#健康# #重庆生活记录# 进入春天,按理说春暖花开,阳光明媚,人清气爽的,应该感觉很舒服。实际却是老觉得浑身乏力,头脑昏沉,嗜睡又睡不着那种,想起一个词,春困。 随着气温逐渐升高,人的毛细血管扩张,血液循环量和循环效率变化,导致脑部会出现供氧不足现象,因而人体会感到头昏脑涨浑身无力的不适感。 何以解忧?唯有保养加运动。注意休息,尽量保证睡眠时间,提高睡眠质量,适当运动,加快新陈代谢,提高心脏血液活力,让脑部供氧得到适当补充,头脑活跃自然就精神了。还有就是清淡饮食,忌油腻高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜水果,减轻人体消化负担。 还有人说要专心投入工作,进入忘我的状态后,就能打败春困,哈哈哈,好吧,工作,谁不爱呢?