失眠，对于我们来说都不陌生，＂数羊＂，更是成为大家的第一选择，当数羊不管用时，很多人会去医院开一颗药来助眠，但毕竟是药三分毒，除了吃药，我们还有很多帮助睡眠的方法。今天，我们就来介绍两种——推拿和按摩！
　　穴位推拿法
　　方法：患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞，用推、揉、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、气海、疏胸及两侧胁部，按足三里；再按、抹太阳、印堂、上星、头维、百会。患者坐位，拿风池、肩井、合谷，搓两肩至两胁。日1次，10次为1疗程。
　　主治：严重失眠症。按摩七法
　　抹法（术者双拇指腹从患者印堂依次分抹至双太阳穴）、
　　揉眉手法（双拇指腹点压印堂穴并沿眉弓向两侧对揉至太阳穴）、
　　抹眼球法（双拇指点压睛明穴，然后分别抹上下眼睑）、
　　压三经法（先用双拇指腹从印堂穴压至百会穴，然后从眉中穴向头顶压至百会穴水平，3条直线依次按压）、
　　点十四孔法（用双拇指腹从印堂穴依次点压睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、下关、耳门、听宫、听会、翳风、太阳穴，以上各点压3 遍）、
　　扫散法（用一手拇指偏峰推角孙穴，自耳前向耳后直推30次，两侧交替进行）、
　　指疏法（双手五指指峰从头正中线快速上下分疏至两侧颞部，反复操作20次后，点压风池穴，拿颈后大筋、肩井约2分钟）。最后重复前五种手法3分钟。共治疗6-20次。
　　主治：各种失眠症。经穴自我按摩法
　　方法：每晚临睡前用热水（水温38 45 ）泡脚30分钟，然后向足趾方向推搓双侧涌泉、三阴交穴各360次。侧卧，用足背足心分别推、搓、摩、擦对侧涌泉、三阴交穴各100次，然后推、搓、揉、按对侧的足背向足趾间皮肤，以局部皮肤热胀舒适为宜。均治疗20次。
　　主治：各种失眠症。额三线法
　　方法：前额及头顶前半部，印堂至百会为一线，眉中（双侧）至百会穴水平为二线。点按时，患者取坐位，先将右手掌把住患者脑后枕部，左手拇指指腹开始点按一线，然后再点按二线，每线反复进行3遍，点按时要点点相连，不留空隙，力由轻到重，每线点按时速均为1分钟左右。平均治疗11次。
　　主治：神经衰弱而致的失眠症。
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或将退役，许昕新岗位明确并开始履职，薪酬曝光，球迷为之点赞竞技体育是残酷的，尤其是内卷严重的项目。在中国体坛，国乒就是一个内卷相当严重的大集体。由于国乒整体实力的强大，不少水平很高的选手在还能继续征战的年龄被迫淡出。如今，曾为国乒男队三大扎心！昔日中国名将转投日本，一家三口登上赛场，联手对抗国乒北京时间2022年8月5日，世界乒联突尼斯站结束混双半决赛，张本智和张本美和成功晋级，这对兄妹首次在正式比赛中搭档就闯进决赛，确实很有潜力。比赛场上还出现了比较扎心的一幕，兄妹的场欧文现身大学打球！暴扣三分样样有！篮网众小弟捧场北京时间8月5日，篮网球星凯里欧文出现在一所大学参加了MoreThanaRun训练赛，他在比赛中得分予取予求，面对对手顶投三分，为队友送出妙传助攻，更精彩的是送出其为罕见的暴扣得分中国女乒提前进4强！张瑞击败日乒再建功，范思琦顶住压力胜高抛一提到中国女乒提前进4强，可能不少球迷都很不以为然。会认为这还有什么稀奇的啊？中国女乒那么强，不拿冠军都说不过去，更何况四强呢！可那是对我们的主力来说的，她们确实具有见谁灭谁的能力进口量猛增，中国低价狂购俄石油，美国议员很生气，叫嚣制裁中国近段时间，中国成为俄罗斯石油头号买家的消息，引起了西方国家的高度关注。西方对俄制裁，之所以会遭遇失败，当中因素除了俄罗斯手里拥有能源这张反制王牌外，更重要的是，俄罗斯的背后，还有中美国芯片的遮羞布早已被台积电揭开，与韩国芯片一起寄望中国制造近期美国方面可谓动作频频，一方面是给予自家芯片数百亿美元补贴，还要与日韩组建联盟研发芯片，同时还要求ASML不得对中国出售14nm以下的光刻机设备，然而如今美国芯片和韩国芯片都面临引发世界关注！上半年经济运行稳中有进，全球企业逐渐向中国倾斜2022年已经过半，回望上半年，我国国内生产总值同比增长2。5，其中二季度增长0。4，经济运行可以称得上稳中有进。2022年受制于疫情和全球局势影响，全球经济下行严重，各国为了扭转2022年中国百强区榜单发布，广东省当仁不让，占据前十中八个席位前几天，2022中国县域经济百强县榜单刚刚发布，江苏一省就占总数的四分之一，入选县市数量达到25个，山东省和浙江省分列二三位。最近，赛迪工业化和信息研究院又公布了2022年中国城区做跨境如惊弓之鸟！情况不对赶紧提现退场？现在卖店铺还真香吗？做跨境外贸犹如惊弓之鸟！多事之际，卖家集体提现狂潮，打款纷纷反映延迟钱落袋为安，店铺又生转让念头，现在卖店还真香吗？曾经豪价6000万收购店铺，推荐卖家送特斯拉的亚马逊聚合商行业，包裹尺寸测量用什么设备，物流快递包裹高效采集在电商物流作业中，我们需要测量包裹商品的尺寸重量信息，完成入库出库作业，通过人工的方式测量，常常出现各种失误，测量数据也精准，在面对包裹数量增多的情况，需要投入大量人工和时间成本。零跑用智能驾驶技术领跑行业1899年，比利时人卡米尔杰那茨（CamilleJenatzy）驾驶着一辆炮弹外形的电动汽车以105。88公里小时的速度，刷新了当时由汽油动力发动机保持的世界汽车ZG车速记录。19