过敏宝宝不长肉永远是一个避不开的话题..... 有些妈妈很纳闷,我的宝宝每天吃的饭量很大啊,也不挑食,怎么也会不长肉肉呢 别着急,你要的答案都在这里了 1.饮食种类减少 对于宝宝有很多食物不耐受,过敏的情况发生,这不耐受的食物,本来都是有营养的蛋白质食物,当它成为不耐受食物的时候,我们很多父母就会直接戒除,发现孩子越戒除越难养,不戒除吃的方面又不能吸收,着实让父母很是为难。 2.影响生长激素的分泌 这个主要跟孩子的相关症状有关,比如皮肤方面的强烈的痒感,消化道方面的腹部不适,呼吸道方面的鼻塞等,随便哪一个症状都会影响宝宝的晚上睡眠,而频繁的夜醒,难以入睡直接影响了生长激素的分泌,这也是跟别的宝宝身高差一截的直接原因了。 3.消化吸收能力不足 过敏的孩子,几乎都会影响肠道,不管症状表现出来与否,因此即使营养全面,充足,但人体90%以上的营养吸收都在肠道了,所以不用我说了吧,这也是一项很重要的原因了。 4.肠道菌群紊乱 说到菌群紊乱要从第一口奶开始,你的宝宝第一口奶是母乳吗?给孩子用抗生素了吗?经历过便秘,腹泻吗?这些都能造成肠道菌群的紊乱,而且肠道有益菌肩负着很多的使命,比如说食物的分解,有益物质的释放等等,如果肠道食物得不到有效分解,又从哪里吸收呢 5.每天饮食的总摄入量不足 6-9月龄每日乳制品不少于600ml 10-12月每日乳制品量约600ml 13-24月龄每日乳制品量约500ml 选择高营养密度的食物 完整食物的营养密度 分解食物(部分营养素被破坏) (水果 果泥 果汁) 固体食物的营养密度 液体食物 (米饭 粥 米汤) 健康食物的营养密度 零食类 (新鲜果蔬) 糖果