11岁女孩身高直冲170,儿科医生3种食物是长高王,可多吃点
对于大多数家长来说,每个孩子都是自己的掌中宝,捧在手里怕掉了,含在口里怕化了,作为自己的心肝宝贝,当父母的都希望孩子能够健康快乐,茁壮成长,所以对于孩子的生长发育也极为重视。
众所周知,孩子的身高主要受遗传因素的影响,如果父母的身高都比较高,那么孩子在很大程度上会成为大高个,但是如果父母都属于五短身材,孩子想要长高,难度可能会比较大。
但是近几年来,人们的生活水平明显提高,对于孩子的生长发育也更加关注,孩子的身高除了受遗传因素影响之外,后天的生长发育也尤为关键,如果在平时补充了足够的营养,孩子的身高也有很大的几率会超过父母。
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【案例分享】
桃子今年11岁,在上小学六年级,桃子不仅性格乖巧懂事,学习方面的事情更是没有让父母和老师操心过,年年都是学校里的三好学生、优秀班干部,而且桃子在体育方面尤为擅长。
桃子虽然年纪尚小,但是身高却达到了170厘米,每年举办的运动会上,桃子总是备受瞩目的那一个,不管是跳高、跳远还是跑步,桃子的成绩总是遥遥领先,这让不少学生家长非常羡慕。
"你看看桃子,不仅学习好,更是德智体美劳全面发展,你好好跟人家学习学习!"
"我见过桃子的爸爸妈妈,他们都长得可矮了,桃子长这么高,会不会不是亲生的呀?"
在一起同窗六年,家长之间更是非常熟悉,对于桃子的身世大家也产生了不少质疑,这是因为桃子的爸爸妈妈身高并不出众,目测只有165以上,那怎么桃子能长这么高呢?难道桃子真的不是爸爸妈妈亲生的吗?
这样的风言风语也让桃子备受打击,在班里直接抬不起头来,甚至还因此影响到了学习成绩,幸亏班主任及时发现了桃子的变化,就将桃子的爸爸妈妈叫到了学校,把桃子的事情如实相告。
桃子的爸爸妈妈听说之后,便决定将事情的真相公之于众。
原来就在三年之前,桃子的身高并不像现在这样,那时的她非常娇小,比同龄的女生矮一头,而且上小学三年也没有长过个,这让桃子的爸爸妈妈非常着急,于是就带她到了儿科医院检查。
经过医生的详细检查之后才知道,桃子之所以长不高,是体内缺锌的缘故,在得知事情真相之后,桃子的爸爸妈妈便着手改善女儿的饮食习惯,短短三年的时间,桃子的身高就从1米4直线长到了1米7。
其他的学生家长在得知事情的真相之后,纷纷向桃子道歉,没想到一句玩笑话竟然给桃子带来了这么多的困扰,在道歉之余,他们也没忘了向桃子的爸爸妈妈讨教饮食妙招,桃子到底是吃了哪些食物才长高的呢?下面一起来了解一下。
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11岁女孩身高直冲170,儿科医生:3种食物是"长高王",可多吃点
(1)猪骨菠菜汤
做法:将鲜猪骨洗干净,切碎,放入砂锅内,加入适量的清水,武火煮开,再转小火焖煮两个小时;将洗干净的菠菜放入汤内,再煮十分钟左右,加入调料,饮汤吃菜。
原理:菠菜中所含的胡萝卜素,会在人体内转变成维生素A,能促进孩子生长发育。猪骨含有钙、镁等无机盐,是孩子长高的理想食物。
(2)豆腐炖鱼
做法:将一块豆腐洗净、切块、备用;然后鲫鱼去鱼鳞,去内脏,洗干净;再往锅内加入适量油,待油六成熟时,就加入葱和姜,鱼加入锅内,煎片刻;最后加入适量清水,炖至四十分钟,临好前五分钟可以加入豆腐,加入食用盐。
原理:豆腐中含有丰富的钙元素,而鱼肉中含有丰富的维生素D,能够加强人体对钙的吸收,二者相辅相成,对于孩子的生长发育大有好处。
(3)南瓜银耳汤
做法:南瓜去皮、去瓢、切块、洗净;银耳提前浸泡,去蒂,掰碎后就放进锅内,加入水煮三十分钟;带银耳煮出有黏稠的胶质时,就把南瓜放下去一同煮,煮至南瓜软烂即可,最后加入食盐。
原理:南瓜中含有丰富的锌元素,能够参与人体内核苷酸蛋白质的合成,可以有效改善孩子食欲,是儿童长高必不可少的物质。
结语:想让孩子长高,除了保证充足的营养摄入之外,在平时还要让孩子加强运动,保证睡眠,促进生长激素的分泌。关于让孩子长高的方式方法,大家还有没有想要补充的呢?
#健康科普行#
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