6道春天必吃的家常菜,清淡又美味,开胃下饭,常吃身体好
春天天气非常温暖,特别适合一些农作物的生长,尤其是菜园里的蔬菜,各种各样的都在这个季节大量上市,所以一定要给家人在这个时候多吃一些美味的家常菜,这些菜品营养价值都很高,而且价格又实惠,常吃对身体好,还很下饭,看看有没有你爱吃的吧?一,芹菜木耳炒鸡蛋。
食材:芹菜,木耳,胡萝卜,鸡蛋,大葱,食用油,鸡精,盐。
做法:1.首先把芹菜去掉叶子去掉根,清洗干净,切成两厘米的段,胡萝卜先清洗干净,去掉皮,再用擦丝器擦成细丝。
2.把木耳提前放入一个盆子里,加入超过木耳三倍的清水,泡发10分钟,取出来之后冲洗干净再切成小块。
3.找一个碗,在里面磕入两个鸡蛋搅拌均匀,在锅中加油,加热到6成热,放入鸡蛋炒成大块盛出备用。
4.另起油锅,放入葱花爆香,然后放芹菜和胡萝卜快速地翻炒至变软,然后再把鸡蛋放进去,木耳也放进去,加入盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。二,凉拌茼蒿。
食材:茼蒿,大蒜,花生米,生抽,味极鲜,香油,盐,植物油。
做法:1.首先把茼蒿采摘干净,放入清水中彻底洗净,捞出来控水放入一个盘子中。
2.把大蒜去掉皮,切成小蒜粒,在锅里面倒入清水,加入一勺盐,烧至沸腾之后再放入几滴油,放入茼蒿焯水30秒钟,捞出来控干水。
3.把蒜沫和味极鲜放入茼蒿里,加入花生米碎、香油,搅拌均匀即可摆盘上桌。三,蒜苗炒平菇。
食材:平菇,大蒜苗,鸡精,盐,生抽,蚝油,干辣椒,姜,蒜。
做法:1.首先把平菇清洗一下,撕成一厘米宽左右的条,在锅里加入清水,把水烧至沸腾,放入平菇焯水两分钟,捞出来控水备用。
2.把准备好的蒜苗清洗干净,再切成一厘米左右的段。
3.准备好的干辣椒切断,大蒜去皮切成沫,姜也切成沫。
4.锅中倒油,油温6成热,放入干辣椒,姜,蒜爆香,然后放入平菇煸炒一分钟,在里面倒盐,生抽,蚝油和鸡精。
5.继续翻炒30秒钟之后放入蒜苗,快速地翻炒20秒钟即可出锅装盘。四,蓑衣黄瓜。
食材:黄瓜,盐,香醋,鸡精,大蒜,干辣椒,白糖,芝麻油,生抽,花生油。
做法:1.首先准备一根黄瓜,把它清洗干净,切去头和尾,从一头开始向另一头下刀,斜刀切2/3左右,不要切断,切的时候要有一个斜度,这样把一整条的黄瓜切完。
2.然后把黄瓜翻过面来之后,继续按以上的步骤切另一面,切好之后把它放入盘子里,在上面撒上少许食盐,腌制20分钟。
3.再找一个小碗,在里面倒入生抽,香醋,白糖,芝麻油和鸡精,搅拌均匀做成料汁,黄瓜腌出来的水分要倒掉,把料汁倒入黄瓜上,然后撒上蒜末和干辣椒丝。
4.在锅中倒入植物油,加热到6成热之后直接浇到干辣椒和蒜沫上面,冷凉一些即可食用。五,苦菊煎鸡蛋。
食材:苦菊,鸡蛋,白胡椒粉,盐,小葱,植物油。
做法:1.首先把苦菊清洗干净,控干表面的水,放入一个盆子里。
2.在苦菊里面磕入两个鸡蛋,再把准备好的调味品全部都放进去搅拌均匀。
3.在平底锅里面倒入油,加热到6成热,然后把火调到最小,把搅拌好的食材放入到锅中摊成薄薄的小饼,两面都成金黄色之后即可取出。六,蚝油油菜。
食材:油菜,大蒜,小虾皮,蚝油,植物油。
做法:1.首先把油菜清洗干净,放入一个盆子里,把大蒜去皮捣成碎末。
2.炒锅里倒油,油温6成热,放入大蒜粒爆香,等蒜的颜色发黄,放入油菜快速地翻炒,保持大火。
3.加入小虾皮,一勺蚝油,少许的清水,翻炒均匀即可出锅装盘。
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