有好的饮食与生活习惯，能帮助改善精卵质量，提高试管成功率怀孕率！
　　在还没有进到植入胚胎阶段前，建议下面9点都可以多加留意。
　　1、少吃精制食物、少吃油炸烧烤
　　体重维持在BMI18-24，体重过重的话，可能导致排卵功能障碍、卵子质量低下。
　　2、避免喝酒抽烟
　　喝酒与抽烟都会影响精卵质量，在怀孕初期更有可能增加流产风险，想怀孕的话，戒烟戒酒是必须的！
　　3、茶、咖啡勿过量
　　咖啡因摄取过量会减少体内性激素的分泌，不利于卵巢维持排卵功能，建议咖啡因摄取量4、放松心情
　　压力大会影响内分泌系统，建议每天可以散步放松心情、找些兴趣来做或听音乐看个剧。
　　5、地中海饮食
　　地中海饮食以简单、清淡、富含营养为主轴，建议可一周摄取2-3次海鲜料理、白肉优先于红肉、摄取健康油脂、主食以低加工的全谷杂粮为主。
　　6、规律作息、不熬夜
　　别看这个简单，但很多人都做不到。
　　7、跟医生确认用药对怀孕是否安全
　　如果你有长期的用药，如失眠、抑郁、三高、内分泌失调等疾病，需要跟专科医生讨论这些用药是否对怀孕安全。
　　8、可以多点外出走走，偶尔晒晒太阳补充维生素D。
　　9、夫妻双方与家人的陪伴支持体谅也同样很重要。
　　声明：以上内容由「好怀好生」原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请知悉！

如何应对感染数量增多对中国经济负面冲击？中央财办回应中新社北京12月19日电随着优化防疫二十条新十条落地，中国各地感染数量在不断上升，如何应对感染数量增多对经济的负面冲击？中央财办有关负责人接受媒体采访时表示，困难是现实的暂时的难免严冬才刚刚开始这个冬天有点冷，美好的都是假象，内心荒芜已然是一座孤岛。曾经自己的一个个预言，慢慢地在时间流水中一一浮现，一笑而过后的嘴角仍会留一丝落寞感，一切是那么的自然而然，扎心也扎得顺理成章男人说了晚安之后，这样回复你的女人，多半心里偷偷喜欢着你文荔子言图来源于网络，侵权联系删除当我们还没有遇到爱情，是独自一个人的时候，会无忧无虑享受单身自由时光。身边没有让自己喜欢的人，也感受不到怦然心动的小鹿乱撞。可是，某一天，你忽然在让你一生乐观的35个小习惯头条创作挑战赛01hr随遇而安，顺其自然。02hr凡事不要急于求成，催促自己会变得烦躁不堪。03hr偶尔放慢生活的步伐，享受当下生活。04hr寻找身边，或是新闻里那些乐观的人。多学透视ESG信披样本企业如何答好社会责任这道题？金融行业国企的ESG披露力度与强度遥遥领先文王颖编辑王立峰随着可持续发展理念在全球范围内的普及和发展，企业的环境社会和公司治理（ESG）表现作为当前推动企业可持续发展的重要着力点，济南药企开足马力生产退烧药，本土企业永宁制药全线保障布洛芬生产近日，新黄河客户端济南时报发布110万片布洛芬已投放！济南全力做好医疗物资生产供应保障报道后，引发市民广泛关注，不少市民致电咨询如何购买布洛芬。12月17日至18日，新黄河记者采访NASA局长中国太空计划不透明，是极少数不愿与美合作的国家日前，美国猎户座太空舱在执行完25。5天的无人绕月飞行任务后，于墨西哥下加利福尼亚州附近的太平洋海面上降落。这标志着美国重返月球的第一步，阿尔忒弥斯1号无人绕月飞行计划的顺利完成，数字新技术新生态，华为云助力松山湖企业高质量发展近年来，东莞聚焦科技创新先进制造，多措并举持续深入推进产业转型升级，推动松山湖企业数字化转型。12月7日，由华为云主办的松山湖企业管理者思享会圆满落幕。松山湖党工委委员管委会委员黄西湖边的这家企业八年来做对了什么钱江晚报小时新闻记者张云山过去十年，中国经济社会蓬勃发展。特别是自2012年以来，移动互联网发展迅猛。衣食住行育乐，新的创新服务平台在移动终端不断涌现。乘着这股时代的春风，微拍堂于当官的别硬演，刘涛黄磊拿腔捏调，好出戏，有人却演成了干部本尊由孔笙执导的新剧县委大院，是一部基层干部群像戏。剧集开播后，赞誉和争议都有。其中不少负面评论，都跟黄磊饰演的吕青山和刘涛饰演的李唐相关。吕青山是光明县一把手，任职多年兢兢业业。只可具俊晔的骨气，被大s保住了头条群星10月榜昨天的娱乐圈，注定是不平凡的24小时。先是张兰自曝已跟儿子汪小菲互删联系方式，自己目前也联系不上他，所有的消息都只能通过网上获得。随后越说越气的张兰，拍着大腿义愤填