴位二间穴。就如题目所言，它还是一个清热之穴，对实火咽喉疼痛牙痛等症状具有良好的治疗功效。下面就带大家粗略了解下二间穴。酸梅汤的妙用大汗后头痛前不久，有个粉丝咨询我，她说，这次因为吹空调太多着凉，人不舒服，后面吃了药，就开始出大汗，汗都止不住，非常的虚脱，后面又吃了补中益气丸才好，但还时不时感觉眼眶疼头顶有点闷，稍微有点女人是不是精通打扮？看她的配饰运用就知道，这几款初秋别错过女人无论是30岁，还是60岁，在日常生活中穿衣打扮大多比较简单舒适，没有华丽独特的时装，也很少会用那些太过特立独行的单品凹造型，简约即高级。这就导致配饰成为造型中的亮点所在，也是衡8月AppStore中国免费榜（旅游出行）TOP100哈啰铁路12306携程前三8月23日，我国一带一路TOP10影响力社会智库网经社电子商务研究中心联合网经社移动出行台（DCX。100EC。CN）发布2022年8月AppStore中国免费榜（旅游出行）TOP如果天堂真的存在，就在北京这个地方，露营度假，闯进童话世界作者萧汉文章来源旅行京人初秋凉爽宜人，此时应该走出房门，去一个有山有水的地方，寻找片刻宁静，人也会慢慢地沉淀下来。今天我们就来到了北京距离天堂最近的地方，在优美的自然环境中，享受当祖国大好河山还没走遍，为何喜欢出国旅游？我是一个很喜欢旅游的人，凡是有假期总喜欢往外跑，也出过几次国。每次出去旅游都觉得外面的风光真好，可是如果让我选一个地方长期住，我还是觉得自己的家乡最好。都说爱过方知情重，醉过才知酒来到浪漫之都会让人呕吐？还真有巴黎综合征法国首都巴黎是世界级的旅游胜地，拥有埃菲尔铁塔凯旋门巴黎圣母院和卢浮宫等广为人知的著名景点，美食也很丰富，米其林一星餐厅就超过90家。但是一些游客却发现自己无法享受巴黎之旅，很多来大美陕西崇文塔最美不过山头田间生态石川河崇文塔崇文塔位于陕西省咸阳市泾阳县崇文镇崇文塔景区内，巍然矗立于泾河北岸，建于明代万历十九年（1591年），由泾阳人尚书李世达倡导主持，南京镇江工匠官施工所建，是中国最高砖塔，属楼走进恩和俄罗斯民族乡走进恩和（附景点推荐，免票攻略。收藏以备不时之需嘿哈）这短暂的一天，离奇且有趣。背包客Leo拉布大林三和回族乡白桦林上护林恩和俄罗斯乡。图1左起。白桦林万亩林场。交通拉布大林至三和8月26日9月26日榆中兴隆山景区门票半价优惠啦！刘彦令摄日前记者从甘肃兴隆山国家级自然保护区管护中心了解到，8月26日9月26日期间兴隆山景区实行门票半价优惠20元人。9月27日后门票价格恢复正常。咨询电话09315251081我家乡贵州有十个乡村入选中国美丽休闲乡村我家乡贵州有十个乡村入选中国最美休闲乡村，公示时间为八月24到8月30日，刚看到我的家乡有十个乡村在公示栏里，不管评得上评不上，我都非常开心。（图一）我们的家乡，经过国家的扶持，当丽江又添一位国家金牌导游龚薇薇珍惜当下用热情服务来源云南日报近日，文化和旅游部市场管理司发布关于公布2021年金牌导游培养项目结项人员名单的通知，通知公布，根据文化和旅游部市场管理司关于实施2021年金牌导游培养项目的通知（市场三天三夜，本该如此主笔团团许久不曾五点起床了，拉开窗帘，当一抹暖色日光洒进房间的时候，我还是一愣。原来，这便是盛夏的清晨。泛着浅浅蓝色的天空之上，晨曦徐徐拉开帷幕，带着生机降临人间，绚丽得没有一丝犹这座山比天门山还高10米，大多数人去张家界没去过说到张家界，不少旅游爱好者都能侃侃而谈去天门山走玻璃栈道天门洞口感受自然壮阔，去武陵源听溪水清唱看峰林笔挺，去张家界大峡谷走玻璃桥挑战蹦极，再多玩几天，还有茅岩河的漂流，九天洞的清辽源市硅泉谷一眼地下泉激活乡村游来源人民网吉林频道硅泉谷山庄位于辽源市龙山区寿山镇礼让村三组，占地面积800亩。依托得天独厚的生态资源及乡村自然景观，依山就势而建。走进山庄，满眼绿意，错落有致的庭院，只闻鸟鸣不见京津冀最美湿地衡水湖畔现放牛郎牛背鹭牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间放牛。刘占忠摄牛背鹭在田间觅食。刘占忠酒馆妓院公厕2000年前庞贝人的公共生活与烟火日常下文经出版社授权，摘编自失落之城，安娜丽纽伊茨著，朱敬文译，新思文化中信出版集团2022年6月。公元79年维苏威火山爆发时庞贝已经算得上是灾难频仍之地了。公元62年，那不勒斯湾经历新疆塔克拉玛干沙漠中心，发现神秘古村落，起源至今是一个谜荒无人烟的塔克拉玛干沙漠中心区域，却有着一个多人的村庄，那这个神秘的村庄究竟是从哪里来的呢？中国西北部最大的沙漠塔克拉玛干沙漠，是我国乃至世界上也算得上是数一数二的大沙漠，塔克拉玛天池，仙境落人间文朱寿江由于工作需要，我从1995年起每年八九月份都要去新疆一次，连续八年参加乌鲁木齐对外经济贸易洽谈会，（现升级改名中国一一亚欧博览会），广袤的南北疆留下了我依稀的足迹。2003秦岚的胸殷桃的臀张天爱的腿，中年女星不可以是人间尤物？中年女星的身材越发有女性魅力？网友的眼睛果然是雪亮的，看完以下女明星的身材，你就知道什么叫人间尤物！第一位温碧霞56岁温碧霞真空穿波点裙，身材辣眼四方，一款熟悉的直发披肩，搭配不老昔日山西首富，父被枪杀，明星妻子离婚，败光家产后人间蒸发媒体人周刊说起昔日山西首富李兆会，想必大多数朋友都听说过。李兆会此人是山西闻喜人，生于1981年，今年41岁，是原山西海鑫钢铁集团的董事长兼总经理。原海鑫集团的办公大楼海鑫集团最辉安徽人游安徽这是藏在璀璨夏日里的山水画廊炎热高温笼罩全国迟迟不肯退去绚烂的阳光照耀着山水画廊一花一草一木都藏在山水画廊的夏日里积极营业的花草木夏日的一切都带着热情和希望画廊里的植物也在积极营业古樟在这生活了千年树叶茂密一