人生最顶级的事情运动

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　　弗洛伊德说： ＂人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；
　　而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。＂
　　人生是一条走到底的路途，没有回头路可以走，很多人的人生都会有很多遗憾，唯有运动是一件能够不会让你后悔的事情。
　　为什么说运动是一件不会让你后悔的事情？我听过对运动最好的回答是:
　　＂当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时。＂
　　我想，这个答案足以证实运动能给你带来的好处，亦然能体现出为什么说运动是一件不会让你后悔做的事情。
　　即使如此，很多人都知道运动的好处，但是真正喜欢运动且持之以恒保持运动的人却寥寥无几。
　　这时候的你，总会以很多的借口拒绝运动，可当你生病去医院排队等候的时候就会明白运动对于你的生命有多重要。
　　如果人生非要有一件坚持到底的事情 ，那就运动吧
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　　白岩松说：＂现在抑郁和焦虑，是年轻人经常面对的问题，但是体育生为什么会开心很多？
　　我经历过很多挫折打击和各种抑郁的可能，但我还是开开心心活着，为什么？不舒服的时候出去跑啊，我一身汗下来，就觉得好多了！＂
　　研究报告结果证明，运动的确能够分泌大脑内的多巴胺。
　　多巴胺是一种神经传导物质，能够帮助细胞传送脉冲。
　　而且多巴胺通常在大脑中的基底核区域产生，与人的情欲息息相关，有助于促进血液循环，并且传递兴奋及开心的情绪。
　　而运动时，大脑处于兴奋的状态，能够刺激交感神经，有助于促进肾上腺素和多巴胺的分泌，所以一般情况下，运动会产生多巴胺。
　　运动的人生才会充满积极乐观的心态，才能够快乐地生活。
　　人生总会有许多意难平、遗憾的事情，如果不通过某种方式去发泄出去，就会郁郁寡欢。
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　　在这个时代抑郁患者越来越多，世界卫生组织数据显示，2005年至2015年间，全球抑郁症确诊人数增加了18.4%，而同期世界人口增长只有12.7%，全球抑郁发病增长速度明显超过人口增长速度。
　　根据中国卫生健康委员会数据显示，我国抑郁症患病率呈上升趋势，抑郁症12月患病率达到2.1%，终身患病率达3.4%。
　　特别值得关注的是，18-29岁个体的患病率比60岁及以上个体高3倍。
　　这个数据显示出了大多数抑郁患者都是年轻群体居多。
　　抑郁症群体基本上都是心里堆积了太多负面情绪，累积到一定程度也就走不出情绪这个深渊了。
　　一个人最重要的是管控好自己的情绪，生活难免会有不开心的时候，当你情绪不稳定的时候要懂得去释放。
　　运动是治愈一切的良药，会帮助我们保持一种乐观的生活状态。即使工作再忙也不要忘了运动这件事，只有运动才能够使你的人生走得更远。
　　如果说人生非要有一件坚持到底的事情 ，那就运动吧。