俗话说：＂逢冬补黑，安稳过冬＂
　　立冬刚过，天气越来越冷，我们的身体也开始＂抗冻＂。除了要做好保暖以外，还要吃一些食物。在冬季来一顿滋补的食物必不可少，比如黑芝麻和黑豆等等。
　　我们都知道，黑色入肾，黑色的食物可以补肾养颜，补血养颜。更好地帮助人体抵抗住寒冷的冬天。黑色食物有很多，建议多吃＂黑4宝＂顺利过冬。一、多吃黑芝麻
　　大家都知道，黑芝麻是一种营养价值非常高的食物。黑芝麻具有极高的营养价值，被称为＂黑色人参＂、＂黑色珍珠＂、＂黑芝麻油＂。黑芝麻是非常好的一种养生食材，尤其是在冬季食用对身体非常好。它可以促进肠道的消化速度，让消化能力变强。
　　二、多吃黑豆
　　黑豆也是日常饮食中常吃的食物之一，是＂豆中之王＂。黑豆的营养丰富，可以改善手脚冰凉。冬季是食用黑豆的最佳的季节。煮粥、炖汤或是打豆浆时放进去一些，经常食用能感受到它给身体带来的益处，不仅脸色红润了，精神也更加饱满了。
　　三、多吃黑木耳
　　黑木耳营养丰富，含有丰富的植物胶质。冬天油腻的吃多了，容易给肠胃造成负担，多吃些木耳有助于清理肠胃，身体会更加通畅。而且黑木耳最大的优点就是＂食用方便＂，凉拌、炒肉、煮汤、清炒都可以哦！如果喜欢甜食或麻辣口味还可以放入其他调料哦，简单而又美味。
　　四、多吃龟苓膏
　　龟苓膏是黑色甜品，用龟和茯苓等食材熬制。与黑木耳的植物胶质不同，真龟熬制的龟苓膏富含龟胶蛋白。在开启打火锅、烧烤模式抵御寒气时，黑苓膏既解火又解腻。而且龟苓膏吃法很多，可以加入水果做成水果捞，也可以加入雪耳做成糖水，美味又滋补。

经常口苦治不好？多半这两大原因大家平时是不是会经常出现口苦的问题，尤其是在早上刚刚醒来的时候，口苦的问题是十分严重的，你自己就可以清晰的感觉到自己嘴巴里非常的苦涩，以至于后来你吃的任何食物，哪怕它口味是偏甜的，游戏大盘点，肯定有一款你玩过（从俄罗斯方块到原神）现在这年代，游戏不再被视作洪水猛兽，已经慢慢地被人们接受。爱玩游戏的人，不同年代有着不同的回忆。有人的回忆是，家里的电视机以及配套的游戏卡带，趁着大人不在家，悄悄地拿出来玩一下有人伊藤美诚连遭三重击，不再任性，却被拒绝参赛，已沦为二姐这个五一节，乒坛排名遭遇大地震，国乒三位前世界第一断崖式下跌，刘诗雯许昕80名开外，朱雨玲甚至看不到排名。外协强劲对手伊藤美诚，同样受到打击。最新一期排名，伊藤美诚以2225分滑落丁俊晖出局15天后！正式表态，未来计划悬念揭晓，转型成功说到丁俊晖潘晓婷相信很多球迷朋友不陌生，他们都是非常出色的台球运动员，职业生涯都拿到了很骄人的成绩，也成为各自领域的领头羊。经常关注台球的朋友都知道，丁俊晖打得是斯诺克，潘晓婷打得约书亚我会在二番战中努力KO乌西克近日，前世界著名重量级拳王英国人安东尼约书亚（242，22KO）向媒体表示，和现WBAIBFWBOIBO重量级拳王奥莱克桑德拉乌西克（190，13KO）的二番战，自己一定会努力KO恭喜宏远！恭喜杜锋！又一天才混血横空出世，16岁天赋不输张镇麟今年的CBA联赛已经尘埃落定，传统霸主广东男篮没能延续对国内篮坛的统治地位，在连续夺得三届总冠军后，被辽宁男篮拉下马，无缘四连冠。虽然没能实现四连冠的伟业，但是广东男篮这些年在国内奚美娟有过一段失败的婚姻，离婚后独自带娃，67岁仍未婚奚美娟和周野芒，一个是额头有痣，酷似慈禧的实力女演员，一个是水浒传中的豹子头林冲，两个看起来毫无关系的人，多年前竟然是一对夫妻。又一对相识于微时，走红后分手，能够共苦不能同甘的爱人再见！前CBA得分王被球队放弃，下赛季有望转投鱼腩球队江苏男篮作为昔日的CBA三冠王，北京首钢近几个赛季取得的成绩很难令人满意。除了本土球员严重老化之外，外援的选择也出现了不小的问题。在雅尼斯入主首钢男篮后，球队的战术打法较之闵鹿蕾时代有了不立夏前后，建议中老年人管住嘴，多吃这4种食物，顺应气候身体好立夏前后，建议中老年人管住嘴，多吃这4类食物，顺应气候身体好。马上就进入5月份了，在立夏前后，温度逐渐攀升，人们就会容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，一些体质容易上火的人夏天饮食为何更年期女性总浑身疼？医生4种食物多吃，或帮减轻不适很多上了年纪的人都将50岁当作一生的分水岭，年龄超过50岁后，身体衰老速度会明显加快，体内各项脏器的机能衰退明显，外表的老化表性也逐渐显现。此时体内的雌激素水平降低，同时身体的各种入夏后，建议多吃5种天然高叶酸食物，年龄大了更要懂得吃俗话说家有一老，如有一宝，家里的老两口快70岁了，有老人在身边很幸福，但同时也总会担心老人的身体，毕竟年纪大了身体各项机能也在不断地衰退，总会出现一些小毛病。入夏后感觉母亲脸色有些