随着人们的生活理念转变，其对于健康也变得越来越重视了。但有时候看起来很卫生的习惯，却也会对健康产生不良影响。
　　1：经常掏耳朵
　　很多人都有掏耳朵的习惯，其实掏耳朵的频率不能够太频繁，尤其是那些每天都会用掏耳勺掏耳朵的人，一定要尽早改正这个不良习惯。人体是会自动产生耳垢的，有的人以为这些耳垢会对听力产生伤害，所以会经常掏耳朵。实际上，耳垢可以有效地保护耳道，而经常掏耳朵则会让耳道变得非常敏感，严重时甚至会导致炎症。如果掏耳朵使用的工具没有提前消毒，更容易使耳道产生细菌感染，引发耳部疾病。
　　2：经常洗头
　　头发的状态对于一个人的精神面貌影响很大，如果头发出油过多，会给人留下不讲卫生的印象。有的人为了保持头发的干爽洁净，会选择每天洗头或者一天内多次洗头，这种习惯也并不好。洗头过于频繁会使头发变得更加干枯毛躁，增加断发脱发的问题。即使是头发出油较多的朋友也只需要保持一到两天洗一次头的频率，否则很可能会出现头皮瘙痒的症状。
　　3：睡纯硬板床护腰
　　睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。但如果睡太硬木板，不能配合人体脊椎的正當曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。建议床板上要垫了~5厘米的软垫。硬板床比较硬，在睡觉的时候，容易导致腰背部骨突出的部位受到压迫，患者长时间选择平躺姿势会导致压迫加重，可能会诱发出现腰酸背痛的情况。
　　4：按摩颈椎能治颈椎病
　　颈椎病是常见病，星然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。按摩不当会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适如果一直不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。
　　5：平时熬夜周末可以补补觉
　　平时加班熬夜，指望周末可以补回睡眠，这种想法是片面的。即使周末＂补觉＂多睡一会儿，并也不能减少平时缺觉所带来的风险。可能反而加重了代谢紊乱，长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。同时，睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。
　　这些你自认为卫生的生活习惯，实际上却隐藏着重大的健康危机，长期以往，反而会得不偿失。

艾嘉仁中医养生的方式现代人们随着生活水平的提升，对生活的要求越来越高，同时也更加注重养生。而市面上出现的各种各样的养生方法，下面就一起来看看中医养生有哪些方法。首先是起居作息时间，要顺其自然。中医提出一长溃疡就清火？小心越清火越大，长期不愈谨防癌变！中医专家发出警示很多人都有过口腔溃疡，有人还不止一次。最要紧的是疼，有时一次发几个，疼得张不开嘴，吃不下饭，甚至说话都不利索。所谓口腔溃疡就是口舌生疮，多有四大特点，即红黄凹痛，溃疡周围会红肿，溃大便不成形脾胃虚弱？中医教你如何调理，肠道健康胃舒服众所周知，排便是我们身体的一种正常生理反应，我们吃进体内的食物在经过胃肠道的分解后，一些无用的代谢产物就会以粪便等方式排出体外，而一个正常人的每天排便应该是有规律，且大便状态是不软盘点老中医口中的三种易失眠体质，对症这三张食疗方，不再失眠大家好，我是妇科老中医，今天我们来说说失眠。在中医角度，失眠病名为不寐，意指睡眠时间减少，不能获得正常睡眠为特征的病很多人不知道的是，易失眠也是一种体质特征。有下面这些症状的人，更3种晚餐与寿命息息相关！怎么吃吃多少，听听92岁老中医的建议对于一日三餐，大多数人都听说过早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少可是显示生活中有很多因素我们根本做不到。随着社会的发展，成年人外出工作孩子去上学通常只有晚上才能回到家，一家人团聚吃广东输辽篮！郭艾伦爆发，3人被冷落，0分2分4分，不如易建联一人13日，广东队和辽篮相遇，半场5142领先9分，易建联7投4中得11分，周鹏5中1得3分，辽篮方面，郭艾伦手感不佳，投篮仅10中2，得7分，正负值11，队友弗格半场仅得1分，莫兰德保罗受伤给我提醒，从此改变饮食习惯，学会如何延长职业生涯菲尼克斯太阳球星克里斯保罗（ChrisPaul）表示从2018年开始他就学会了如何延长职业生涯。关于詹姆斯（LeBronJames）不断延长的职业生涯和巅峰期成为了最近几年的讨论核梦幻西游鉴定出极品装备需要超好的心态？坚持就是胜利玩家在鉴定装备的时候，会获得大量的成就。而在所有鉴定装备可获得的成就之中，最受玩家追捧的，莫过于牛了！无级别啊了。这位玩家，鉴定出了140级无级别限制光辉之甲的靴子！而且，这双靴子A型B型AB型O型血，哪种血型更加长寿？听听医生怎么说？对于人体而言，血液十分重要，如果身体内缺少血液，也会导致身体出现各种各样的问题，想要维护身体健康，就要格外关注自身的血液，但其实，不同的人，血液也有不同的类型，这也就是我们常说的血水月洞天珠儿都说她年纪小不懂情，可天仇死了，她却没独活看过水月洞天的都知道，这部剧的情侣除了童博和豆豆勉强圆满，其他人都满是遗憾！天雪和童战先是爱人变大嫂，后来误会危机解除，天雪却被赵云推下悬崖，生死未卜。经过五年的分离，从地狱岩归来只有选对洗发水，才能拥有一头柔顺的头发家有一枚长发女宝宝，冬天给她梳头真是烦透了，天气干燥头发爱起静电，有时一碰到头发就会噼里啪啦的。早上梳头也要折腾半天，头发打结梳都梳不透，说给她剪短还不乐意，实在没办法只能换洗发水