将主食分成少量多次未必好
　　有些糖友认为要维持血糖平稳就要少量多餐，他们将正餐的主食留下一半或1/3，到加餐的时候吃。实际上并不能简单这样做，这样吃会导致很难把握好服药的时间和剂量，另外根据餐后血糖曲线规律，过于频繁的进餐也并不利于血糖的控制。
　　如果您的血糖控制良好，您可以固定三餐吃饭，而对于血糖控制比较困难的糖友，也可以选择在3次主餐的基础上根据情况分为4-5餐，但您应咨询医生的用药建议，饮食与药物要匹配。不要单独吃主食
　　主食是一类富含碳水化合物的食物，单独摄入后容易引起血糖升高。吃主食就要和其他生成血糖能力低的食物一同吃，包括肉类、蛋类、鱼虾类（含蛋白质），蔬菜（含膳食纤维），奶类。这样吃才有利于血糖平稳。炒土豆丝也是主食
　　薯芋类也是属于主食的一种，比如您吃米饭搭配醋溜土豆丝，等于摄入了两种主食，血糖肯定会升高。但因为薯芋类也兼具蔬菜的特点，它们比主食的热量要低，膳食纤维含量要高，我们可以将它替换主食，比如吃100-120 克土豆、红薯、芋头、藕，可以替换约 25克主食。主食太少血糖不会好
　　如果糖尿病患者主食摄入量过少，将抑制机体内源性胰岛素分泌，因胰岛素分泌需要一定水平的血糖来刺激，如太低则不足以诱导胰岛素分泌，不利于糖尿病的治疗。不吃主食，易于出现低血糖、反应性高血糖、酮症酸中毒等不良后果。多吃干少吃稀
　　粥的煮制时间过长，淀粉糊化比较充分，容易被消化道内的淀粉酶分解成葡萄糖，使血糖快速升高。所以，糖尿病患者主食宜吃＂干＂不吃＂稀＂。市售的一些糊化较充分的速溶麦片也不适合糖尿病患者。

做糖包别只放糖，多加这3样，馅料更香，甜而不腻更好吃小的时候特别喜欢吃糖三角，特别是趁热掰开，看着糖汁流出来的那一刻，觉得空气都是甜的。现如今虽然天天喊着控糖，但是偶尔也会蒸上一锅，毕竟孩子喜欢吃，也给自己找一个解馋的理由。糖三角也夏天闷热没胃口，试试这5道家常菜，鲜嫩美味，花钱少吃得好夏天的气温越来越高，降水量多，天气潮湿闷热，容易影响人的心情和状态，经常感到疲倦。所以饮食要吃一些除湿的食物，清热解暑精神足。一冬瓜推荐食谱红烧冬瓜食材冬瓜猪肉青红椒豆瓣酱香葱生姜五花肉上锅蒸一蒸，出锅就是一道农村美食，很多人没见过，真解馋每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。五花肉之所以叫五花肉，是因为它肥瘦相间，一层叠着一层，所以这五花肉。五花肉还有丰富的蛋白质，可以为人体补充营养物质，并且肥瘦相间吃起来也不会腻两口子的午餐，一面一汤，面条好吃有诀窍，夏天最馋这面条两口子的午餐，一面一汤，面条好吃有诀窍，夏天最馋这面条昨天我们俩吃好晚餐，我们两口子在小区散步，我们俩边走边聊天。我丈夫说很久没吃过豆角焖面了，要不明天中午我们吃豆角焖面吧！在我印降血压吃什么食物好？高血压是一种常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，所以患者除了正确的服用降压药物来控制血压外，还可以多吃些降血压的食物如洋葱，苹果，海带，紫菜，豆类，菠菜，燕麦，山绿军危矣？30次总决赛天王山败方22次丢冠三大数据力证情况不乐观2122赛季总决赛进入白热化阶段，勇士和绿军即将迎来第六场较量，目前勇士32取得赛点，距离夺冠只有一步之遥。绿军情况岌岌可危，从历史的角度来看，他们想要逆转勇士的情况非常艰难，有三往往老得慢的人，多喜欢吃这4种食物，比同龄人还显得年轻都说女人老得快，男人老得慢，就像民间俗语所说的男人四十一枝花，女人三十豆腐渣，虽然没有该说法这么夸张，但每个人都会有衰老的那一天。如在熬夜这上面，经过一宿的折磨后，女性第二天的黑眼鸿蒙系统套壳安卓？谷歌新系统传来消息，将使用华为文件系统谷歌和华为分道扬镳之后，双方始终一副有我没你的架势。华为的海外手机被断了GMS，成了一座与周围格格不入的孤岛，没法下载软件，没法线上支付，没法使用导航，变成了一块板砖。华为也不甘示既仰望星空又脚踏实地广汽丰田多元化能源路径冲刺双碳目标文羊城晚报全媒体记者陈泽云图受访者供图中国提出到2030年实现碳达峰到2060年实现碳中和的双碳目标，作为碳排放占到整个社会终端排放15的道路交通行业，脱碳跃升为汽车行业的热点和焦真快！解立彬刚上任北京主帅，爱将收获2年续约，李慕豪位置不稳北京时间6月15日，根据篮球记者宋翔爆料，北京首钢确定解立彬作为新任主教练后，第一个续约的球员就是邱天，他将会得到2年的续约合同，参考仅仅24岁，毫无疑问的是B类合同达到最高效率，晚报HarmonyOS3。0或于7月发布IE浏览器今天停止服务嗨！尾巴们，晚上好，今天是6月15日重磅新闻HarmonyOS3。0将于7月发布？去年10月底的华为开发者大会2021Together上，华为宣布了新一代鸿蒙系统，HarmonyO