变得更聪明不需要博士学位，但是需要特定的练习方法。如果给您的大脑一些新体验，将物理感觉——视觉、嗅觉、触觉、味觉和听觉与情感感觉结合起来，就会刺激大脑不同区域之间更多的联系，使神经细胞更具活力，防止脑力衰退与记忆丧失。
　　用鼻子提醒一天的开始 您可能从来没有将味道与一天的开始联系起来。然而通过将一种气味，比如香草、柑橘或薄荷味与起床活动联系起来，它会快速疏通您的神经通路，开始新的一天。
　　练习方法很简单，将您最喜欢的香味的提取物放在床边一周。当您清晨醒来的时候，打开它，吸气。
　　闭着眼睛洗澡 洗澡时闭上您的眼睛，试着只用您的触觉感觉水龙头、温度以及自己身体的各种纹理，把信息传回您的大脑。经常这样练习有助于提高记忆力，但这一练习不适合老年人。
　　用不占优势的手刷牙 研究表明，用您不常用的手刷牙，是最健脑的活动，可以致大脑皮层中控制和处理来自手的触觉信息的部位，快速而实质性的得到锻炼。
　　餐桌上交换座位 在大多数家庭中，每个人都有自己的座位，但尝试经常交换座位来改变您所处的位置，会改善您和家人的关系，转变您对房间的看法，改变您如何去盛饭的方法，让您的大脑会从新的经历中受益。
　　测试您的味蕾 烹饪对您的大脑来说是双赢的。做饭和吃饭都会激活与嗅觉、触觉、视觉和味觉相关的大脑区域。当您咀嚼时，花点时间来区分菜肴中各种成分的味道，刺激您的感官能提高记忆力。
　　闻一闻不熟悉的食物 不熟悉的菜肴，新奇的蔬菜、调味品会刺激您的嗅觉。嗅觉系统可激活您鼻子里独特的感受器来辨别数百万种气味，嗅觉系统也与您大脑的情感中心有直接联系。所以新的气味可能会唤起意想不到的感觉和联想，同时也锻炼了大脑。
　　建立更多的社交关系 研究证明，现代社会的智能化剥夺了大脑对整体认知的能力。尝试自己和朋友调制一杯饮料，而不是购买现成饮料。总之，试着用您的双手来进一步麻烦您的大脑。
　　打开车窗 海马体是大脑中处理记忆的区域，它特别擅长参与将气味、声音和视觉联系起来，以构建您的思维地图。开车时适度打开车窗，尝试识别您途中气味、声音，新感受能够给海马体区域提供更多的信息原材料，增加记忆力。
　　练习＂象征性物体＂ 有人递给您一个普通的物体时，您展示该物体可能十种不同的＂象征性物体＂。例如，苍蝇拍可以是网球拍、扇子、指挥棒、鼓槌、铲子、麦克风或独木舟桨。要学会强迫您的大脑思考日常事物的替代物，这样有助于保持大脑的智能。
　　参加艺术活动 艺术最易激活大脑皮层的非语言和情感成分。当您进行艺术创作时，您会利用大脑中对形式、颜色和纹理感兴趣的部分，产生与您习惯于逻辑线性思维截然不同的思维过程。即使您是从未接触过乐器的人，只要学习演奏，就能让您变得更聪明。
　　练习简单的数学 您认为高中毕业后可以告别数学吗？答案当然为否，因为每天一个加减法问题可以防止我们认知能力下降。加减练习时不使用笔、纸或计算器，每天解决几个简单的数学问题，可提高大脑智慧。
　　提高处理问题的速度 遇到问题是快点解决，还是慢慢来？如果您的答案是后者，您的大脑可能会有麻烦。根据发表在《神经学科》杂志上的研究，学会快速反应和处理事情可以预防阿尔茨海默病。
　　选择不同阅读方式 朗读与默读所使用的大脑回路截然不同。朗读一本书可能需要一段时间，但可以锻炼您的大脑并延长美好时光。
　　学习一门语言 学习第二种语言既有趣又实用，更不用说它能让脑细胞得到健康的锻炼。
　　保存精神能量 建立一个日历或计划，并为您经常丢失的物品指定一个放置空间。不要浪费宝贵的脑力去记住您把钥匙放在哪里或者您下一次看病的时间。通过消除不必要的干扰，可以把精力集中在您真正想记住的新信息上。

媒体人听说集训最后期间国脚们陪陈戌源踢球，陈主席没少进球直播吧4月25日讯媒体人李璇表示，海南最后集训期间国脚们陪陈戌源踢球，国脚们喂饼，陈主席没少进球。李璇写道国家队和U23国家队终于解禁可以各自归队了，真心不容易，尤其国家队，是从去巴特勒36104，汤神32分7记3分！但今天最佳是字母哥，砍3217北京时间4月25日，NBA比赛继续进行，今天的4场比赛都已经结束了，像雄鹿队掘金队热火队等，都拿到了比赛胜利。雄鹿队以11995大胜公牛队，系列赛31领先，没有太大悬念了。勇士队以辽宁3比0战胜广厦，杨鸣赛后却泼冷水，这一下把队员都整懵了辽宁3比0战胜广厦，杨鸣赛后却泼冷水，这一下把队员整懵了辽宁男篮以87比73战胜广厦男篮，取得第三场胜利，也拿下了赛点，这场比赛和前两场没有什么区别，依旧是辽宁男篮压制广厦男篮，一巴特勒36分10板4抢断热火大胜老鹰3杨9分5失误在今日的季后赛首轮中，东部第八的老鹰主场迎战东部第一的热火。最终，热火客场11086大胜老鹰，大比分31领先。亨特开局手感火热连中三记三分，斯特鲁斯连中三分回应但杨和科林斯三分也中英格拉姆30分瓦兰2615鹈鹕胜太阳总比分22！保罗仅4分NBA季后赛4月25日继续进行，本场比赛布克缺阵。最终，鹈鹕以118103战胜太阳，总比分扳成22平手！首节开始，双方上来打得难分难解，一度打到1212平手。随后麦科勒姆和英格拉姆尴尬了！掘金逆转拿下勇士，4组系列赛31！只有篮网将被横扫今天NBA季后赛继续开打，手握30领先优势的勇士队被掘金队逆转，最终比分定格在了126121掘金成功扳回一城，在本场比赛过后，NBA季后赛已经没有一支球队是03落后的（除了篮网），湖人浓眉哥3笔交易方案1换2戈贝尔，3换3西亚卡姆，1换5最完美湖人经历了队史最令人失望的一个赛季，这也意味着，湖人管理层将在今夏度过一个困难且忙碌的休赛期。尤其是考虑到威少身背一份4700万美元的大合同，留给湖人调整的空间并不大，如果想要再次CCTV5直播！辽宁男篮夺冠之夜，姚明现场观战，赵继伟冲击MVP大家做的都不错，尤其是防守和篮板，以及比赛态度，都按照要求去做，我们要把下一场打好。辽宁队继续大胜浙江广厦，30，杨鸣在赛后表示不要去想30的比分，比赛还没有结束，什么都有可能发生拒绝广东男篮邀请，坚持回到家乡，两次闯进总决赛，有望成为FMVP今年的CBA总决赛，在众多球迷围绕明星球员郭艾伦赵继伟张镇麟孙铭徽以及莫兰德等人讨论的时候，有两名球员，却在不知不觉中，大放异彩。这两名球员，一个是浙江广厦男篮的许钟豪，另一个就是三组30，东部失去悬念！76人疯狂打脸，篮网令人失望北京时间4月25日，NBA季后赛首轮正在激战中，在已经结束的比赛中，东部排在前面的球队都取得了胜利。至此，东部首轮四组较量，排名靠上的球队全都取得了胜利，也都已经拿到了赛点，三组330岁国脚门将赵丽娜颜值担当成为很多人追捧对象，只因太迷人中国女足在最近受到了不少球迷的关注。一些颜值身材都在线的美女国脚甚至火得出圈，成为了很多人追捧的对象。而在这些球员中，30岁的门将赵丽娜，无疑是最成功的一个！由于样貌出众，身材火辣这些时尚单品谁用谁是小仙女，闭眼入都不会错，我也太会买了女生的购物欲是刻在骨子里的，如果女生哪天不购物了，那才是怪事啊！今天给你们分享一下近期买到的一些用下来觉得不错的宝贝！每次用它们的时候都感觉好快乐的那种！Cocochi杭糖精华之前爱彼手表回收值多少钱行情如何？低调而奢华的爱彼AudemarsPiguet手表，以皇家橡树醉为有名，也在钟表业创造了一个钢比金贵的神话堪称鼎级奢华运动风的重要戴表。喜欢运动的大多带爱彼m也逐渐成为网红明星富二代身体皮肤起皮干燥有碎屑怎么办图片冬春处于乍暖还寒的季节，天气也较为干燥，容易引起皮肤脱皮掉屑，这是属于正常的现象，一般考虑是油脂和汗液分泌减少造成的，适当注意皮肤补水保湿即可缓解。倘若是某些疾病因素引起的掉屑，例iPhone14将拥有卫星连接功能，但错过48MP摄像头和A16芯片据彭博社的MarkGurman称，iPhone14型号将与配备不同芯片和摄像头的iPhone14Pro型号进一步区分。在他最新的PowerOn通讯中，Gurman证实了有关iPho快速射电暴新发现！用射电阵列聆听到宇宙天籁快速射电暴快速射电暴（Fastradioburst，简称FRB）是2007年发现的神秘天文现象，闪现几毫秒，便再无踪迹。近日，国内首个暗能量探测实验设备天籁实验阵列发现一例新的快速怪不得你口干嘴破全身痛，原来身体缺乏这些营养素今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！1hr脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾，会导致心律不春茶贵如油，但是这5种情况别喝，对身体健康不利春茶贵如油，但是这几种情况别喝，对身体健康不利！现在的茶叶是正好的时候，由于春季的昼夜温差大经过一冬的休养，茶叶当中的各类营养物质达到了一个顶峰，像是茶多酚儿茶酚胺氨基酸等等，春茶气不顺了，身体就会出现很多问题，看看中医都是怎么理气的？今天我给大家介绍一个名方木香顺气丸。这个方子出自明代著名医家王肯堂所著的证治准绳类方。是我国中药历史上的著名验方，这个方子有着顺气第一方的美誉当我们身体出现气滞或气不顺，有经验的老欧冠半决赛曼城皇家马德里今天咱们从足球商业化视角聊一聊欧冠半决赛曼城皇马2000年西班牙巨商弗洛伦蒂诺佩雷斯第二次参加竞选皇马主席。这位大佬在竞选之初的核心竞争力就是两个概念第一，现代足球远远没有释放应有虾仁猪心！篮网3。4秒落后6分，杜兰特金鸡独立飙3分，斯玛特鄙视微笑4月26日消息，刚刚结束的NBA常规赛中，凯尔特人客场以116112战胜篮网，40横扫对手晋级。本场比赛最后3。4秒，杜兰特金鸡独立命中三分，却惨遭对方斯玛特表情包嘲讽。今天比赛中独行侠赛季前拒绝给布朗森4年5550万，现在身价暴涨ESPN记者TimMacMahon报道，独行侠后卫杰伦布朗森今夏将成为完全自由球员。多位消息人士透露，尼克斯和活塞预计会在休赛期追求布朗森。独行侠老板马克库班表态计划续约布朗森。独