#健康有知识# 甲状腺是人体内非常重要的内分泌腺体,主要负责分泌甲状腺激素,维持人体功能的正常运转。 但近些年来,很多人却忽略了对甲状腺的保养,导致甲状腺疾病问题的产生,比如常见的甲状腺结节发病率越来越高,对人们的生活和工作造成了严重影响,所以大家在生活中一定要多注意保养,那些容易损伤甲状腺的坏习惯,也要尽早改掉。 01
橘子是甲状腺结节发物? 在这里要说明一下,甲状腺结节患者是可以吃橘子的。 因为橘子中含有丰富的 维生素C 以及 纤维素 ,其中还含有 微量元素 ,特别适合甲状腺患者食用,适当吃橘子, 既能促进甲状腺恢复,又能为身体补充营养 。 02
医生建议:保护甲状腺,3种水果还请少吃 1、榴莲 榴莲是人们在生活中特别爱吃的一类水果,榴莲的营养价值高,能为身体补充能量,但榴莲同时也是一种 高热量的水果 ,若经常食用, 容易使内分泌紊乱,让甲状腺激素分泌异常,并不利于病情恢复。 2、牛油果 牛油果的味道浓郁,也是一种口味独特的水果, 喜欢吃牛油果的人非常钟爱,但这种水果对甲状腺结节患者的病情不太友好。 通常情况下,牛油果的脂肪含量是比较高的, 吃太多不仅会影响身体的代谢速度,竟然还会加重结节发展。 3、芒果 在众多热带水果当中,芒果也是人们最喜爱的,随着社会水平的不断提升,以及各个国家之间的交流,芒果的品种越来越多,口感宜人,深受大家喜欢。 但在这里却不建议甲状腺结节患者吃芒果, 毕竟芒果中的糖分较高,不利于身体器官进行调节 , 对于月经期间的女性来说也要少吃芒果,否则容易使月经出现异常。 03
如果确诊甲状腺结节,那么这3件事一定要做好 1、及时补充散结营养 甲状腺结节需要遵循早发现早治疗的原则,一旦发现自身患上了甲状腺结节,一定要及时去医院做诊断, 平时更要多吃有助于消散结节的营养品,才能帮助调节内分泌稳定,甲状腺健康,有助于结节消散。 2、控制好自己的情绪 不良的情绪对于甲状腺结节来说是"催化剂",容易让疾病越来越严重, 所以平时一定要学会控制好情绪,避免频繁生气发怒导致出现低落抑郁的情绪 ,平时也可以培养一些修身养性的爱好,学会放松身心,及时释放压力,心情才会更好。 3、养成健康的生活习惯 甲状腺结节的调理要求我们要避免熬夜供应,要避免吃 辛辣刺激性 的食物, 做到早睡早起, 身体的内分泌才更容易被调整回来,也更有助于稳定甲状腺健康。 在饮食上尽量以清淡为主, 多吃一些高动物蛋白食物,如鸡蛋、牛奶等等 , 这样既能为身体补充蛋白质又有助于促进身体健康。 今天的分享就到这里,喜欢可以关注小编,感谢您的阅读与支持,愿您身体健康又逍遥,下期再见。