人的成长是一瞬间的，知道自己想要什么，懂得爱自己。 总有一天你会明白，能够治愈自己的从来不是时间，而是自己内心真正的释怀与格局。 坚持往往比什么都重要，当你尝过了生活的苦，那也请你学会给生活加糖的能力。 人生没有白走的路，每一步都算数，即使目前还没结果，坚持一直往前走，天总会亮。 2021年还剩40天，请坚持以下小清单，会收获不一样的自己！ 生活篇 ❶坚持早睡早起，拒绝熬夜； ❷决定要做的事情，立马去做，告别拖延； ❸坚持每天吃早餐的习惯，遵循‘早上吃好，中午吃饱，晚上吃少’的原则； ❹极简生活，学会断舍离管理； ❺积极赚钱，理智消费，每月强制储蓄收入的10%。 自我提升篇 ❶养成每天看书的习惯，哪怕只读一页； ❷刷短视频替换成看经典电影/纪录片； ❸记录经典语录，尝试写下每次的观影感受，哪怕只写2句话； ❹学习一项新技能，画画、摄影、剪辑、唱歌、烹饪、书法等，并持之以恒地坚持下去； ❺锻炼自己的口才与表达能力，勇于沟通； ❻提升工作技能证书； ❼每周留半天时间，放空自己进行冥想； ❽复盘，尽量做到日复盘、周复盘、月复盘、年总结。 人生不一定要赢，但一定不要输给过去的错误、以前的自己，无论身处在何方，陷于何地，都要试着去做环境的主人，向下生根，向上开花，不负自己。 饮食健康篇 ❶多吃蛋白质、蔬菜水果、每早一杯柠檬水； ❷喝白开水，尽量拒绝喝奶茶、碳酸饮料； ❸控制吃油炸、烧烤类食物的次数每月不超过1次； ❹戒糖，晚上8点后不吃东西； ❺保持运动，坚持一项喜欢并适合自己的运动方式，至少每周进行3次。 仪态自信篇 ❶饭后不要立刻坐下或躺下，靠墙站立25分钟； ❷学习表情管理，爱笑的人运气不会太差，微笑——是展现亲和力最有效的气质之一； ❸健身、练习瑜伽提高身体的灵活性与体态； ❹抬头挺胸走路； ❺衣服搭配简单合适，保持干净整洁； ❻学会自我欣赏，正视自己的优点与不足，保持愉快的心情； 护肤篇 ❶每天坚持涂抹防晒、用好眼霜精华； ❷坚持使用面膜改善皮肤质量； ❸学习脸部按摩瑜伽法； ❹补水补觉，一定拒绝熬夜； ❺做好牙齿清洁护理； ❻学习化妆，化淡妆、涂好口红再出门，气质会瞬间不一样。 情感篇 ❶选择爱人，其实就是选择过怎样的人生，所以一定要慎重； ❷永远记住，一段好的感情必定是相互扶持一起成长，而不是彼此消耗； ❸不要相信口头的承诺，免费的往往永远是最贵的； ❹做个有情趣的人，永远记得表达沟通，沉默是杀死感情最狠的利器； ❺做一个智慧聪明的女人，不作不怂，也可以撒娇，撒娇女人最好命； ❻放宽心态，对往事不纠缠，做到及时止损； ❼谋爱的路上不要丢掉尊严； ❽你的真诚，要遇到珍惜你的人； ❾永远不要停止变美，不要放弃为自己而活的心。 爱自己胜过别人爱你，你该有的样子就是：十分沉静，九分气质，八分资产，七分现实，三分颜值，两分糊涂，一分自知之明。 -- END -- 大家好，我是爱读书的王棠溪，一个积极向上、喜欢沐浴在书籍中感受文字魅力的撰稿人。您若喜欢就点个赞关注一下吧，希望能与您共勉。 注：图来源于网络 侵权必定删除
人民日报金句摘抄08141。我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但收获却是平等的。2。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改手游星之彼端即将开启全平台公测星之彼端是一款末世文明幻想roguelike类手游，玩家将作为世界性中立组织衔尾蛇的一员，借由命运赠予的力量，在一次次轮回之中为了守护之人开辟全新的未来而拼尽全力。灾难来临，浩劫之云行齐鲁工赋山东四大双跨平台融媒访谈实录（上）记者王光照于芊文朱贵银见习记者毕建军云行齐鲁工赋山东是齐鲁晚报齐鲁壹点联合山东省工业互联网协会共同推出的大型融媒访谈栏目。山东是制造业大省，也是工业互联网应用场景丰富的大省。目前已购买比亚迪驱逐舰05新能源十大忠告！这4处缺点让人很想吐槽一下这款车的耗能方面是非常的节省的，像我基本上都是用电的比较多，而且充电的费用也不会很高，而且这款车还是混动的系统，所以也不用担心续航里程的问题，总的说这款车的耗能是不会给我带来很大的一辆逾百万元保时捷新能源车起火烧成壳，电动车安全难题待解又一辆新能源车起火了。8月12日，广东一辆保时捷Panamera新能源起火燃烧引起网友热议。据网传视频，这辆Panamera新能源起火后火势巨大，期间还伴随有爆炸声。据现场照片及视深蓝SL03车机系统不成熟？新能源内卷已经这么严重了么？有人说国外汽车品牌如果要造新能源汽车的话，在技术储备方面会更足，实力也更强劲，只是暂时没有造新能源汽车的欲望，如果说要是真的生产新能源汽车，那么咱们的自主品牌造新能源汽车就没有一个超长续航0焦虑瑞虎7PLUS新能源谍照曝光不久前，瑞虎7PLUS新能源设计草图曝光后，凭时尚潮流科技等元素带来全新视觉惊喜，持续吸引众多媒体和用户关注，纷纷点赞奇瑞设计师再次上线。近日，瑞虎7PLUS新能源再次曝光全新一组3小时营业额过万，获千万级融资，柠檬茶又跑出一个品牌最近，一个柠檬茶品牌活跃度很高完成千万级融资，以糯米香柠檬茶突围出圈，火爆澳门长沙等地。招牌产品爆柠糯米香，推出首月，5家店销量超10万杯。这个品牌如何打出差异化？柠檬茶品类未来的奥迪Q4etron上市，或将成为特斯拉modleY强有力的竞争者随着新能源车如同井喷一样的上市，传统的老牌车企怎么可能坐以待毙，bba也都纷纷推出了自家的新能源车型，今天说的是奥迪推出的新能源SUVQ4etron，这也让大家在买新能源SUV时有奔驰EQC我都跌破30万了，你们还盯着特斯拉ModelY？如今，很多传统车企都在进行电气化转型，像豪华品牌奔驰就是其中之一，品牌旗下有着多款纯电车型，比如奔驰EQC，这款车型的指导售价为49。1957。98万，价格不低，不过终端让利非常大游戏王规则胜利外的特殊获胜方式，貘良大爷的通灵盘必不可少各位决斗者，大家好，这里是社长！上一期我们看了游戏王的几种特殊获得胜利的方式，这一期我们继续来看一些决斗胜利的特殊方式。通灵盘当通灵盘和死之信息4种类在场上集齐时自己则会获得游戏的重磅！奇安信星舆实验室两名安全研究员亮相顶级黑客大会DEFCON当地时间8月12日，素有安全界奥斯卡之称的世界顶级黑客大会DEFCON在美国拉斯维加斯盛大启幕。作为世界网络安全顶级盛会之一，DEFCON大会吸引了全球安全领军企业及顶级安全专家安广东有望留住两名大将！周鹏赵睿一个不少近日，不少自媒体都在传播广东队球员转会的资讯，周鹏是否真的加盟深圳男篮，赵睿到底能不能留在广东成为了球迷们关注的焦点。首先，与郭艾伦不一样的是，周鹏和赵睿想要留队的个人意愿比较明朗江苏队全新阵容敲定！NBA级别外援加入辽宁双将支援李楠明牌反弹江苏队今年夏天照往年的调整力度绝对可以称得上提升一大截，上赛季江苏队联盟垫底，李楠在执教江苏两年的情况下，成绩方面没有任何改变。其实这一点并非因为李楠执教能力，而是江苏队并没有在阵不可一世的冯小刚，也走到了今天一般来说，不论导演还是演员，都是拍网剧的想着要拍上星剧，拍上星剧的努力奔着电影去。却少有百亿票房大导演倒退二十年，跑去拍网剧的。一部叫北辙南辕的电视剧，尽管主演王珞丹金晨也算是叫得小沈阳的女儿15岁沈佳润首拍时尚大片，丑小鸭变天鹅，气质高冷8月11日，男星小沈阳在自己社交账号罕见晒出一张女儿的时尚大片，并发文写道咱也显摆一下闺女，虽然小沈阳写的文案字数十分有限，但一言一字都尽显他作为父亲的骄傲。早已拥有自己社交账号的杨紫刚辟谣就被打脸？张小寒晒出高清画面，吃蛋糕事件基本实锤这两天，娱记记者张小寒曝光了杨紫刘学义的绯闻，引爆热搜，想必大家都有所耳闻。很快，两位正主亲自下场解释，发文称没有喂蛋糕，只是普通朋友关系。原本以为这件事就这样过去了，毕竟杨紫都站48岁陶红患癌去世！乐嘉携女去西藏完成遗愿，父女拥抱痛哭透哀伤近日，知名主持人乐嘉更新动态，晒出了一段一分多钟的视频，公布自己的前妻陶红去世的消息，引发不少网友的关注。48岁陶红患癌去世！乐嘉携女去西藏完成遗愿，父女拥抱痛哭透哀伤据悉，乐嘉前朱军二审胜诉！时隔4年，他终于自证清白，可赢了官司却丢了饭碗文绻影已浮沉编辑绻影已浮沉历经4年的弦子和朱军凌辱事件，朱军终于自证了清白，可是，他赢了官司却失去了央视主持人的工作。2018年，一则帖子，把央视一哥朱军拉下神坛，让他成为人人喊打演艺圈影视演员出品人刘诗诗1731张美照相片合集（二十七）一序言摘要演艺圈影视演员出品人刘诗诗1731张美照相片合集（二十七），刘诗诗（原名刘诗施），出生于1987年3月10日，北京市人。欢迎朋友们关注留言互动沟通与交流！二演艺圈影视演员俞灏明十五年前的神颜不输现在的小鲜肉提起现在的俞灏明大家可能演技很好的一个演员，或者说不温不火，但是谁有能想到15年前的俞灏明颜值不输现在的小鲜肉明星，是一位唱跳俱佳的明星。俞灏明07年4月参加湖南卫视举办的快乐男声东方小孙和明明实力诠释打不过就加入今晚上的东方甄选陕西行的直播非常精彩，恨不得把直播的每一分每一秒都写出来。歌曲故乡皮影戏腰鼓歌唱祖国等等，知道的是直播卖货，不知道的还以为看春节联欢晚会呢。从此，抖音上只有两种直播