春天是最美好温暖的季节，大地回春换新装，阳光明媚，微风不凉，暖意浓浓，这样的季节也是万物复苏，瓜果蔬菜最多的时候，年已过完，吃了不少大鱼大肉，很多人也不想吃油腻的食物了，只想给身体补充维生素，铁，锌，钾等营养物质的蔬菜类食物，这时候的菜市场最火热的摊位就是卖水果蔬菜很受大家的欢迎，今天给大家分享5种＂高钾＂食物要常吃，孩子吃了助成长，大人吃了调节酸碱度平衡增强体质营养高，精气神满满每一天。
　　一、油菜
　　春天油菜要常吃，含丰富的维生素，叶酸，铁和钾元素，它含钾比较多，孩子吃了增营养助成长，长得高身体壮，钾可以维生人体正常的身体代谢，增强食欲和免疫力，常吃很不错，可煮可做馅料包馅饼，包饺子和包子，最直接的做法加点蒜碎爆炒，开胃又好吃。
　　二、土豆
　　土豆一年四季都美味，虽不是春天应季食材，但它的营养价值较多，含大量的粗纤维，维生素，钙，锌等营养物质，尤其是钾元素最丰富，常吃润肠胃排毒养颜又瘦身，钾元素增强人体免疫力，精气神足体质棒，土豆吃法特别多，总是在人们的手里变化成各种美食，今天小编给大家推荐土豆新吃法，孩子最爱吃了，做成浓香可口的孜然土豆，开胃又下饭。
　　三、西兰花
　　西兰花是春季必备的食材，眼下正新鲜，虽说一年四季都有西兰花可买，但自然生长的西兰花，味道鲜香可口营养更高，含丰富的纤维素，维生素，叶酸，钾元素，常吃润肤润肠助消化，给身体全面补充营养，少生病，少感冒，维持人体正常的酸碱度平衡，西兰花大多都做成凉拌菜，但也可配着虾仁一起炒，营养加倍更美味。
　　四、菠菜
　　春天的菠菜尤为清甜爽口，营养极高，含钾最多，同时也含有丰富的铁，维生素，叶酸，常吃脸色红润气血足，精神充沛活力十足，体质健康不疲劳，菠菜可煮可凉拌，更可以煮成汤鲜味美的菠菜鸡蛋汤，菠菜瘦肉汤，菠菜猪肝汤，春天喝汤最滋润身体。
　　五、芹菜
　　春天蔬菜最能让人增加食欲，补充身体缺乏的营养，芹菜含丰富的叶酸，维生素，铁，其中钾元素最高，常吃芹菜能够改善肠胃不适，助消化防便秘，可以锁助人体的水分，带来更多能量，精神满满每一天。芹菜做成凉拌菜，炒肉，炒腊肠，炒火腿肠都不错。
　　以上5种＂高钾＂食物要常吃，春天里吃蔬菜最能滋养身体，改善亚健康，容易疲劳带来的倦怠乏力，顺祝大家每天好心情，生活愉快！

探索非遗文化，助力文旅融合通讯员李亚娣随着2018年我国文化部和国家旅游局的合并，正式拉开了文化与旅游的融合的帷幕。为探究当地旅游景点的非遗文旅融合模式，曲阜师范大学龙腾四海实践队于7月1日到7月11日分别男篮更衣室曝光姜伟泽受伤，杜锋吐槽裁判艾伦被拉下来也不吹北京时间8月26日，根据FIBA官方的账号透露，中国男篮大本营回归到更衣室，主教练杜锋进行简单的总结，对手的动作很大，艾伦上篮被拉下来也不吹，对手的11号都举手了，裁判就是不吹，我美文，斟满一盏秋光，落笔一页暗香入窗风微凉，惊觉，已涉入秋日景象。茶凉的好快，不得不一再温热，暖了茶汤，也暖了流逝的日子。闲时落笔，记录一页页秋天，秋韵渐渐淹没了花香，又生出几份凄怆。几片落叶呢喃，它们率先领悟了为何航天员出差多为三人一组？1961年4月12日，世界上第一艘载人飞船东方一号在苏联拜克努尔发射中心起航。加加林首次实现了人类遨游太空的壮举。时间来到2022年，距离人类第一次突破大气层来到宇宙空间已经过去了苹果IOS16系统测试版再次更新预计9月中旬推出正式版近期，苹果最新系统IOS16测试版再一次更新，并且更新频率从两周一更新到一周一更新，这表明IOS16的正式版已经快要道来，本次IOS16Beta版本仅为336M，更新的内容主要还是iQOOZ6系列正式发布，来给大家总结一波iQOOZ6系列正式发布，来给大家总结一波iQOOZ6骁龙778GPlus，满血版LPDDR5UFS3。16。64英寸LCD屏幕，23881080分辨率，120Hz刷新率主摄6403700mAh电池三星GalaxyZFlip4续航强悍，前辈旗舰白菜价离场让路三星GalaxyZFlip4有两个1200万的后置摄像头和一个1000万像素的前置摄像头。核心配置上，三星GalaxyZFlip4还将搭载最新的骁龙8Gen1，拥有8GB内存和12又来iphone几个长按小技巧！让手机效率提升1001。锁屏键长按锁屏键开机长按锁屏键音量键关机开机状态下长按锁屏键呼唤Siri收起2。计算器长按控制中心桌面图标拷贝上个计算结果长按计算器上数字框位貴拷贝现有数字3。拍照模式长按快门新品开箱台电新款8寸平板P80T台电P80T已经开售两三天了，还是有一些小伙伴不太了解这款平板，那今天就给大家开个箱，看看P80T的样子能不能满足小伙伴们的审美首先就是P80T的包装盒了，这个设计非常有时尚感，从小米MIXFold2详细配置好消息小米折叠屏，小米MIXFold2开始预售了，采用的是骁龙8旗舰处理器，徕卡光学镜头，自研水滴形态转轴，，5G手机，下面看下详细配置。规格参数商品编号100033890205主我的世界重点欢乐达人带着萌宠闪亮登场！快跟上他的脚步吧我的世界x精灵旅社联动活动已经正式上线一段时间啦冒险家们都化身精灵家族开启变身大冒险了吗？上回小官微向大家介绍了搞怪二人组弗兰克和莫瑞不知道大家是否也被他们乐观积极的生活态度打动？