俗话说得好"血污致百病、血净病自消",人体就像一棵大树,血管就像大树当中的根茎,这个血管保持畅通,大树的机体才能够得到充足的营养供应,维持更加健康,才能够枝繁叶茂。 随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞,造成血液流通不畅。一旦血管出现堵塞,会导致血栓或者是梗死,严重的可能会危及生命! 当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。因此,我们在日常中, 防大于治 。 很多人以为,只有到老了的时候,才会有这些病。现在不需要为这些操心,那你就错了!殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人吃得越来越不健康、经常喜欢吃高油腻,高脂肪,辛辣刺激性口味食物,导致血液黏稠度增加,血液流动速度减慢,运动得又比较少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏,引发一系列问题。 给大家推荐一些帮助清理血管的药材和食物,帮助清理血管垃圾, 助血管更畅通。 一、姬松茸 姬松茸又叫巴西蘑菇,它是一种夏天和秋天生长的腐生菌。 可能很多人并不了解它, 姬松茸 属于一种营养价值非常丰富的滋补品,也有着增强抵抗力和免疫力的作用,平时生活当中多吃一些,也有助于清理血管垃圾,净化血管,更好的保持血液流通顺畅,帮助降血糖,降血压,降血脂,改善肝功能,更好的稳定三高问题。 二、罗布麻叶 罗布麻叶含有类似于维生素活性的一些有效成分,这类成分在增加毛细血管弹性方面有积极作用。, 罗布麻也被称为"天然降压珍品"具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用。 三、三七粉 三七粉主要具有活血化瘀,改善血液流动的作用,因此对于血液黏稠的患者来说,是可以适当地吃一些三七的,可以有效促进患者的血液流通,还可以清理血液上的垃圾排出体外,起到辅助改善病情的效果。 四、葛根 葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分。现代医学表明葛根具有延缓衰老、增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌等多种功效。葛根能扩张血管和疏通血脉,增加缺血组织的血液供应,显著减缓心力衰竭,降低胆固醇和血液粘度,从而激活血管,避免血管阻塞,被称为"血管的天然支架"。 除了这些药材, 很多食物也有清理血管垃圾的功效,比如黑木耳、桑椹、槐米、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。 五、黑木耳 黑木耳可以说是血管中的清道夫,黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。如果能够经常吃黑木耳,可以软化血管,并且还能够降低血液黏稠度,所以对于高血压和动脉硬化都具有一定的预防作用。 六、西兰花 食用西兰花可以预防心脑血管疾病,西兰花中的维生素k,能维护血管的韧性,不易破裂。 西兰花也是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。 七、西红柿 西红柿是我们生活中常吃的一种食物,富含有丰富的维生素C和番茄红素。不仅可以美容养颜、延缓衰老,对于血管堵塞的人群来说,多吃西红柿,也可以减缓血脂氧化的速度,清理血管垃圾,保持血液流通顺畅,更好的维持血管弹性,预防心脑血管疾病,预防血栓的形成。 当然,这种食物还有很多,不一一举例。 想要更好预防血管堵塞,在日常饮食上,也要多加注意饮食当中一些高糖食物,高脂肪食物尽量少吃,甜食过多食用,也会加速血管的中药硬化,造成血管堵塞的风险。 另外要多喝水多运动,多喝水有助于加快血液循环,促进新陈代谢,排出有害垃圾,减轻身体负担。坚持运动锻炼,提高身体素质,增强抵抗力和免疫力,降低身体患病的风险。