1、多吃胡萝卜:胡萝卜素对我们人体是有很好的调节功能的,除了我们平常吃胡萝卜,也可以将胡萝卜搅拌成汁,每日早晚敷在脸上,,或者每天喝一杯胡萝卜汁,可以起到美白肌肤呢。 2、喝柠檬汁。柠檬汁可以淡化黑色素,喝的时候可以加入糖水,这样喝起来没有那么的酸,而且柠檬中含有大量的维生素C,经常喝柠檬是可以美白肌肤的哦。 3、喝西红柿汁。经常吃西红柿,对预防斑是很有好处的,我们都爱吃西红柿炒 鸡蛋 ,其实西红柿生吃也是很不错的呢。西红柿可以说是蔬菜中的菜王,可以消去或淡化斑的效果。 4、平常清洗脸的时候,我们可以加入一点醋,醋也是可以减轻黑色素的生成,而且可以杀菌。 斑斑虽然很可恶,但是祛斑也是需要一定的时间的,只要坚持,是可以消去的。祛斑的时候,我们不要过度的依赖护肤品,护肤品只是有一定的辅助效果,更多的祛斑,我们应该从日常生活中去调节。