多喝热水到底有没有用你喝对了吗

　　很多人会因喝冷饮、吃冷食而出现腹泻、腹痛等。如果不是卫生问题，那么可能是因为他们患有肠易激综合征。肠易激综合征是一种病因错综复杂，难以诊断的疾病。患者会反复出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这下又会有很多人说，还是多喝热水比较安全！热水对身体好！但热水究竟有什么好处，到底该怎么喝，有什么讲究？今天小编就来给大家＂指点迷津＂！
　　喝热水的好处
　　每当肚子疼、头疼、感觉上火，或者不舒服时，亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水！那么喝热水，究竟有什么好处？
　　1. 在身体出现虚寒（身体怕冷，手脚冰凉，面色苍白）症状时，喝热水或热敷，可以缓解症状。
　　2. 加快新陈代谢，排出体内废物。
　　3. 加速胃肠蠕动，帮助排便，尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益。
　　4. 促使汗液、尿液的排出，也有利于体温的调节。
　　5. 缓解鼻腔和咽部不适。
　　热水就要烫＂秃噜皮＂吗
　　烫秃噜皮的那不是热水，是开水！平常所说的热水温度一般低于50 ，在45 更为适合。过烫的水不仅会损伤牙釉质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。长期喝60 以上的水，会增加罹患食道癌等疾病的风险。
　　＂千滚水＂能喝吗
　　＂千滚水＂是指经过反复烧开的水，反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但是，不能抛开剂量谈毒性——经研究证明，即便是多次烧开，水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。所以，＂千滚水＂只是名字吓人，实则对人体无害，可放心饮用。
　　＂阴阳水＂不可以喝么
　　如果是凉开水（或桶装水、瓶装水）和热水混合着喝，完全没问题。但要是把生水（如自来水、井水、河水）和热水混合，则有可能病从口入。自然环境中的生水，没有经过消毒，可能含有害物质，不能直接喝，也不要把这样的生水掺入热水中饮用。
　　以下人群喝热水要特别注意
　　1.部分药剂不宜用热水服用，具体情况谨遵医嘱。
　　2.口腔或咽部局部用药的患者，大量喝热水会稀释药液浓度，使附着在黏膜上的药物变少，减弱保护作用。
　　3.心脏功能不好的人，大量喝热水容易引起体液量增多，血容量增加，加重心脏负担，可能会诱发或加重病情。
　　4.肝脏不好、肝硬化失代偿期、或有腹水症状的患者，需要严格限制水和盐分的摄入量。
　　＂多喝热水＂也要讲科学，让这句＂中式关怀＂更有温度。