Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。
　　立夏已过去好多天了，日照增加，逐渐升温，人们的新陈代谢加快，常使人烦躁不安，倦怠懒散，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
　　这个是薏米，这个是荷叶，这个是山楂。
　　可你知道薏米荷叶山楂煮水有啥价值吗？在夏季常喝这种养生汤有什么用途，今天我们就来了一下，那到底是怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞，我们直接上手干 。
　　准备薏米50克，薏米又称薏苡仁，苡米，薏仁，是禾本科草本植物薏苡的种子，是常用的中药，又是普通常吃的食物，在我国大部分地区均有种植。
　　薏米含有丰富的蛋白质，氨基酸，可促进新陈代谢，同时它还富含能促进三大营养素新陈代的B族维生素，不会使胆固醇含量增高，可安心食用。
　　准备荷叶5克，《本草再新》上记载:清凉解暑，止渴生津，解火热,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片, 现代研究发现，荷叶中含有一种特殊的＂刮油碱＂类成分，能够将体内的油脂排出体外，因此它对我们养生作用不可小看。
　　准备山楂5克，山楂，又名＂山里红＂＂胭脂果＂属蔷薇科落叶小乔木，果实酸甜可口，能生津止渴，除鲜食外，还可制成山楂片，果丹皮，山楂糕，红果酱，果脯，山楂酒等，自古以来就被视为养生佳品。
　　这三种食材都有各自的养生价值，但我们把它们组合在一起，那么它的养生价值就不一样啦，我们把这三种食材放在锅中，加入适量的水，大火把它烧开小火煮它10分钟。
　　大家看煮成这样就可以，我们最后再加入适量的冰糖调味就可以啦，我们来尝一下，有薏米的米香也有山楂的酸甜，在夏天常煮这款汤来喝，不仅可以健脾去湿，还可以慢慢减去你的大肚腩哟。
　　如果你觉得有用就请点赞转发收藏评论吧，具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。（本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。）

好消息！生娃可以报销四万块，这四个证一定要办好了好消息，生娃报销四万块，这四个证一定要办好了，这是国家专门给新生儿的福利政策，只要您符合相关条件，就可以报销40000元不等啊。所以正在备孕或者是已经怀孕的，还有刚刚生宝宝的宝妈们国家发改委重要民生商品量足价稳物价在合理区间运行国家发改委相关负责人9月29日在国家发改委召开的专题新闻发布会上表示，保供稳价工作取得显著成效，重要民生商品量足价稳。在稳外资方面，国家发改委将加紧出台2022年版鼓励外商投资产业为了卖车，造车新势力什么都豁得出去？作者撒马尔编辑六耳来源创头条新能源汽车赛道是风口，风口里有很多新奇的故事。临近9月底，零跑汽车（09863。HK）抢在节前在港股成功上市。却不承想，冲上热搜的却是威马年亏82亿创始维密天使再回首往事如梦，致敬那些年奉献青春和激情的维密超模岁月匆匆，流年似水。回首维密秀节目，突然发现停办已经3个年头了。节目从一播出到收视率暴涨，再到节目停办，黯然退场，像极了一个人的一生，从出生到壮年到晚年，念及此，令人唏嘘不已。眼前哈维我支持每年FIFA挑出一个月，专门踢国家队比赛巴萨主帅哈维出席了与马略卡的赛前新闻发布会过去的这个国际比赛日窗口期，巴萨遭遇了严重的伤病潮问题，对于您来说，这段时间出现的问题您作何感想？有感到难过和失望吗？是的，很失望，但是我爱立信将在格陵兰岛建设5G网络初期覆盖三个城镇IT之家9月30日消息，当地通信运营商Tusass周五表示，瑞典电信设备制造商爱立信已签约在格陵兰建造5G网络，初期覆盖三个城镇。包括格陵兰首府努克在内的另外10个城镇也将紧随其后国家外汇局前8月中国外汇市场成交156。85万亿元人民币中新经纬9月30日电国家外汇管理局30日公布2022年8月中国外汇市场交易概况数据提到，2022年18月，中国外汇市场累计成交156。85万亿元人民币（等值23。92万亿美元）。国刚刚，财政部国家税务总局发布重要公告关于支持居民换购住房有关个人所得税政策的公告财政部税务总局公告2022年第30号为支持居民改善住房条件，现就有关个人所得税政策公告如下一自2022年10月1日至2023年12月31十一不远游也精彩，哈尔滨推出19条国庆假期旅游线路这个十一假期，让我们尽享短途游的乐趣出游未必去远方，家乡也有好风光。29日，记者从市文广旅游局获悉，国庆假期来临，市文广旅游局推出19条国庆节金秋乐游季精品旅游线路，涵盖红色研学游出发吧，了不起的身体旅行各位旅客请坐好，欢迎来到由小红书about编辑部和后浪出版社联合推出的特殊旅行服务身体旅行。该旅行服务包括无限次关于身体健康的问诊服务，也包括关于身心疗愈的各种指导。我们将用极具艺放空自我发呆冥想青城这个景点很适合夏日时光，沿大黑河郊野公园北岸东行，不知不觉间来到一处小山丘旁，登木梯而上，来到观景台，向下俯视，大片大片的绿草地绵延视野，这就是首府园林今年重点打造的梵草映月景观。7月20日，记中国为世界经济做太少，理应为美分担压力？赵立坚强势回击中国为世界经济做太少，理应为美分担压力？赵立坚强势回击。世行行长马尔帕斯发表了一席言论引发热议，他称中国为世界经济做得太少了，要和美国一起分担压力。对此，中国外交部发言人赵立坚予以71岁黄梅莹在小区散步！戴粉帽穿花裙精神奕奕，一点不像古稀老人无论是哪一个年龄阶段的女性，对裙子都是情有独钟的，可以说女性天生就是裙子的爱慕者，但是什么样的裙子都有，可以为自己打造好形象，却是一个未解之谜。而聪明的女人，会选择利用花裙，来打造巩俐和邓文迪同框，同穿国风礼服气质差很大，一个含蓄一个张扬头条创作挑战赛在服装单品中适当地加入一些中国风的元素，往往会让整体的造型风格都会变得与众不同，让人显得更加独特出挑。但与此同时，随着服装单品的款式设计材质运用等方面的不同，不同的国刘亦菲晒国庆出游照，戴墨镜披秀发造型养眼，肤白貌美身材超好10月3日下午，神仙姐姐刘亦菲罕见在个人社交平台分享了一组国庆节与闺蜜们开心出游的照片，她还附上了几个咖啡小表情，好心情藏都藏不住。晒出的照片里，刘亦菲戴着黑色帽子黑超遮面，化着精平常掉头发严重吗？5个办法救回你的茂密秀发1缺蛋白质动物蛋白植物蛋白身体的蛋白质一旦不达标，我们头发合成的速度就会变慢，变得干燥，分叉，暗淡，所以平常掉头发比较严重的各位一定要注意这方面的摄入，多吃高蛋白食物，比如牛奶肉类女王葬礼过后，威廉表妹一袭薄纱长裙闪耀T台，凯特也换上大红装在伊丽莎白二世女王去世后，9月26日，英国王室正式结束了为期18天的王室哀悼期，王室成员们出席公共场合时不再需要穿着黑色的服装，而是纷纷换上了色彩鲜艳的衣服。据英媒地铁报9月27日老话说有福之人，必有三寡，三寡指的是什么？有道理吗这世上，人人都希望自己是个有福之人，尤其是生活长期不如意的朋友，恨不得自己日日都能与好运相伴。可究竟怎样才能变得有福，却又都是丈二和尚，摸不着头脑。其实一切答案就在老祖宗留下的这句武汉三镇第21轮再战老熟人浙江欲复仇三叉戟复出成制胜法宝10月4日晚1930，在前十八轮联赛中取得了15胜2平1负战绩，排名中超积分榜首的武汉三镇将做客湖州奥体中心体育场，迎战联赛积分榜暂列第7位的浙江队。在上一轮联赛中，武汉三镇坐镇武世乒赛爆大冷！男团又一强队23输球，国乒8战全胜轻松过关北京时间2022年10月4日，世界乒乓球团体锦标赛继续进行，男团小组赛爆出冷门，第3小组的强队中国香港23不敌罗马尼亚，黄镇廷在比赛中打出了两个111，确实有些可惜。不过，中国香港30！还是30！樊振东这汗巾太伤人了，小胖啊，你倒是擦擦呀成都世乒赛正在如火如荼地进行，中国男团迎来了小组赛的第三个对手斯洛文尼亚队的挑战，此前的两场比赛，中国男团全部取得胜利，此番他们的目标自然是冲击三连胜。最终两队在经过一番角逐后，由杜锋摊牌了，冷面刺客入选中国男篮，比胡徐好用，剑指世预赛按照国际篮联的安排，11月11号，将是世界杯预选赛，第5个窗口期举办的日子。而届时，中国队最大的对手，无非是伊朗男篮。中国男篮已经提前在考察球员，而杜锋也摊牌了，在他的牵头下，冷面