血脂高吃什么比较好？

　　以前我们讲血脂的时候，总是告诉大家什么东西不要吃。后来就总是有网友留言说，看完之后感觉自己什么东西都不能吃了。其实没有那么夸张。血脂高其实我们只要少吃那些高油、高胆固醇的食物就可以了，像新鲜的蔬菜和水果都是可以吃的，肉类的话，像瘦肉，鸡肉、鱼肉这些脂肪低蛋白质高的也是可以吃的。
　　从中医上讲，我们认为血脂高主要跟痰湿和气虚有关，如果平时胃口不好，大便也比较粘的话，那有可能是痰湿引起的，平时可以多吃一些山楂、苹果、薏米。
　　如果平时容易出汗，那有可能是气虚引起的，平时可以多吃一些豆浆、大枣、莲子之类的食物，对改善血脂也有一定的帮助。

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