经常使用数字设备安抚儿童情绪可能适得其反

　　这是许多父母都经历过的场景——就在他们准备做饭、打电话或办事时，他们的孩子情绪崩溃了。
　　有时，将数字设备交给挑剔的学龄前儿童似乎可以提供快速解决方案。但新发现表明，这种镇定策略可能与未来更糟糕的行为挑战有关。
　　根据JAMA Pediatrics上刊登的一项密歇根医学研究，经常使用智能手机和平板电脑等设备来使得 3-5 岁儿童平静下来，与孩子的情绪失调增加有关，在男孩中更加明显。
　　＂使用移动设备安抚年幼的孩子似乎是一种无害的、临时的减轻家庭压力的工具，但如果这是一种常规的安抚策略，可能会产生长期的后果，＂密歇根大学健康C.S.莫特儿童医院的发育行为儿科医生、首席作者珍妮·拉德斯基博士说。
　　＂特别是在幼儿期，设备可能会取代发展独立和替代自我调节方法的机会。＂
　　该研究包括在 COVID-19 大流行开始之前的 2018 年 8 月至 2020 年 1 月期间参与的 422 名父母和 422 名 3-5 岁儿童。研究人员分析了父母和看护人对他们使用设备作为镇静工具的频率的反应，以及在六个月内与情绪反应或失调症状的关联。
　　失调增加的迹象可能包括悲伤和兴奋之间的快速转变、情绪或感觉的突然变化以及冲动加剧。
　　研究结果表明，在可能已经经历过多动、冲动和脾气暴躁的男孩和儿童中，设备镇定与情绪后果之间的关联尤其高，这使他们更有可能对愤怒、沮丧和悲伤等情绪做出强烈反应。
　　拉德斯基说：＂我们的研究结果表明，使用设备作为安抚焦躁儿童的一种方式，对于那些已经在情绪应对技巧上挣扎的人来说可能尤其成问题。＂
　　她指出，从学前班到幼儿园阶段是一个发育阶段，孩子们可能更容易表现出困难的行为，例如发脾气、反抗和强烈的情绪。这可能会使使用设备作为育儿策略变得更加诱人。
　　＂如果护理人员能够快速有效地减少儿童的负面和挑战性行为，他们可能会立即从使用设备中解脱出来，＂拉德斯基说。＂这对父母和孩子来说都是有益的，可以激励他们维持这个循环。＂
　　＂随着时间的推移，使用设备来管理困难行为的习惯也随着儿童对媒体的需求增强而加强。使用设备的频率越高，孩子和他们的父母就越少练习使用其他应对策略。＂
　　其他安抚方法可以帮助建立情绪调节技能
　　拉德斯基自己是两个孩子的母亲，她承认有时候父母可能会策略性地使用设备来分散孩子的注意力，例如在旅行或同时处理多项任务时。虽然偶尔使用媒体来吸引孩子是可以预料和现实的，但重要的是它不应成为主要或常规的安抚工具。
　　她说，儿科健康专家还应该与父母和看护人就如何与幼儿一起使用设备进行对话，并鼓励使用其他方法来调节情绪。
　　在父母想要使用数字设备（安抚孩子）时，拉德斯基推荐了一些解决方案。  感官技巧：孩子们有自己独特的感觉输入类型来让他们平静下来。这可能包括摇摆、拥抱或施压，在蹦床上跳，在手里捏橡皮泥，听音乐或看一本书或发光罐。如果你看到你的孩子变得坐立不安，把他/她的能量引导到身体运动或感官方法上。  说出情绪以及如何应对：当父母主动说出他们感觉到的孩子情绪状况时，他们既帮助孩子将语言与感觉状态联系起来，也向孩子表明他们被理解了。父母越能保持冷静，他们就能向孩子们展示情绪是＂可以诉说和控制的＂，就像罗杰斯先生曾经说过的那样。  使用颜色区域：当孩子们还小的时候，他们很难思考抽象和复杂的概念，比如情感。颜色区域(蓝色代表无聊，绿色代表平静，黄色代表焦虑/激动，红色代表爆炸)对孩子来说更容易理解，可以制作成放在冰箱上的视觉指南，帮助孩子描绘出他们大脑和身体的感受。家长们可以在困难时刻使用这些颜色区域(＂你在黄色区域摇摆——你怎么做才能回到绿色?＂)  提供替代行为：孩子在心烦意乱的时候会表现出一些相当消极的行为，想要停止是一种正常的本能。但这些行为是在交流情绪，所以孩子们可能需要被教导一种更安全或更能解决问题的替代行为。这可能包括教授一种感官策略(＂打人是在伤害别人，你可以打这个枕头＂)或者更清晰的交流(＂如果你想引起我的注意，轻轻拍我的胳膊，说‘打扰一下，妈妈’＂)。
　　父母还可以通过设置计时器来防止与科技相关的发脾气，让孩子清楚地知道何时何地可以使用这些设备，使用有明确停止点的应用程序或视频服务，而不是只自动播放或让孩子一直滑动手机。
　　拉德斯基说，当孩子们平静下来时，父母也有机会教他们应对情绪的技巧。例如，他们可以和孩子们谈谈他们最喜欢的毛绒玩具的感受，以及他们如何处理巨大的情绪并冷静下来。这种有趣的讨论使用孩子们的语言，并与他们产生共鸣。
　　拉德斯基说:＂所有这些解决方案都能帮助孩子们更好地了解自己，让他们更有能力管理自己的情绪。＂＂这需要父母不断重复，他们还需要试着保持冷静，不要对孩子的情绪反应过度，但这有助于培养持续一生的情绪调节技能。
　　＂相比之下，使用像移动设备这样的干扰物并不能教会孩子一项技能——它只是分散了孩子的注意力，让他们忘记了自己的感受。那些在童年早期没有培养这些技能的孩子，随着年龄的增长，更有可能在学校或同龄人的压力下挣扎。＂
　　参考资料：
　　1.Frequently using digital devices to soothe young children may backfire https://www.sciencedaily.com/releases/2022/12/221212140614.htm
　　2.Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2799042
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