喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？不妨了解

　　水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润，虽然人们每天都在饮水，但是你知道吗，饮水也是门学问。
　　我们的身体是个储水袋， 水分占了体重的大约60％， 水对于人体非常重要，它是珍贵的独一无二的万能溶剂，可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
　　1、帮助消化： 我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解；
　　2、排泄废物： 食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现；
　　3、润滑关节： 人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源；
　　4、平衡体温： 当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温，身体通过水的流散保证生存功能；
　　5、维护细胞： 水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性；
　　6、平衡血液： 水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
　　喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？不妨了解
　　半冷水半热水被称为 ＂阴阳水＂ ，饮用它是否会对身体造成伤害主要取决于冷水的质量，因为热水一般是开水，这是最好的饮用水源之一。
　　自来水
　　忙碌的上班族口渴时，通常会想到喝一杯水来润润嘴，为了避免浪费时间，他们选择最方便的自来水，水龙头接出来的水没有高温加热，经过一系列的消毒过滤后，水厂仍然含有大量的微生物和细菌，并有消毒剂氯残留，经常喝酒会给身体带来隐患。
　　自来水通过水管输送到每家每户，久而久之必然会有铁锈或其他有害物质留在水管里，这就是为什么不鼓励我们直接喝自来水，只有烧开了才能喝，主要目的是保持健康，我们不能用开水喝自来水，这会污染热水。
　　凉白开
　　家里烧水的时候，用热水壶一次烧一整壶水，喝完一杯后，将剩余的一瓶倒入水壶中保存，当你想喝的时候，它通常是冷的，白的，所以人们选择再煮一壶热水来喝。
　　因为水温太高无法直接入口，你选择用新鲜的白开水喝剩下的冷开水，长期存放的冷开水经过高温杀菌，消灭细菌和微生物，用刚烧开的热水饮用，不会对身体造成伤害。
　　桶装纯净水
　　随着对高品质生活的追求，人们对进口水资源有了更高的要求，他们不再局限于喝自来水的开水，生活在城市的人们经常喝瓶装纯净水或瓶装矿泉水，这两种水资源受到当代人的欢迎。
　　这两种水在生产过程中都经过了过滤和消毒，因此可以作为健康的水资源直接饮用，但是，建议你尽量不要喝凉水，当然，用热水喝不会影响身体健康，可以放心饮用。
　　如何喝水更健康？
　　饭前饭后怎么喝水
　　有人说饭前饭后都要喝水，水有利于消化，其实不然。专家认为，你还应该注意饭前饭后喝水的时间。
　　饭前半小时或15分钟喝水，可以充分吸收水分，转化为胃液，确实有利于食物的消化；不是饭后马上喝水，而是饭后半小时再喝，可以促进肠道的消化功能。
　　晨起后怎么喝水
　　我们常说早上喝一杯水可以润肠通便，但是喝这杯水也是有讲究的，专家提醒，早晨后的这一杯水不要太冷也不要太热，最好是温水；
　　喝水的时候要慢慢喝，不能喝太多，只有慢慢喝水，才能更好的滋润身体，让水分充分渗透到你的器官，如果经常排便困难，早上起床后的这一杯水也可以选择蜂蜜水。蜂蜜通便效果会更好。
　　睡前怎么喝水
　　睡前这杯水不一定是白开水，如果你睡眠不好，这杯水可以用花茶、牛奶等代替，或者一杯蜂蜜水加柠檬水也不错，但是睡前这杯水要适量，不能喝太多，否则可能会导致晚上起床，影响睡眠质量。