俗话说：水是生命之源。身体的正常运转都是离不开水的，水和空气缺一不可，人类在不吃食物的情况下可能生存几天，但是如果三天不喝水的话总会立即死亡，所以水对于人体而言也是非常重要的。
　　保证充足的水分摄入，能够增强人体内部代谢促进体内毒素排出，也可以帮助通过肾脏形成尿液，加速体内毒素代谢，减轻身体的负担。
　　不过在生活中很多人会发现这样一个现象，那就是有些人在喝完水之后会频繁上厕所，但是也有一些人喝完水之后却并不上厕所，那么一喝水尿就多的话，也是表示肾脏是好是坏呢，一起来了解一下吧。
　　一喝水尿就多，代表肾脏是好是坏呢？
　　对于一些肾脏功能出现异常的人群来说，排尿次数也会出现过多过少的情况，这是因为肾功能下降对于水分的吸收和分解能力也会出现异常，其中肾小管主要是吸收水分和电解质，通过尿量让一个人处于恒定的状态。
　　如果肾脏损伤，肾小管重吸收能力就会受到影响，这样就会出现尿液增多的问题，肾脏功能出现损伤也会出现尿液增多。
　　但是也不用不代表一喝水就排尿多是肾脏受损的问题，与以下几点也许有着密切的联系，希望你早些了解。
　　了解这5点，也许豁然开朗
　　1、膀胱体积小
　　尿液是通过肾脏形成的，然后经过输尿管进入膀胱内储存，因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。
　　如果说一喝水就上厕所的话，除了身体疾病等问题之外，也是膀胱体积太小所引起的，这样就会使尿液在膀胱内储存的时间过短，这样也会感觉到尿意从而出现排尿频繁的问题。
　　2、平时喝水少
　　肯定对于一些平时不爱喝水的人群来说，上厕所的次数会变少，这是因为尿液的生成量没有达到上厕所的需求。
　　但是如果在平时突然多喝水的话，就会导致尿液浓缩的膀胱变得异常敏感，所以人在喝水之后就会迅速的产生尿液，所以在平时也要注重及时补水，这样才能够维持正常运作。
　　3、平时喜欢憋尿
　　在现在生活中很多年轻人因为工作原因时间比较紧张，所以也是不得已养成了憋尿的习惯，但是长时间憋尿的话对于身体的影响是非常大的，不仅会造成毒素的堆积，影响身体的健康。
　　而且，长期憋尿，也会导致膀胱对尿液变得异常敏感，在喝完水之后，就会容易上厕所，出现频繁的问题，所以像这个习惯也是劝你尽早改掉。
　　4、尿量增加
　　在生理情况之下，如果说大量饮水由于气血量增加，排尿次数也会增加，从而出现排便频繁的问题。
　　而在病理情况下，如果说对于一些糖尿病患者或者是尿崩患者来说，也会出现饮水多排尿多尿量增多的情况。
　　所以在平时也是可以尽早去医院进行相关治疗检查，这样才能够了解身体的健康状况。
　　5、肾功能退化
　　刚才也说到肾脏作为尿液的主要生成器官，当肾脏功能退化时，就会影响到尿液的生成膀胱对于尿液就会变得异常敏感，这样就会出现排尿增多的情况。
　　但是也并不代表排尿增多，就是肾功能退化的一个重要表现，所以在平时也要注重保护肾脏，特别是饮食和作息方面都要注重调节，这样才有利于肾脏慢慢恢复正常功能。
　　平时喝水时需要注意什么？
　　1、少量多次
　　在生活中若想喝水的时候也是尽量选择少量多次的饮食方式，不要聚集在某一时间段，这样的话很容易就会加重水分的摄入，不仅无法及时被身体吸收，也会快速排出体外，出现排尿频繁的问题。
　　所以在平时要注重每天保证2000毫升的水分摄入，小口小口的喝，这样才能够被身体吸收，为身体补充所需的水费维持正常运转。
　　2、不要喝太烫的水
　　口腔黏膜和食道黏膜最高成熟的温度在60 左右，如果超过这个温度的话很容易就会出现被烫伤的情况，这样也会导致口腔黏膜受到损伤严重的，还有可能导致出现粘膜癌变的情况，不利于个人健康。
　　所以说像一些过烫的水也是不建议喝的，当然像一些过凉的水对于肠胃的刺激也是比较大的，都不建议喝，最好是喝一些温开水比较好。
　　3、少喝奶茶
　　在平时喝水的时候，一定要注意少喝一些奶茶，因为像市面上所购买的奶茶，大多是一些糖精，劣质茶水，食品添加剂等制作而成，其中的有害物质相对较多。
　　过量饮用的话，不仅会造成血糖急剧升高的情况，造成糖尿病的风险，而且也会影响到肾脏的健康，对健康不利，所以在平时一定要注意减少奶茶的摄入量为好。
　　4、常喝＂养肾茶＂
　　其实，对于一些一喝水就排尿增多的人群来说，与肾脏也是有着一定的联系，这也是不排除的，所以在平时可以坚持喝一些养肾茶。
　　比如说桑葚泡水，桑菊生泡水，何首乌泡水等等都能够帮助起到养肾护肾的功效，缓解肾脏不适的问题，让你的肾脏慢慢变强壮。
　　关于养肾，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。

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