老人说冬吃甘蔗赛过参,可你真的吃对了吗?生吃熟吃相差大
最近逛超市,甘蔗新鲜上架,很多人都排着队等着削好的放进袋里,甜美的它深受人们喜爱,大人小孩都喜欢吃。现在的电子科技这么发达,还有很多人喜欢把甘蔗买回去榨汁喝,老话更有着"冬吃甘蔗赛人参"的说法。
可关键问题是你真的吃对了吗?比如在常见的生吃和熟吃中,你选择了哪种?
有的人疑惑,为什么要冬天吃甘蔗,其实一部分原因是因为甘蔗在冬季属于应季的水果,味道甜美,部分地区冬季又十分干燥寒冷,甘蔗水含量高且多汁,有着润肺止咳的功效,对于免疫力的老人和小孩,吃点甘蔗可以在一定程度上缓解嗓子上的不适。
甘蔗虽好,但生吃和熟吃差别很大:
由于甘蔗属于药食同源的食材,在中医上认为,甘蔗性寒,具有清热生津,润燥和中,解毒的功效,要想达到这种效果生吃最佳,大家可以根据自身的情况选择吃法,但不适合脾胃虚寒或体质为寒性的人群大量食用,可能会对自身健康不利。
而熟吃甘蔗的做法,可以用来煮粥、熬汤、炖肉类,则被认为有着养胃健脾、暖身、补中益气的功效。
此外,无论甘蔗生吃还是熟吃,都不建议血糖高的人(糖尿病、糖尿病前期、糖尿病并发症等)过量食用,因含糖量高避免加重病情。
在甘蔗其他营养价值上,都没有那么的突出,以每百克甘蔗的营养成分来看,每百克甘蔗热量63千卡、蛋白质0.5g、脂肪0.1g、碳水化合物15.9g、膳食纤维0.6g、维生素C1.3mg、镁17mg、钙23mg,所以当成普通水果食用或饮用即可,无需过于夸张,和人参不能相提并论。
同时还要提醒大家:买甘蔗也有注意事项,如果在卖家削甘蔗过程中,发现甘蔗有红心的,则多为有安全问题的。
这样的霉变甘蔗过量吃容易食物中毒,特别是当中的3-硝基丙酸,它本身是一种神经毒素,人体吸收后会危及大脑中枢神经系统,轻则出现头晕、头痛、眼前发黑、全身乏力,重则还会有明显的视线模糊不清、晕眩、眼前发黑等等,还需提高警惕。
还有能明显闻到特殊味道,如发霉和酒糟味道的,也最好不要吃了,是有问题的现象,建议大家去正规地方购买,避免上当受骗,危及身体健康。
羊奶粉和驼奶粉哪个营养价值更高?现在大家的生活水平都高了很多,关于高营养价值的食物,也越来越容易受到重视。尤其是在早上时,大家倾向于喜欢喝奶,喝奶可以帮助提升我们身体中各种丰富的蛋白质还有维生素等营养物质,奶也已
全新配色升级美拍和性能,潮流手机小米Civi1S正式发布2299元起4月21日,小米正式发布小米Civi1S和小米智能家庭屏10两款重磅新品。小米Civi1S是专为年轻人打造的潮流手机,带来外观美拍和流畅三大升级。外观加入行业稀缺的奇迹阳光(白色)
官宣另有任用4天后,招行原行长田惠宇落马今天(4月22日)下午5点,中央纪委国家监委网站发布消息招商银行股份有限公司原党委书记行长田惠宇接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。图片来源新华社消息一出,立刻引发广泛关注。不
闲听落花随风去,静守余香伴夏来淡淡地风吹着,泛起一圈圈暖暖的,温温的炎热,悄悄地把花围中的花儿轻轻地吹起,散发出阵阵香味。清风在绿叶间簌簌流动,花香在屋檐下悠悠飘荡。一阵微风轻吹,花瓣随风,飘落无声,将飘落的花
10个小道理,让我放下了焦虑图片来源魔女宅急便01。迷茫时,坚持学习只有不断学习,才会有丰盈的内心,才不会为了眼前的得失抱怨,也不会为了小事与他人纠缠,更不会轻易跟自己较劲。只有在不断的学习中,才能不断提升自
水国寒消春日长,燕莺催促花枝忙经受苦难和挫折,我们会看向更远的地方。那里,彩霞碧空,山河秀丽。在那远方,升起的是一轮亘古不变的太阳。我们会勇敢面对生活,不畏风浪袭击因为远方有我们的希望。蚌虽饱受与沙砾磨损的疼痛
西瓜视频打击医疗类问题帐号的专项治理公告(第二期)医疗健康与大众的生活息息相关,医疗健康信息也是不少站内用户非常感兴趣时常关注的信息。为了营造更加健康的社区生态,为用户提供更有价值的医疗健康内容,西瓜视频持续对站内不良医疗内容进行
无瓶标版百事可乐正式上市,推动可持续发展战略落地4月22日,恰逢第53个世界地球日,国内首款无瓶标版百事可乐正式上市,并已登陆天猫京东旗舰店。作为全球饮品赛道的资深玩家,百事可乐的全新包装不仅在视觉效果和消费体验方面实现了新的突
若想三年内不换手机,建议一步到位,目前这4款机型可以选择iPhone13iPhone13采用A15仿生芯片,5nm工艺,内部有多个模块,晶体管有150亿颗,还有超先进的双摄系统,有人像模式,人像光效和夜间模式,支持HDR4。前置相机有面
奔驰SiC汽车上路!1000公里续航挑战成功前段时间,日本丰田推出了搭载SiC车载充电器的全新SUV车型近日,奔驰的碳化硅汽车也有新进展完成了12小时的公共道路驾驶测试,并展示了1000公里以上的续航里程。此外,在今年,小鹏
Apple新固件更新,兼容更多设备Apple已向所有果粉们推送了iOS15。5Beta2测试版,虽然只是小版本的修复,并没有带来重要的新功能。但果粉们暗示在更新中发现Apple的一些新的代码显示,ApplePay将