钠在身体中的健康平衡对于神经和肌肉功能至关重要。钠的保水能力对于保持其他电解质的平衡也很重要。
　　大多数饮食都鼓励减少钠的摄入，但是在生酮饮食您可能需要更多的钠，因为钠会随着水分的流失而流失，尤其是在开始酮饮食时。
　　如何补充钠
　　虽然您不需要钠补充剂，但是您可能需要通过以下方法补充生酮流失的钠： 在食物或饮水中加盐，选择喜马拉雅海盐
　　粉盐定期喝骨头汤
　　骨头汤吃更多富含钠的食物
　　在生活中我们见到的蔬菜，有不少种类都含有较高的钠含量，如茼蒿、芹菜、油麦菜、茴香、芹菜、油菜。其次就是白菜、香菜、菠菜、圆白菜以及不同种类的萝卜，这些蔬菜含钠也是很高的。
　　茼蒿
　　注意：钠对血压有影响。如果您担心或容易患上高血压，请监测您的摄入量。许多健康组织建议钠的摄入量每天不超过2300毫克。
　　如果您在生酮的过程中有遇到什么不懂的问题，可以关注公众号＂同生力量低碳饮食研究院＂添加营养师，为您解答相关问题！

爆红5年后，毛不易又搬回了出租房综艺毛雪汪请来梁龙做嘉宾的那一期，许多网友发出相同的感慨毛不易怎么还是老样子？李雪琴和梁龙聊喜欢的电影，分享最近的相亲经历，细数此前合作的趣事。毛不易双手抱着膝盖，独自蜷缩在沙发一5年后再看芳华三美选择大于努力？杨采钰风头正劲欢乐颂高调开播，由于五美全部换血，导致受到的关注颇为热烈。不过相比之前已经深入人心的5位女演员，新五美中最有话题度的人，可能并非一番江疏影，而是有着二菲之称的杨采钰。众所周知，谈到享受家庭乐！TVB混血小花终从苏格兰启程游亚洲，仍不想回归幕前本文编辑剧透社小彤未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉2020年香港小姐冠军谢嘉怡（Lisa）当时在香港小姐选举比赛中，她凭借着甜美的长相以及幽默的性格受到了不少网友们的喜欢年轻时倾国倾城，如今却人老珠黄，这5位不耐老的女星好可惜人的容颜总是经不起岁月的风吹雨打，望一望身边的人，原本都风华正茂，转眼间就早已灰飞烟灭。岁月无情催人老，人人都无法逃脱变老的宿命，哪怕是在舞台上星光璀璨的大明星，也毫不例外，这或许明明只是打酱油客串，却比主角还惊艳，这9位女星个个惊为天人对于娱乐圈的女明星来说，演戏不是演得多得到的效果就好，要分有效演戏和无效演戏。很多女演员虽然演了一部又一部女主角，但总是沦为别人的陪衬。女演员江疏影就是很典型的例子，她近年来演了很明明都有演技，却让人忍不住弃剧，这6位女星，问题出在哪演艺圈有句话叫剧抛脸，虽只有简单的3个字，却足矣表达了观众对演员的演技认可。除此之外，还有句话叫千面一人，看似作品很多，角色却很雷同，仿佛10个角色演出了同一种味道。就比如今天讨论陈紫函备孕6年未果成为妈妈是我人生中最有意义的事原创孕事怀孕这件事，很多幸运的妈妈一次就中。可有些妈妈，备孕多年，至今还在努力中，她们最大的期盼就是能拥有自己的宝宝。结婚6年的陈紫函和小9岁的老公戴向宇，婚后就一直在备孕，但一直连拿26个冠军！播放破34亿，闫妮和张嘉益，改写了续集烂尾的历史妈给你找了一个关系可以让你直接进话剧院很少有电视剧仅靠一句台词。就预言般地戳中了现实的热门话题，把自己送上热搜。不得不服少年派2。一部让人等了3年的续集。当我们被某些悬浮国产剧尬到有零有食携手阿里云ampampamp瓴羊共建企业数字化解决方案后疫情时代，无论是企业还是大众都意识到了数字化服务的优势。一方面越来越多的消费者接受了线上服务的便捷和精准，另一方面互联网也帮助了企业拓展消费空间和构建消费场景。数字化转型，对于传美团遭减持？恒指再度走弱，腾讯系人人自危周二（8月16日）午后，美团盘中突然下挫，一度跌超11，截止收盘跌9。07，报164。5港元，市值跌破万亿关口至9063亿港元，成交突破111亿港元，成为当日港股成交额最大个股。恒混动车型异军突起，成为车市新的增长极，造就两大车圈学霸前言谁是车圈学霸？要看谁能更适合当下市场需求，谁能更适应当下的汽车消费大环境当前经济不景气，油价高企难跌，消费者在购买汽车这类大件商品时会更理性，会青睐于省油省心的品牌和车型，可以固执到底！女排3大毒瘤继续留队，蔡斌这是要一条路走到黑中国女排正在备战世锦赛，在最近蔡斌也是终于公布了22人的大名单，但是名单一经下放，随即引起了不小的争议，难道蔡斌真的有这么固执吗？一条路走到黑很有可能，自己主教练的位置不保了，三大70！落后榜首1分，山东终于赢了三镇，中超争冠二人转开始冲刺中超山东泰山河北队武汉三镇中超结束了一场焦点大战，山东泰山70战胜河北队，上半场山东30领先，下半场山东没有收手，继续打进4球，并且在完全碾压对手的情况下没有提前换上替补，所以制造苏翊鸣，成为偶像的日子澎湃新闻记者马作宇北京冬奥会之后，18岁的苏翊鸣成为了全民偶像。从电影智取威虎山中的小栓子到中国冬季项目最年轻的奥运冠军，苏翊鸣和单板滑雪的故事，宛如童话一般美好。那么，为什么苏翊TCL华星携多款明星产品亮相CITE20228月16日，第十届中国电子信息博览会（CITE2022）在深圳会展中心举行。素有电子信息产业发展风向标之称的CITE吸引了众多国内外优秀企业参展，并邀请半导体显示行业全产业链顶级专9月22号开售？腾龙506。3DiIIIVXD完整曝光9月22号开售？腾龙50400mmF4。56。3DiIIIVXD完整曝光刚拿到了腾龙新头50400mmF4。56。3DiIIIVXD的英文官方产品介绍PDF文件，此前已经曝光一部分4000元价位旗舰机该怎么选？红米优势变弱，摩托罗拉和一加来搅局下半年手机市场非常热闹，但消费者该如何做出选择呢？其实这也不难，近期发布的新产品都很强大。只是红米的优势变弱了，行业迎来了新的搅局者。随着市场环境的不断变化，消费者对手机的要求也越魅蓝将在8月18日举行新品发布会，或将和智慧家居有所关联近日，魅蓝科技官方在微博发表动态写着，天霁晴朗，好久不见。无论多久，依旧想念。我们明天见！今日，魅蓝科技宣布，将在8月18日1900举行魅蓝新品发布会，新品发布会的主题是秋日的新生iPhone14新机疯狂曝光，iPhone13低至百元性价比飙升关于iPhone14系列外观方面也有很多曝光，iPhone14ProProMax的升级幅度较大，它们会采用全新的感叹号挖孔屏，屏占比将得到大幅提升，而且最低支持1Hz刷新率，有望进16GB大内存UDC全面屏，顶级配置的红魔7SPro，迎来小幅降价随着科技的发展，手游成为了不少人丰富日常生活的首选，因为它不仅入门门槛低，还不受时空地域限制。当然，不少手机厂商为了获得更好的游戏体验，同时丰富旗下的产品线，还细分出了游戏手机品类网友曝光iPhone14系列新机，iPhone13价格悬崖式下跌机会难得按照当下市场发展的情况来看，下半年的智能手机市场中有一家品牌非常值得期待，也就是苹果iPhone，甚至可以说每年都被唱衰，但每年销量都非常高。关键是iPhone手机这几年的提升幅度一个月内即将发布的三款新机，华为苹果均有新品，你喜欢哪款？今年下半年刚刚开始整个手机市场就显得格外热闹，单单七八月份就有数款新机型发布，接下来的九月份更是热闹非凡，华为苹果iQOO均有一款新机型和大家见面，不知道大家更喜欢哪一款呢？第一款